Hola chicas, intentaré ser breve en mi entrada de hoy porque...LA CABEZA ME VA A ESTALLAR!!! bueno soy un poco exagerada sí, pero me duele bastante, del uno al 10 me duele un 8 jeje!! Es lo que pasa por pensar tanto!! tengo que intentar despejar un poco la mente, pero no puedo.
Bueno, esta mañana hice mi recorrido de siempre con cuestas super empinadas incluidas, hice una de ellas corriendo, y casi se me sale el corazón por la boca!! jaja!! exagerada otra vez!! pero la verdad es que subir corriendo cuestas de mucha inclinación, ahoga!!
Menú de hoy:
DESAYUNO: leche desnatada con colacao light y un plátano
MEDIA MAÑANA: 1 naranja
COMIDA: de nuevo potaje de verduras, otro plátano y otra naranja. y 1 vaso de te de melocotón sin azúcar
MEDIA TARDE: cortado con sacarina
CENA: leche desnatada con cereales integrales y dos lonchas de jamón. Ahora me tomaré un te rojo.
Por cierto, una cosa que no viene al caso, ¿son cosas mías o últimamente la programación de la tele por la noche está muy aburrida con excepción de par de días a la semana? no ayuda con la dieta la programación,pues si no me entretengo,pienso más en comida,jajaja!!
Bueno, un besazo a todas!!! MUACKS!!!
miércoles, 12 de febrero de 2014
martes, 11 de febrero de 2014
2º día de vuelta
Hola mis niñas!!
Hoy me he portado muy bien también!! jeje!!
Salí a caminar con mi padre a las 10:30 y llegamos a casa sobre la una y media!! Le dije a mi padre que iba a ir caminando a Tamaraceite, un barrio-pueblo que está a casi hora y media andando de mi casa y él se apuntó. Así que fuimos,cuando llegamos a Tamaraceite él aprovechó y puso una bonoloto y con la misma,volvimos. Al llegar yo me puse a bañar a mis gatos (Dante y Canica) cuando pueda subo fotos de ellos,jeje!!. Luego tuve que esperar que se calentara el termo de nuevo para ducharme yo, así que al final entre que bañé a los gatos, y me duché yo, se me hizo las cuatro menos veinte, hora a la que comí... La verdad es que cuando estoy ajetreada, ocupada haciendo cosas,se me pasa el tiempo muy rápido y no pienso en la comida,será por eso que las horas en las que más pienso en dulces y demás es por las noches, pero bueno, como de nuevo estoy por aquí,por las noches entre que os leo se me pasa el tiempo volando!!!
-Desayuné: leche con colacao light y un plátano
-Media mañana,caminando: otro plátano
-Comí potaje de verduras, llevaba: tomate,cebolla,zanahoria,col,calabacín,calabaza,habichuelas,pocas papas y unas pocas judías pintas. Estaba muy rico, mi madre es una artista,jeje!! y no es peloteo(porque ella no leerá ésto,jeje!!) y me comí un plátano y una naranja también.
-Por la tarde me tomé 2 cortados con sacarina
-Para cenar: Leche desnatada con cereales integrales de trigo.
Estoy deseando que pasen los días rápido y portándome bien, para que cuando me pese el viernes o el lunes, saber mi peso ya,jeje!! pero claro, el peso de ayer por la mañana sería unos pocos kilos más que si me peso el lunes,jeje!! pero bueno, estoy animada de ésta semana hacerlo así, porque si me hubiera pesado ayer y viera un 57 y pico, me desmoronaría bastante y pensaría: joé, ahora tengo que bajar unos kilos para poder conseguir llegar a los 55 que más o menos estaba y luego seguir bajando... no sé, se me haría un poco pesado la verdad... no sé si me entienden, me lio yo sola explicándome,jeje!!
Por cierto, estoy leyendo vuestros blogs poco a poco, pero si me he perdido algo importante en los casi 2 meses que he estado ausente,porfi, avisenme, jeje!! pa yo enterarme si es bueno, y apoyar si es malo. Pero creo que van todas muy bien por lo general. :)
Bueno, creo que no tengo nada más que contar por hoy.jeje!! Un besazo enorme a todas!!!
