Hola chicas! he vuelto??

Hola mis niñas!!
 que tal están todas??   No tengo ni idea,espero que todas genial, ya me iré enterando porque lo primero que quería hacer es escribir ésta entrada y publicarla antes de que me entre gandulismo y piense en dejarlo para mañana.... Es lo que me ha estado pasando más de un mes!!!   Bueno, eso y el que como no he llevado la dieta muy bien después de las Navidades,pues he pensado: hasta que no la coja enserio no entro al blog!!   y pues eso ni dieta seria diaria ni blog....  Ainnnssss!!!

Así que hoy me dio el arrebato y dije: de hoy no pasa!!! y nada aquí estoy...

Les cuento un pizco como he llevado la dieta estos casi 2 meses...
 No me he desbocado demasiado la verdad, quiero decir a diario, no he comido casi nada de fritos.Ha habido días de comer más de la cuenta y mal, días de muchos dulces como tarta de queso hecha por mí y demás...  Días muy sanos en los que pensaba que ya estaba encaminada de nuevo en la dieta, pero que al no ser constante no han valido lo suficiente...   Varios días de hacer mi caminata con cuesta empinada incluida!!!

Así que mi balance es negativo y positivo en un 60-40 % jeje!!!   no sé si me entenderán!!

La verdad es que no sé cuanto peso ahora mismo, pero creo que estaré rondando los 56-57 seguramente.
Desde la primera semana de enero no me he pesado, y ese día que me pesé marcaba 56´6.

Quiero llegar a los 51 ó 52. mi meta sigue siendo esa. (recordar que es porque soy pequeñita:mido1´54m)jeje!!

Bueno, el tema es que desde hoy ya estoy de nuevo incorporada a la carrera, y dispuesta a acabar con estos pocos quilillos resistentes!!! jaja!! la verdad es que no creo que sean resistentes,creo que soy yo que les he cogido cariño y me he apegado a ellos tanto que no he querido perderlos...jajaja!!

Espero tener vuestro apoyo de nuevo como siempre he tenido, y espero estar de nuevo al pie del cañón con todas. Siento haberlas abandonado este tiempo,pero no sé... lo importante es que he vuelto y que no las he olvidado,para nada.

Con respecto al peso, me pesaré el Viernes o el Lunes, pues me quiero pesar en la misma Farmacia de siempre,y con la misma ropa, y no sé si podré ir el Viernes o el lunes, así que mientras aprovecho para portarme genial y reducir el susto de ver cuanto peso,jeje!!! 

Hoy he comido verduras hervidas. Un trozo grande de col, calabaza, habichuelas un trozo de zanahoria y un calabacín enorme. y 2 vasos de te de melocotón sin azúcar.
Por la tarde 2 cortados con sacarina
y ahora cenaré más verduritas de las que sobraron al medio día y sancocharé un huevo.


Bueno niñas, por hoy me despido, tengo mucho trabajo: pasarme por vuestros blogs, espero sigan todas o hayan logrado sus metas!! ya iré viendo, un besazo muy fuerte!!!!!!!!!!!

Ésta semana igual, y Felices Fiestas a tod@s!!!

Hola mis niñas, llevo una semanilla desaparecida de los blogs por culpa de los recados típicos de éste mes,jeje!!! Supongo que todas estamos un poco igual,jeje!!