Hoy me he portado muy bien también!! jeje!!
Salí a caminar con mi padre a las 10:30 y llegamos a casa sobre la una y media!! Le dije a mi padre que iba a ir caminando a Tamaraceite, un barrio-pueblo que está a casi hora y media andando de mi casa y él se apuntó. Así que fuimos,cuando llegamos a Tamaraceite él aprovechó y puso una bonoloto y con la misma,volvimos. Al llegar yo me puse a bañar a mis gatos (Dante y Canica) cuando pueda subo fotos de ellos,jeje!!. Luego tuve que esperar que se calentara el termo de nuevo para ducharme yo, así que al final entre que bañé a los gatos, y me duché yo, se me hizo las cuatro menos veinte, hora a la que comí... La verdad es que cuando estoy ajetreada, ocupada haciendo cosas,se me pasa el tiempo muy rápido y no pienso en la comida,será por eso que las horas en las que más pienso en dulces y demás es por las noches, pero bueno, como de nuevo estoy por aquí,por las noches entre que os leo se me pasa el tiempo volando!!!
-Desayuné: leche con colacao light y un plátano
-Media mañana,caminando: otro plátano
-Comí potaje de verduras, llevaba: tomate,cebolla,zanahoria,col,calabacín,calabaza,habichuelas,pocas papas y unas pocas judías pintas. Estaba muy rico, mi madre es una artista,jeje!! y no es peloteo(porque ella no leerá ésto,jeje!!) y me comí un plátano y una naranja también.
-Por la tarde me tomé 2 cortados con sacarina
-Para cenar: Leche desnatada con cereales integrales de trigo.
Estoy deseando que pasen los días rápido y portándome bien, para que cuando me pese el viernes o el lunes, saber mi peso ya,jeje!! pero claro, el peso de ayer por la mañana sería unos pocos kilos más que si me peso el lunes,jeje!! pero bueno, estoy animada de ésta semana hacerlo así, porque si me hubiera pesado ayer y viera un 57 y pico, me desmoronaría bastante y pensaría: joé, ahora tengo que bajar unos kilos para poder conseguir llegar a los 55 que más o menos estaba y luego seguir bajando... no sé, se me haría un poco pesado la verdad... no sé si me entienden, me lio yo sola explicándome,jeje!!
Por cierto, estoy leyendo vuestros blogs poco a poco, pero si me he perdido algo importante en los casi 2 meses que he estado ausente,porfi, avisenme, jeje!! pa yo enterarme si es bueno, y apoyar si es malo. Pero creo que van todas muy bien por lo general. :)
Bueno, creo que no tengo nada más que contar por hoy.jeje!! Un besazo enorme a todas!!!
lunes, 10 de febrero de 2014
Hola chicas! he vuelto??
Hola mis niñas!!
que tal están todas?? No tengo ni idea,espero que todas genial, ya me iré enterando porque lo primero que quería hacer es escribir ésta entrada y publicarla antes de que me entre gandulismo y piense en dejarlo para mañana.... Es lo que me ha estado pasando más de un mes!!! Bueno, eso y el que como no he llevado la dieta muy bien después de las Navidades,pues he pensado: hasta que no la coja enserio no entro al blog!! y pues eso ni dieta seria diaria ni blog.... Ainnnssss!!!
Así que hoy me dio el arrebato y dije: de hoy no pasa!!! y nada aquí estoy...
Les cuento un pizco como he llevado la dieta estos casi 2 meses...
No me he desbocado demasiado la verdad, quiero decir a diario, no he comido casi nada de fritos.Ha habido días de comer más de la cuenta y mal, días de muchos dulces como tarta de queso hecha por mí y demás... Días muy sanos en los que pensaba que ya estaba encaminada de nuevo en la dieta, pero que al no ser constante no han valido lo suficiente... Varios días de hacer mi caminata con cuesta empinada incluida!!!
Así que mi balance es negativo y positivo en un 60-40 % jeje!!! no sé si me entenderán!!
La verdad es que no sé cuanto peso ahora mismo, pero creo que estaré rondando los 56-57 seguramente.
Desde la primera semana de enero no me he pesado, y ese día que me pesé marcaba 56´6.