Con las comidas me he portado bien, no he sido muy estricta la mitad de los días, pero no he comido ni exceso de grasas, dulces, ni fritos. Sin embargo mi peso de ésta semana es exactamente igual que la semana pasada, 55´500 KG. Supongo que tengo un poco de retención de líquidos,pues se me acaba de ir la regla. La semana que viene cuando me pese,espero ver una bajada!! 
El Viernes por la tarde me tomé 2 botellines de cerveza con mi novio y pedimos un plato de tomate aliñados con gambas y gulas,  y luego para cenar nos comimos unos bizcochitos con jamón serrano curado que compramos, el también ceno un filete y papas fritas las cuales ni probé!!jeje!! y nos tomamos un vodka con refresco de limón sin azúcar. Así que ese fue mi día de comer fuera de la dieta, pero la verdad no lo veo tan mal, no?? contando con las fechas en las que estamos y todo lo rico que nos rodea,pues sólo me tomo algo en la calle con mi novio un día a la semana.Además, no pienso probar dulces, sino los días 24 y 31 éste mes.  Hasta ahora lo estoy logrando,jeje!! 
 Quiero intentar que éstas fechas no me perjudiquen mucho en la dieta,pero tampoco quiero dejar de disfrutarlas, por lo que el 24 y 31 cenaré como todos, pero claro, sin abusar de dulces!!! un trocito de turrón para probarlo y el postre, más que suficiente,no? jeje!!

Él lunes y martes comimos ensalada de macarrones hecha por mí, y aunque fuera de macarrones era muy ligera y poco calórica pues tenía mucha mas lechuga que macarrones:
Hice macarrones rizados tricolor, y cuando se enfriaron les añadí: millo, atún, huevos sanchochados  en trocitos, unos poquitos trozos de dátiles, poquitos trozos de pepinillos en rodajitas muy finitas, y  cebolla picada.
Luego corté una lechuga grande en tiritas y 4 tomates en trozos. A cada uno le ponía en un bol macarrones, lechuga, trozos de tomate y un poco de salsa rosa hecha por mí ( mayonesa light, zumo de una naranja, ketchup y pimienta negra),lo removía todo y lo servía. Triunfó los dos días!!   Yo me ponía lechuga y tomate más que nada,unos pocos macarrones(pocos) y muy poquita salsa. Disfruté mucho de esa comida la verdad! y si pones más lechuga que macarrones,pues no es tan insana.A mí me encanta la lechuga,jeje!!

Bueno nenas, supongo que no escribiré más ésta semana hasta el lunes que me pese, así que me dedicaré a leer vuestras entradas y a responder comentarios, que aunque están todos más que leídos, me despisto y los voy dejando de un día para otro y al final no los respondo,jeje!!

Un besazo muy fuerte, y a disfrutar de las fiestas con mucho cariño!!! intentando no alejarnos demasiado de la dieta,jeje!! intentándolo al menos,jeje!! ;) pero bueno, el 24 y 31 a disfrutar sin comernos mucho la cabeza, que nos lo merecemos, y aunque no queramos,tendremos la dieta presente seguro de forma inconsciente,jeje!! o eso espero!!  jajaja!!!

Mil besos a todas!!!!

peso y lo que he comido más o menos durante el puente

Hola mis niñas lindas!!!!

ya queda menos pá las comidas navideñas,eh? qué rico!!!jejeje!!! 