Quiero llegar a los 51 ó 52. mi meta sigue siendo esa. (recordar que es porque soy pequeñita:mido1´54m)jeje!!
Bueno, el tema es que desde hoy ya estoy de nuevo incorporada a la carrera, y dispuesta a acabar con estos pocos quilillos resistentes!!! jaja!! la verdad es que no creo que sean resistentes,creo que soy yo que les he cogido cariño y me he apegado a ellos tanto que no he querido perderlos...jajaja!!
Espero tener vuestro apoyo de nuevo como siempre he tenido, y espero estar de nuevo al pie del cañón con todas. Siento haberlas abandonado este tiempo,pero no sé... lo importante es que he vuelto y que no las he olvidado,para nada.
Con respecto al peso, me pesaré el Viernes o el Lunes, pues me quiero pesar en la misma Farmacia de siempre,y con la misma ropa, y no sé si podré ir el Viernes o el lunes, así que mientras aprovecho para portarme genial y reducir el susto de ver cuanto peso,jeje!!!
Hoy he comido verduras hervidas. Un trozo grande de col, calabaza, habichuelas un trozo de zanahoria y un calabacín enorme. y 2 vasos de te de melocotón sin azúcar.
Por la tarde 2 cortados con sacarina
y ahora cenaré más verduritas de las que sobraron al medio día y sancocharé un huevo.
Bueno niñas, por hoy me despido, tengo mucho trabajo: pasarme por vuestros blogs, espero sigan todas o hayan logrado sus metas!! ya iré viendo, un besazo muy fuerte!!!!!!!!!!!
que tal están todas?? No tengo ni idea,espero que todas genial, ya me iré enterando porque lo primero que quería hacer es escribir ésta entrada y publicarla antes de que me entre gandulismo y piense en dejarlo para mañana.... Es lo que me ha estado pasando más de un mes!!! Bueno, eso y el que como no he llevado la dieta muy bien después de las Navidades,pues he pensado: hasta que no la coja enserio no entro al blog!! y pues eso ni dieta seria diaria ni blog.... Ainnnssss!!!
Así que hoy me dio el arrebato y dije: de hoy no pasa!!! y nada aquí estoy...
Les cuento un pizco como he llevado la dieta estos casi 2 meses...
No me he desbocado demasiado la verdad, quiero decir a diario, no he comido casi nada de fritos.Ha habido días de comer más de la cuenta y mal, días de muchos dulces como tarta de queso hecha por mí y demás... Días muy sanos en los que pensaba que ya estaba encaminada de nuevo en la dieta, pero que al no ser constante no han valido lo suficiente... Varios días de hacer mi caminata con cuesta empinada incluida!!!
Así que mi balance es negativo y positivo en un 60-40 % jeje!!! no sé si me entenderán!!
La verdad es que no sé cuanto peso ahora mismo, pero creo que estaré rondando los 56-57 seguramente.
Desde la primera semana de enero no me he pesado, y ese día que me pesé marcaba 56´6.
Quiero llegar a los 51 ó 52. mi meta sigue siendo esa. (recordar que es porque soy pequeñita:mido1´54m)jeje!!
Bueno, el tema es que desde hoy ya estoy de nuevo incorporada a la carrera, y dispuesta a acabar con estos pocos quilillos resistentes!!! jaja!! la verdad es que no creo que sean resistentes,creo que soy yo que les he cogido cariño y me he apegado a ellos tanto que no he querido perderlos...jajaja!!
Espero tener vuestro apoyo de nuevo como siempre he tenido, y espero estar de nuevo al pie del cañón con todas. Siento haberlas abandonado este tiempo,pero no sé... lo importante es que he vuelto y que no las he olvidado,para nada.
Con respecto al peso, me pesaré el Viernes o el Lunes, pues me quiero pesar en la misma Farmacia de siempre,y con la misma ropa, y no sé si podré ir el Viernes o el lunes, así que mientras aprovecho para portarme genial y reducir el susto de ver cuanto peso,jeje!!!
Hoy he comido verduras hervidas. Un trozo grande de col, calabaza, habichuelas un trozo de zanahoria y un calabacín enorme. y 2 vasos de te de melocotón sin azúcar.