El jueves por la noche fui con mi novio a cenar,fuimos a un restaurante medio campestre,no se como llamarlo, estaba muy chulo, era en un barranco(barranco guayadeque) y aunque tenía comedor dentro,comimos fuera pero con techo,cerca de una enorme barbacoa-chimenea  en la que hacían parrilladas... hacía fresquito,pero estábamos ahí muy a gustito!! pedimos unos platitos para compartir: papas arrugadas con mojo, jamón serrano, y calamares. comí un poco menos de la mitad de todo, y los calamares venían acompañados de papas fritas que ni probé. También pusieron pan con alioli(comí muy poco y estaba super rico con el pan calentito!!!!!) Para beber tomé 3 botellines de cerveza. no comí postre. Fué más bien picoteo.
El sábado por la noche fuimos a cenar al pizza royers (me gané dos pizzas por dar a compartir en facebook,jeje!!! Me comí 2 trozos de pizza nada más(1 cuarto de pizza mediana) mi novio se comió 3/4 de pizza, y la pizza que sobró la llevé a mi casa.llegó calentita y comieron de ella un trocito mis padres y el resto se la comieron mi hermano y su novia. Pizzas gratis!!!qué guay!!! aunque ya ven que me porté bien,eh???
El resto de mis comidas han sido muy ligeritas, verduritas a la plancha,ensaladas,arroz con verduras y pollo,frutas... 
Anoche cené una ensalada bastente completita,demasiado completa la verdad, pero es que tenía mucha hambre y preferí echarle todo lo que me apetecía a la ensalada,antes de que se me antojara comer chocolate y porquerías!!! A la ensalada le puse Mucha mucha lechuga, tomate, espárragos, trocitos de jamón y de queso, aguacate, 4 dátiles y 8 picatostes.Lo peor fué que le puse salsa rosa hecha por mí con mayonesa light (240 calorías por cada 100 gramos),kepchut,zumo de una naranja y pimienta negra molida. Sé que hice demasiado pesada la ensalada, pero... bueno, preferí pecar un poco con eso, además, al medio día comí como una tapa de arroz amarillo con trocitos de pollo,pimiento y cebolla que hizo mi madre.
Ésta mañana fuí a pesarme a la farmacia de siempre, con la misma ropa que me peso siempre y el resultado fue.............55´500!!!!  700 gramos menos!!!! tengo muchas ganas de que sea la semana que viene ya a ver si veo el 54,jeje!!!!    Y eso que durante el puente comí las tapitas y cerveza con mi novio y los dos trozos de pizza el sábado, lo que pasa es que controlé las cantidades,supe parar, no comí dulces y controlé bastante las demás comidas. Estoy contenta!!  Seguimos adelante y con ganas!!!
 Tengo ilusión de verme con mi peso objetivo logrado!! Es conseguir una meta que me he puesto, y lograrlo psicológicamente motiva y hace sentir bien, pues con lo que cuesta bajar de peso, demuestra que somos fuertes y que con constancia,ilusión y perseverancia podemos lograr lo que nos propongamos, pero nunca hay que rendirse por mucho que nos desanimemos o nos veamos incapaces.... Así que chicas, vamos a seguir que aunque sea diciembre, no tenemos que dejar la dieta de lado este mes, simplemente los días que no son de fiestas puntuales,comer lo mejor posible y así la noche del 24 y del 31 podemos comer tranquilas, sin remordimientos y disfrutando de todos los sabores!!! Pero eso no implica tener que comer dulces hasta reventar!!!   Yo con cenar el 24 y 31  la cena especial y un postre me conformo y sé que lo disfrutaré más que nunca!!  esos días almuerzos ligeritos y el turrón probaré un trocito. Otros años recuerdo que comía durante todo el mes fatal!!! todos los días turrones, refrescos... y cuando comía turrón me podía comer una tableta al día!!! 

Un besazo muy fuerte a todas!! MUACKS!!!!!!!!  QUÉ CONTENTA TOY!!!!!!! JEJEJE!!!

Peso semanal

Hola mis niñas!!!!
a pesar de mi recaída de lunes al jueves de la semana pasada,  sigo con  el mismo entusiasmo y con muchísimas fuerzas para desprenderme de los últimos kilillos que me quiero quitar. Estoy en "modo estricto" de nuevo, cuidando mucho todo lo que como, ya que si no, estos últimos quilos se me van a resistir muchísimo!!!! 
Éstos días me he estado portando genial, como debe ser,jeje!!  Mis comidas estos días han sido  muslo de pollo deshuesado a la plancha, al día siguiente al horno con una papa sancochada, un poco de arroz blanco, ensaladas, sopas, frutas...  Ayer 3 croquetas de atún hechas por mi madre y un poco de arróz blanco. Hoy almorcé un poco de hígadillos de pollo en salsita de tomate con cebollita(muy rico y con muy poca aceite y bajos en calorías). ésta noche cené ensalada de: lechuga,tomate, huevo sancochado,atún,espárragos y aguacate con vinagre de módena.y un plátano
Bueno, y así están siendo mis comidas...cuidando mucho las cantidades, cenando muy ligerito por las noches, bebiendo mucho te de melocotón a todas horas,jeje!!!(me quita la ansiedad y así bebo mucha agua)jeje!!
El sábado por la tarde fuí con mi novio a dar una vuelta a un centro comercial, nos sentamos en una cafetería y nos tomamos 2 cervezas cada uno con unas pocas aceitunas viendo un rato futbol, y por la noche al llegar a casa cené 2 manzanas y un vaso grande de te de melocotón.