Por la tarde 2 cortados con sacarina
y ahora cenaré más verduritas de las que sobraron al medio día y sancocharé un huevo.
Bueno niñas, por hoy me despido, tengo mucho trabajo: pasarme por vuestros blogs, espero sigan todas o hayan logrado sus metas!! ya iré viendo, un besazo muy fuerte!!!!!!!!!!!
jueves, 19 de diciembre de 2013
Ésta semana igual, y Felices Fiestas a tod@s!!!
Hola mis niñas, llevo una semanilla desaparecida de los blogs por culpa de los recados típicos de éste mes,jeje!!! Supongo que todas estamos un poco igual,jeje!!
Con las comidas me he portado bien, no he sido muy estricta la mitad de los días, pero no he comido ni exceso de grasas, dulces, ni fritos. Sin embargo mi peso de ésta semana es exactamente igual que la semana pasada, 55´500 KG. Supongo que tengo un poco de retención de líquidos,pues se me acaba de ir la regla. La semana que viene cuando me pese,espero ver una bajada!!
El Viernes por la tarde me tomé 2 botellines de cerveza con mi novio y pedimos un plato de tomate aliñados con gambas y gulas, y luego para cenar nos comimos unos bizcochitos con jamón serrano curado que compramos, el también ceno un filete y papas fritas las cuales ni probé!!jeje!! y nos tomamos un vodka con refresco de limón sin azúcar. Así que ese fue mi día de comer fuera de la dieta, pero la verdad no lo veo tan mal, no?? contando con las fechas en las que estamos y todo lo rico que nos rodea,pues sólo me tomo algo en la calle con mi novio un día a la semana.Además, no pienso probar dulces, sino los días 24 y 31 éste mes. Hasta ahora lo estoy logrando,jeje!!
Quiero intentar que éstas fechas no me perjudiquen mucho en la dieta,pero tampoco quiero dejar de disfrutarlas, por lo que el 24 y 31 cenaré como todos, pero claro, sin abusar de dulces!!! un trocito de turrón para probarlo y el postre, más que suficiente,no? jeje!!
Él lunes y martes comimos ensalada de macarrones hecha por mí, y aunque fuera de macarrones era muy ligera y poco calórica pues tenía mucha mas lechuga que macarrones:
Hice macarrones rizados tricolor, y cuando se enfriaron les añadí: millo, atún, huevos sanchochados en trocitos, unos poquitos trozos de dátiles, poquitos trozos de pepinillos en rodajitas muy finitas, y cebolla picada.
Luego corté una lechuga grande en tiritas y 4 tomates en trozos. A cada uno le ponía en un bol macarrones, lechuga, trozos de tomate y un poco de salsa rosa hecha por mí ( mayonesa light, zumo de una naranja, ketchup y pimienta negra),lo removía todo y lo servía. Triunfó los dos días!! Yo me ponía lechuga y tomate más que nada,unos pocos macarrones(pocos) y muy poquita salsa. Disfruté mucho de esa comida la verdad! y si pones más lechuga que macarrones,pues no es tan insana.A mí me encanta la lechuga,jeje!!
Bueno nenas, supongo que no escribiré más ésta semana hasta el lunes que me pese, así que me dedicaré a leer vuestras entradas y a responder comentarios, que aunque están todos más que leídos, me despisto y los voy dejando de un día para otro y al final no los respondo,jeje!!
Un besazo muy fuerte, y a disfrutar de las fiestas con mucho cariño!!! intentando no alejarnos demasiado de la dieta,jeje!! intentándolo al menos,jeje!! ;) pero bueno, el 24 y 31 a disfrutar sin comernos mucho la cabeza, que nos lo merecemos, y aunque no queramos,tendremos la dieta presente seguro de forma inconsciente,jeje!! o eso espero!! jajaja!!!
Mil besos a todas!!!!
Con las comidas me he portado bien, no he sido muy estricta la mitad de los días, pero no he comido ni exceso de grasas, dulces, ni fritos. Sin embargo mi peso de ésta semana es exactamente igual que la semana pasada, 55´500 KG. Supongo que tengo un poco de retención de líquidos,pues se me acaba de ir la regla. La semana que viene cuando me pese,espero ver una bajada!!