Ayer lunes fuí a la farmacia donde intento pesarme cada semana en ayunas casi y con la misma ropa siempre. Fui con miedillo, pues después de mis 4 días de atracón a chocolate, aunque me he portado bien desde el viernes,fui temiendo el peso...
Me sorprendí mucho al ver los números que marcaba, me quedé mirando fijamente y sonreí!!! sinceramente casi se me saltan las lágrimas!!!! salí con una sonrisa increíble de la farmacia y emocionada,jeje!!! ÉSTA SEMANA PESO: 56´200!!!!!! 
y tengo que decir cosillas al respecto:

• Sé que me merecía ver una subida de peso,ya lo sé,y la esperaba, pero supongo que el jueves pesaba mucho más y que como desde el viernes me puse las pilas de nuevo al máximo, pues que le gané de cierta forma a los atracones que me dí.También habrá influido que aunque me pasé MUCHÍSIMO, el resto de comidas eran muy sanas.
• Y tengo que decir que aunque haya bajado de peso a pesar del atracón de 4 días a chocolate, eso no va a hacer que me confíe y piense:"bueno, como me porté mal 4 días y luego genial 3 aún así bajé de peso, pues no pasa nada, lo puedo hacer más a menudo..." PUES NO!!!!!!! AL CONTRARIO!!!!   Me hizo ver que portándome bien puedo bajar de peso y quitarme éstos kilillos que me quedan, si no me hubiera portado mal, hubiera bajado ésta semana muchísimo más de peso!!!!  Así que me demuestra que soy capaz de lograrlo y que si no hubiera desperdiciado esos 4 días(que realmente no sirvieron para nada) ahora estaría mucho más cerca de mi meta!!!  

ASÍ QUE A SEGUIR MÁS FUERTE QUE NUNCA EN ÉSTA ÚLTIMA ETAPA DE MI DIETA!!! bueno, penúltima etapa porque creo que cuando baje los kilos que me quedan, luego vendrá la etapa más importante que será mantenerme en el peso, seguir cuidándome y mantener los buenos hábitos y autocontrol para siempre.

Chicas,un besazo muy fuerte a todas!!!!

AVE MARÍA PURÍSIMA... confesión!!!

Hola mis niñas... el título de mi entrada es porque hoy me tengo que confesar con ustedes... es así no? lo de ir al confesionario, pero yo sería la que tuviera que decir sin pecado concebida,no? jajaja!!! ya me estoy enrollando...