El Viernes por la tarde me tomé 2 botellines de cerveza con mi novio y pedimos un plato de tomate aliñados con gambas y gulas, y luego para cenar nos comimos unos bizcochitos con jamón serrano curado que compramos, el también ceno un filete y papas fritas las cuales ni probé!!jeje!! y nos tomamos un vodka con refresco de limón sin azúcar. Así que ese fue mi día de comer fuera de la dieta, pero la verdad no lo veo tan mal, no?? contando con las fechas en las que estamos y todo lo rico que nos rodea,pues sólo me tomo algo en la calle con mi novio un día a la semana.Además, no pienso probar dulces, sino los días 24 y 31 éste mes. Hasta ahora lo estoy logrando,jeje!!
Quiero intentar que éstas fechas no me perjudiquen mucho en la dieta,pero tampoco quiero dejar de disfrutarlas, por lo que el 24 y 31 cenaré como todos, pero claro, sin abusar de dulces!!! un trocito de turrón para probarlo y el postre, más que suficiente,no? jeje!!
Él lunes y martes comimos ensalada de macarrones hecha por mí, y aunque fuera de macarrones era muy ligera y poco calórica pues tenía mucha mas lechuga que macarrones:
Hice macarrones rizados tricolor, y cuando se enfriaron les añadí: millo, atún, huevos sanchochados en trocitos, unos poquitos trozos de dátiles, poquitos trozos de pepinillos en rodajitas muy finitas, y cebolla picada.
Luego corté una lechuga grande en tiritas y 4 tomates en trozos. A cada uno le ponía en un bol macarrones, lechuga, trozos de tomate y un poco de salsa rosa hecha por mí ( mayonesa light, zumo de una naranja, ketchup y pimienta negra),lo removía todo y lo servía. Triunfó los dos días!! Yo me ponía lechuga y tomate más que nada,unos pocos macarrones(pocos) y muy poquita salsa. Disfruté mucho de esa comida la verdad! y si pones más lechuga que macarrones,pues no es tan insana.A mí me encanta la lechuga,jeje!!
Bueno nenas, supongo que no escribiré más ésta semana hasta el lunes que me pese, así que me dedicaré a leer vuestras entradas y a responder comentarios, que aunque están todos más que leídos, me despisto y los voy dejando de un día para otro y al final no los respondo,jeje!!
Un besazo muy fuerte, y a disfrutar de las fiestas con mucho cariño!!! intentando no alejarnos demasiado de la dieta,jeje!! intentándolo al menos,jeje!! ;) pero bueno, el 24 y 31 a disfrutar sin comernos mucho la cabeza, que nos lo merecemos, y aunque no queramos,tendremos la dieta presente seguro de forma inconsciente,jeje!! o eso espero!! jajaja!!!
Mil besos a todas!!!!
lunes, 9 de diciembre de 2013
peso y lo que he comido más o menos durante el puente
Hola mis niñas lindas!!!!
ya queda menos pá las comidas navideñas,eh? qué rico!!!jejeje!!!
El jueves por la noche fui con mi novio a cenar,fuimos a un restaurante medio campestre,no se como llamarlo, estaba muy chulo, era en un barranco(barranco guayadeque) y aunque tenía comedor dentro,comimos fuera pero con techo,cerca de una enorme barbacoa-chimenea en la que hacían parrilladas... hacía fresquito,pero estábamos ahí muy a gustito!! pedimos unos platitos para compartir: papas arrugadas con mojo, jamón serrano, y calamares. comí un poco menos de la mitad de todo, y los calamares venían acompañados de papas fritas que ni probé. También pusieron pan con alioli(comí muy poco y estaba super rico con el pan calentito!!!!!) Para beber tomé 3 botellines de cerveza. no comí postre. Fué más bien picoteo.
El sábado por la noche fuimos a cenar al pizza royers (me gané dos pizzas por dar a compartir en facebook,jeje!!! Me comí 2 trozos de pizza nada más(1 cuarto de pizza mediana) mi novio se comió 3/4 de pizza, y la pizza que sobró la llevé a mi casa.llegó calentita y comieron de ella un trocito mis padres y el resto se la comieron mi hermano y su novia. Pizzas gratis!!!qué guay!!! aunque ya ven que me porté bien,eh???