Bueno, escribo esta entrada super avergonzada, y enfadada conmigo misma, y la escribo porque creo que es justo, importante y necesario que la haga. 
La cuestión es que he pasado 4 días comiendo lo que me ha dado la gana sin control ninguno, y no es una bobería porque no he tenido ni tengo ninguna escusa para hacerlo, simplemente que el primer día recaí, se me metió en la cabeza que quería comerme una tableta de chocolate y en lugar de meterme en el facebook y hablar con ustedes o hacer cualquier cosa para distraerme,pues no! la cogí y me la comí entera, una de 100 gramos!!  al día siguiente y siendo conciente al 100% de mi error, me comí ese día otras dos así,sin motivo alguno ni necesidad, simple gula!! al tercer día me acordé de que habían 2 tabletas de 300 gramos cada una de chocolate con arroz inflado, como turron de chocolate,y ese día me la comí entera... y para rematar al día siguiente cogí la otra que quedaba y me la comí!!!!! Pensando,bueno,es la última que queda, me sacio y me harto ya de chocolate y ya está, luego a coger con fuerzas la dieta!!! EL PROBLEMA ES QUE TODO LO HICE CONCIENTEMENTE ,PORQUE SÍ, PORQUE ME DIO LA GANA...SABIENDO QUE NO GANABA NADA CON ELLO, NADA BUENO... y sé que se puede un día coger un trocito y no pasa nada, pero a mí ésta vez me pasó, y es que la verdad desde que abrí el primer día la primera,lo hice con la intención de comérmela entera...
durante todos los meses que he seguido mi dieta seriamente, he tenido celebraciones por medio, pero me he sabido controlar y al mismo tiempo disfrutar de la comida, y he comido el trocito de tarta que me ha tocado, o el postre... pero de forma ordenada siempre y controlando. 
Lo que me pasó estos días fue pura tontería la verdad... no tenía que haber abierto la primera tableta, y despues no tenía que haber abierto la segunda....y así con todas... y encima yo misma me intentaba convencer diciéndome a mí misma: Claro, es que como ayer me comí una, pues ya tengo la ansiedad, como los "drogadictos" por haber recaido y ya no lo puedo evitar... MENTIRA!!! SI LO HE PODIDO EVITAR DESDE FEBRERO, LO PUEDO EVITAR SIEMPRE!!! LO QUE ME EMPEÑÉ EN CAGARLA Y YA QUE LA CAGUÉ, PUES LO HICE BIEN!!!! BRAVO POR MÍ!!!! (IRONÍA,EH?) 
Bueno, ya me he echado la bronca a mí misma, y poca me parece, pues tengo la suficiente fuerza para no cometer esos errores,cosa que he demostrado con los 23 kilos que he perdido desde febrero, y ahora que me quedan 6 la voy a cagar??? No me da la gana!!! encima estos días he sido conciente mientras la cagaba y pensaba, de que se me pase la tontería de comerme las tabletas que quiera durante estos días,luego me pongo firme otra vez y con fuerza y remonto el vuelo!!  
Pero coño!!!!   si estaba pensando eso,porque seguí tragando chocolate como una burra???? PURA GULA!!!!!

Nenas, espero que mi error les sirva para no caer en días de querer atiborrarse, porque eso no vale para nada....es más,he disfrutado más de dulces comiéndome el pedazo que me tocara durante estos meses en las fiestas y celebraciones, que comiendo por comer.
Sé que todas tenemos bajones, y para nada me torturo a mí misma ahora, lo hecho hecho está, pero necesitaba analizar lo mal que lo he hecho para poder seguir adelante,pero hay que reconocer los errores, es parte de conocernos a nosotras mismas, y la verdad,yo conmigo misma mantengo conversaciones propias pensando!!! en serio, pienso un montón y analizo y me discuto a mí misma... ya lo sé,estoy un poco loca,no? jejeje!!! pero no hablo sola,eh? jajaja!!!
Bueno, que esto no se va a repetir, estos 6 kilos que me faltan más o menos,me los tengo que quitar de encima antes del uno de marzo. Me puse ésta meta a mí misma para seguir con fuerzas y tener alguna meta que me diera ánimo. Si es antes mejor claro. Y la meta más importante es no cometer el error de comer como una cochinita nunca más!!! y esa es la meta más importante!! cuidar los buenos hábitos que la verdad he adquirido durante estos meses.(pero me los he pasado por el forro estos días)

Que conste que tengo mucha fuerza para seguir, no me he desanimado por haberla cagado, simplemente me he enfadado y me ha dado coraje que después de todo lo que me he esforzado, hiciera esa idiotez que no me aporta nada de nada en absoluto. Repito que no tengo escusa,ni motivo ni nada por el estilo... No me quise controlar y pequé queriendo!! 

El domingo 24 me pesé y pesaba 56´500, así que ese es mi peso de ésta semana, claro está que estos días no he tenido narices ni cojon... para pesarme, eso hubiera evitado el seguir comiéndome las tabletas, y como no era mi intención el parar,pues no me quise sabotear dándome el disgusto...es que soy la OSTIA!!!