El resto de mis comidas han sido muy ligeritas, verduritas a la plancha,ensaladas,arroz con verduras y pollo,frutas...
Anoche cené una ensalada bastente completita,demasiado completa la verdad, pero es que tenía mucha hambre y preferí echarle todo lo que me apetecía a la ensalada,antes de que se me antojara comer chocolate y porquerías!!! A la ensalada le puse Mucha mucha lechuga, tomate, espárragos, trocitos de jamón y de queso, aguacate, 4 dátiles y 8 picatostes.Lo peor fué que le puse salsa rosa hecha por mí con mayonesa light (240 calorías por cada 100 gramos),kepchut,zumo de una naranja y pimienta negra molida. Sé que hice demasiado pesada la ensalada, pero... bueno, preferí pecar un poco con eso, además, al medio día comí como una tapa de arroz amarillo con trocitos de pollo,pimiento y cebolla que hizo mi madre.
Ésta mañana fuí a pesarme a la farmacia de siempre, con la misma ropa que me peso siempre y el resultado fue.............55´500!!!! 700 gramos menos!!!! tengo muchas ganas de que sea la semana que viene ya a ver si veo el 54,jeje!!!! Y eso que durante el puente comí las tapitas y cerveza con mi novio y los dos trozos de pizza el sábado, lo que pasa es que controlé las cantidades,supe parar, no comí dulces y controlé bastante las demás comidas. Estoy contenta!! Seguimos adelante y con ganas!!!
Tengo ilusión de verme con mi peso objetivo logrado!! Es conseguir una meta que me he puesto, y lograrlo psicológicamente motiva y hace sentir bien, pues con lo que cuesta bajar de peso, demuestra que somos fuertes y que con constancia,ilusión y perseverancia podemos lograr lo que nos propongamos, pero nunca hay que rendirse por mucho que nos desanimemos o nos veamos incapaces.... Así que chicas, vamos a seguir que aunque sea diciembre, no tenemos que dejar la dieta de lado este mes, simplemente los días que no son de fiestas puntuales,comer lo mejor posible y así la noche del 24 y del 31 podemos comer tranquilas, sin remordimientos y disfrutando de todos los sabores!!! Pero eso no implica tener que comer dulces hasta reventar!!! Yo con cenar el 24 y 31 la cena especial y un postre me conformo y sé que lo disfrutaré más que nunca!! esos días almuerzos ligeritos y el turrón probaré un trocito. Otros años recuerdo que comía durante todo el mes fatal!!! todos los días turrones, refrescos... y cuando comía turrón me podía comer una tableta al día!!!
Un besazo muy fuerte a todas!! MUACKS!!!!!!!! QUÉ CONTENTA TOY!!!!!!! JEJEJE!!!
ya queda menos pá las comidas navideñas,eh? qué rico!!!jejeje!!!
El jueves por la noche fui con mi novio a cenar,fuimos a un restaurante medio campestre,no se como llamarlo, estaba muy chulo, era en un barranco(barranco guayadeque) y aunque tenía comedor dentro,comimos fuera pero con techo,cerca de una enorme barbacoa-chimenea en la que hacían parrilladas... hacía fresquito,pero estábamos ahí muy a gustito!! pedimos unos platitos para compartir: papas arrugadas con mojo, jamón serrano, y calamares. comí un poco menos de la mitad de todo, y los calamares venían acompañados de papas fritas que ni probé. También pusieron pan con alioli(comí muy poco y estaba super rico con el pan calentito!!!!!) Para beber tomé 3 botellines de cerveza. no comí postre. Fué más bien picoteo.
El sábado por la noche fuimos a cenar al pizza royers (me gané dos pizzas por dar a compartir en facebook,jeje!!! Me comí 2 trozos de pizza nada más(1 cuarto de pizza mediana) mi novio se comió 3/4 de pizza, y la pizza que sobró la llevé a mi casa.llegó calentita y comieron de ella un trocito mis padres y el resto se la comieron mi hermano y su novia. Pizzas gratis!!!qué guay!!! aunque ya ven que me porté bien,eh???
El resto de mis comidas han sido muy ligeritas, verduritas a la plancha,ensaladas,arroz con verduras y pollo,frutas...
Anoche cené una ensalada bastente completita,demasiado completa la verdad, pero es que tenía mucha hambre y preferí echarle todo lo que me apetecía a la ensalada,antes de que se me antojara comer chocolate y porquerías!!! A la ensalada le puse Mucha mucha lechuga, tomate, espárragos, trocitos de jamón y de queso, aguacate, 4 dátiles y 8 picatostes.Lo peor fué que le puse salsa rosa hecha por mí con mayonesa light (240 calorías por cada 100 gramos),kepchut,zumo de una naranja y pimienta negra molida. Sé que hice demasiado pesada la ensalada, pero... bueno, preferí pecar un poco con eso, además, al medio día comí como una tapa de arroz amarillo con trocitos de pollo,pimiento y cebolla que hizo mi madre.
Ésta mañana fuí a pesarme a la farmacia de siempre, con la misma ropa que me peso siempre y el resultado fue.............55´500!!!! 700 gramos menos!!!! tengo muchas ganas de que sea la semana que viene ya a ver si veo el 54,jeje!!!! Y eso que durante el puente comí las tapitas y cerveza con mi novio y los dos trozos de pizza el sábado, lo que pasa es que controlé las cantidades,supe parar, no comí dulces y controlé bastante las demás comidas. Estoy contenta!! Seguimos adelante y con ganas!!!
Tengo ilusión de verme con mi peso objetivo logrado!! Es conseguir una meta que me he puesto, y lograrlo psicológicamente motiva y hace sentir bien, pues con lo que cuesta bajar de peso, demuestra que somos fuertes y que con constancia,ilusión y perseverancia podemos lograr lo que nos propongamos, pero nunca hay que rendirse por mucho que nos desanimemos o nos veamos incapaces.... Así que chicas, vamos a seguir que aunque sea diciembre, no tenemos que dejar la dieta de lado este mes, simplemente los días que no son de fiestas puntuales,comer lo mejor posible y así la noche del 24 y del 31 podemos comer tranquilas, sin remordimientos y disfrutando de todos los sabores!!! Pero eso no implica tener que comer dulces hasta reventar!!! Yo con cenar el 24 y 31 la cena especial y un postre me conformo y sé que lo disfrutaré más que nunca!! esos días almuerzos ligeritos y el turrón probaré un trocito. Otros años recuerdo que comía durante todo el mes fatal!!! todos los días turrones, refrescos... y cuando comía turrón me podía comer una tableta al día!!!
Un besazo muy fuerte a todas!! MUACKS!!!!!!!! QUÉ CONTENTA TOY!!!!!!! JEJEJE!!!
martes, 3 de diciembre de 2013
Peso semanal
Hola mis niñas!!!!
a pesar de mi recaída de lunes al jueves de la semana pasada, sigo con el mismo entusiasmo y con muchísimas fuerzas para desprenderme de los últimos kilillos que me quiero quitar. Estoy en "modo estricto" de nuevo, cuidando mucho todo lo que como, ya que si no, estos últimos quilos se me van a resistir muchísimo!!!!
Éstos días me he estado portando genial, como debe ser,jeje!! Mis comidas estos días han sido muslo de pollo deshuesado a la plancha, al día siguiente al horno con una papa sancochada, un poco de arroz blanco, ensaladas, sopas, frutas... Ayer 3 croquetas de atún hechas por mi madre y un poco de arróz blanco. Hoy almorcé un poco de hígadillos de pollo en salsita de tomate con cebollita(muy rico y con muy poca aceite y bajos en calorías). ésta noche cené ensalada de: lechuga,tomate, huevo sancochado,atún,espárragos y aguacate con vinagre de módena.y un plátano
Bueno, y así están siendo mis comidas...cuidando mucho las cantidades, cenando muy ligerito por las noches, bebiendo mucho te de melocotón a todas horas,jeje!!!(me quita la ansiedad y así bebo mucha agua)jeje!!