Así que ahora el lunes o el martes me pesaré de nuevo, como cada semana a ver como sigo con mi propio reto!!! desde ésta mañana ya tengo las pilas y la conciencia cargadas al 100%, y ahora que me he confesado y que me vendran las riñas que necesito,más aún... así que nada, QUE AQUÍ SIGO!!! Y QUE GRACIAS A TODAS POR ESTAR AHÍ!!!! 

NO COJAN EJEMPLO DE MI SEMANA POR DIOS!!!!! JEJEJE!!!
ah!!!! durante estos días he comido muchas ensaladas también,jajajaja!!! pa compensar supongo!!! ssssshhhhhh!!!! estoy loca!!!!

Un besazo mis niñas!!!! y no se corten conmigo por favor!!!! jajaja!!! hay confianza!!! jeje!!!

Fotos prometidas y para que me conozcan un poquito más...

Hola mis niñas!!! 
me estoy portando bien ésta semana, no muy estrictamente pues por ejemplo hoy comí espaguetis con cebolla,pimiento y pollo que hizo mi madre, anoche cené un sandwich de lechuga,tomate,huevo sancochado y mostaza, y ayer almorcé arroz blanco... pero bueno, cuido mucho las cantidades, las grasas,etc...  Además ayer hice mi recorrido con la cuesta empinada y hoy caminé mucho primero cuesta abajo para ir con mi padre a comprar a una farmacia y luego hicimos el recorrido de vuelta cuesta arriba, fué como hora y media andando. 

a la noche tengo que leer vuestros blogs, pues me he estado dedicando estos días en los ratos libres a buscar en el movil, en el portátil, en el ordenador grande... fotos mías para que me conozcan y claro, me he vuelto loca seleccionando y demás... al final os pongo unas cuantas,bastantes...jeje!!! hasta de cuando era pequeñita, pero es que me hace ilusión ya que prometí que pondría una foto de antesy ahora, pues de paso que me conozcan un poquito más,jeje!!!

bueno,ahí van!!! SI PICAN SOBRE LAS FOTOS SE VEN MÁS GRANDES

DE BEBÉ Y SUPER PEQUEÑITA

BAUTIZO

CON 2 AÑITOS

PARECÍA UNA VIEJITA ANDANDO,JAJAJA!!

UN POQUITO MÁS MAYOR:

EN EL BAUTIZO DE MI HERMANO CON 4 AÑITOS MÁS O MENOS

EN MI 1ª COMUNIÓN

MÁS ACTUALES: 

EN NOVIEMBRE DEL AÑO PASADO

HACE 3 AÑOS CREO

HACE 2 Ó 3 AÑOS

HACE 3 AÑOS

HACE 3 AÑOS

HACE 3 AÑOS

HACE 3AÑOS MÁS O MENOS

HACE 4 AÑOS CREO

HACE 4 AÑOS

HACE 4 AÑOS

HACE 4 AÑOS

HACE 4 AÑOS

HACE 4 Ó 5 AÑOS CREO

FOTOS DE ÉSTE AÑO YA A DIETA:

MAYO DE ÉSTE AÑO

EN UNA BODA EN JUNIO 

17 DE NOVIEMBRE 2013

16 DE NOVIEMBRE 2013

BUENO CHICAS, PERDÓN POR PONER TANTAS FOTOS PERO ES QUE NO ME DECIDÍA DEL TODO,JEJE!!!

LAS FOTOS LAS DEJARÉ COMO UNA SEMANA Ó 2 PARA QUE OS DÉ TIEMPO A TODAS DE VERLAS.

ESPERO QUE AL PONER LA FOTO ME DÉ EL ÚLTIMO EMPUJÓN QUE ME FALTA PARA BAJAR LOS 5 KILILLOS MÁS O MENOS QUE ME FALTAN.

UN SUPER BESAZO A MIS NIÑAS LINDAS!!