El sábado por la tarde fuí con mi novio a dar una vuelta a un centro comercial, nos sentamos en una cafetería y nos tomamos 2 cervezas cada uno con unas pocas aceitunas viendo un rato futbol, y por la noche al llegar a casa cené 2 manzanas y un vaso grande de te de melocotón.
Ayer lunes fuí a la farmacia donde intento pesarme cada semana en ayunas casi y con la misma ropa siempre. Fui con miedillo, pues después de mis 4 días de atracón a chocolate, aunque me he portado bien desde el viernes,fui temiendo el peso...
Me sorprendí mucho al ver los números que marcaba, me quedé mirando fijamente y sonreí!!! sinceramente casi se me saltan las lágrimas!!!! salí con una sonrisa increíble de la farmacia y emocionada,jeje!!! ÉSTA SEMANA PESO: 56´200!!!!!!
y tengo que decir cosillas al respecto:
Chicas,un besazo muy fuerte a todas!!!!
a pesar de mi recaída de lunes al jueves de la semana pasada, sigo con el mismo entusiasmo y con muchísimas fuerzas para desprenderme de los últimos kilillos que me quiero quitar. Estoy en "modo estricto" de nuevo, cuidando mucho todo lo que como, ya que si no, estos últimos quilos se me van a resistir muchísimo!!!!
Éstos días me he estado portando genial, como debe ser,jeje!! Mis comidas estos días han sido muslo de pollo deshuesado a la plancha, al día siguiente al horno con una papa sancochada, un poco de arroz blanco, ensaladas, sopas, frutas... Ayer 3 croquetas de atún hechas por mi madre y un poco de arróz blanco. Hoy almorcé un poco de hígadillos de pollo en salsita de tomate con cebollita(muy rico y con muy poca aceite y bajos en calorías). ésta noche cené ensalada de: lechuga,tomate, huevo sancochado,atún,espárragos y aguacate con vinagre de módena.y un plátano
Bueno, y así están siendo mis comidas...cuidando mucho las cantidades, cenando muy ligerito por las noches, bebiendo mucho te de melocotón a todas horas,jeje!!!(me quita la ansiedad y así bebo mucha agua)jeje!!
El sábado por la tarde fuí con mi novio a dar una vuelta a un centro comercial, nos sentamos en una cafetería y nos tomamos 2 cervezas cada uno con unas pocas aceitunas viendo un rato futbol, y por la noche al llegar a casa cené 2 manzanas y un vaso grande de te de melocotón.
Ayer lunes fuí a la farmacia donde intento pesarme cada semana en ayunas casi y con la misma ropa siempre. Fui con miedillo, pues después de mis 4 días de atracón a chocolate, aunque me he portado bien desde el viernes,fui temiendo el peso...
Me sorprendí mucho al ver los números que marcaba, me quedé mirando fijamente y sonreí!!! sinceramente casi se me saltan las lágrimas!!!! salí con una sonrisa increíble de la farmacia y emocionada,jeje!!! ÉSTA SEMANA PESO: 56´200!!!!!!
y tengo que decir cosillas al respecto:
- Sé que me merecía ver una subida de peso,ya lo sé,y la esperaba, pero supongo que el jueves pesaba mucho más y que como desde el viernes me puse las pilas de nuevo al máximo, pues que le gané de cierta forma a los atracones que me dí.También habrá influido que aunque me pasé MUCHÍSIMO, el resto de comidas eran muy sanas.
- Y tengo que decir que aunque haya bajado de peso a pesar del atracón de 4 días a chocolate, eso no va a hacer que me confíe y piense:"bueno, como me porté mal 4 días y luego genial 3 aún así bajé de peso, pues no pasa nada, lo puedo hacer más a menudo..." PUES NO!!!!!!! AL CONTRARIO!!!! Me hizo ver que portándome bien puedo bajar de peso y quitarme éstos kilillos que me quedan, si no me hubiera portado mal, hubiera bajado ésta semana muchísimo más de peso!!!! Así que me demuestra que soy capaz de lograrlo y que si no hubiera desperdiciado esos 4 días(que realmente no sirvieron para nada) ahora estaría mucho más cerca de mi meta!!!
Chicas,un besazo muy fuerte a todas!!!!
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