peso...

Hola mis niñas lindas!!

Primero daros las gracias por el voto en facebook para intentar ganar la cena.pero...lo tengo jodido!! jeje!! es que hay cuatro o cinco parejas que llevan mas de 80 y de 100 votos y yo solo 45 ahora mismo...y sólo ganaran los 3 primeros...así que ya la doy por perdida porque no tengo a quien más pedirselo,jeje!! les he dicho a todo el mundo que si porfavor se lo pueden decir a 10 conocidos con los que tengan confianza y que me hagan el favor de dar me gusta dentro del enlace,pero claro, como es una tontería nadie lo toma muy enserio... si lo hicieran con 5 personas que lograran recaudarme 10 votos ya tendría 95...pero bueno... ya me había hecho ilusiones y pensé hasta sacar fotos de cada plato si ganaba...jaja!! qué loca!!!   de todas formas si alguna lo quiere compartir en su blog me hace un favor....jeje!! los votos se admiten hasta el día 20 a las 22:00 horas, así que podría ocurrir un milagro?? no creo,jeje!! jo...es  que me hacía ilu...jaja!!
bueno yo les dejo el enlace de nuevo por si alguién más me puede ayudar:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=596394687097634&set=a.596394153764354.1073741895.284552714948501&type=1&theater
RECUERDO QUE ES DAR A ME GUSTA DENTRO DE LA FOTO.

Bueno, ya hablo de la dieta,jeje!! es que lo otro lo tengo rondando en la cabeza y al ver que se me va a escapar,me da pena...pero que le voy a hacer? yo no tengo tantos contactos en facebook...

Ésta mañana me puse el pantalón corto, sí,corto!! jaja!! cogí el coche y me fuí a pesar...hacía frío,sí, pero bueno, una vez que me puse a andar desde el coche hasta la farmacia,entré en calor.
Peso 56´050kg saqué foto al papelito y todo,jeje!!

 a ver, peso medio kilo más desde la última vez que apunté el peso en mi blog,creo. Así que  me alegro de no haberme pesado el lunes pasado,pues habría visto seguramente casi los 57 kilos y me hubiera desanimado... ahora como es medio kilo más,pues creo que si lo hago muy bien, la semana que viene pueda estar de nuevo en 55´500 y seguir con la dieta como si hubiera hecho una pausa...
Luego, como mis padres iban a comprar de paso unas cosillas, fui con mi padre mientras mi madre se quedaba en el centro comercial, a comprar a una tienda de frutas y verduras que estaba a 15-20 minutillos a pie del centro comercial. mi padre y yo caminamos rápido, y como compramos bastantes cosillas, me tocó hacer el camino de vuelta con una bolsa de 3 kilos de tomate en cada mano(6kilos en total)!!  así que cuando llegamos al centro comercial ya tenía mucho calor!!jeje!! y eso que tenía el pantalón corto,jaja!!
Así que hoy no hice mi recorrido con cuesta empinada, pero bueno, algo hice no? jeje!!

MI MENÚ DE HOY:

DESAYUNO:leche desnatada con colacao light
MEDIA MAÑANA: fanta zero,tenía calor,jeje!!
COMIDA: ensalada con muchísima lechuga, un tomate, 3 cucharadas de arroz y una lata de sardinas bien,bien escurrida.le puse una cucharada pequeña de salsa rosa hecha por mi con mayonesa light,ketchup light,zumo de naranja y pimienta negra molida.
MERIENDA: un plátano y un cortado con sacarina
CENA: otra ensalada igual que al medio día pero más pequeña y un yogurt 0%

ésta es la ensalada de al mediodía

Bueno, mis niñas!! creo que no tengo nada más que contar. 
un besazo a todas!!! me voy a leerlas un ratillo!! y luego a mimi!!jeje!!

resumen del finde y demás!!jeje

Hola mis niñas lindas!!!
no sé porqué pero me noto animadilla,jeje!! y eso que llevo todo el día con el jodío facebook!!! jaja!! al final les cuento el porqué de lo del facebook.

Bueno, mañana me peso sí o sí para saber de una vez cuanto me falta para llegar a los 50-51 que quiero. Hoy no fui a pesarme por dos motivos: 1 porque para ir a la farmacia que tiene la báscula sincera,jeje!! tengo que ir en coche y la verdad había mucha ventolera aún y el tiempo no estaba nada bueno, así que pensé en dejarlo para mañana y así a lo mejor bajaba unos pocos gramillos más aún de paso,jeje!!    y el 2º motivo es porque aunque tengo que ir en coche,tengo que aparcar un poquillo lejos de esa farmacia y yo me quiero pesar siempre con la misma ropa desde hace unos meses....y la ropa es.... PANTALÓN CORTO,BLUSA MANGA CORTA Y BAMBAS(BAILARINAS...) jeje!! lo de la blusa da igual porque me quito el abrigo y ya está, pero con el tiempo como estaba hoy me daba vergüenza ir yo con pantalón corto y que pensaran: mira la loca esa...jajaja!!!   
Pero bueno, que mañana voy seguro, y si hace frio pues se me ocurrió ponerme pantalón largo encima y luego en la farmacia quitarmelo y quedarme con el corto....pero que corte igualmente.... así que al final haya frío o no, llevaré el corto sólo para ahorrarme la escenita de estriptis o como se escriba,jajaja!

Hoy tengo ganas de hablar, eh? se nota mucho? jeje!! la que lea la entrada entera se lleva un premio,jeje!!

Bueno, ahí van mis comidas resumen desde el viernes:

VIERNES: 
-desayuno: leche desnatada con colacao. -Media mañana: plátano
-Comida: 1 filete grandito de hígado de ternera a la plancha y 2 papas sancochadas
-Merienda: cortado con sacarina
-Cena rara de viernes,jeje: 2 cubatas con cola light,jamón serrano curado( la mitad de un paquete de 120 gramos) y un plátano,jeje! es que mi novio y yo nos pusimos a oir música, a hablar y a jugar a las cartas y nos apetecía tomar algo solitos...pero me podía haber portado peor, eh?  que habían papas fritas,aceitunas,bizcochos...y no probé nadita!!

SÁBADO: 
-desayuno: 2 vasos de zumo de frutas tropical sin azúcar y una tortita de arroz inflado con chocolate de las de BICENTURY creo que es.
-media mañana: otro vaso de zumo
-Comida: 3 filetes de pechuga a la plancha, 2 papas sancochadas pequeñitas y  ensalada con lechuga,tomate,espárragos y atún.
-Merienda: cortado con sacarina y la otra tortita de arroz del paquete
-Cena: sándwich  con pan thins ( el pan de cereales y grano entero que he puesto en otras ocasiones y que las 2 rebanadas creo que tienen 100 calorías. le puse al pan: lechuga, tomate, una loncha de jamón cocido, una de queso y un filete finito de pollo a la plancha que me sobró al medio día. lo calenté en el sartén y quedó muy rico. no le puse nada de salsas!!jeje!    y dos cucharadas grandes de compota de manzana que compré en el sur que es de marca extranjera( a los guiris les gusta mucho la compota de manzana,jeje!) y el bote de 700 gramos me salió 1´45 en el super.pero solo se venden en el sur... tiene 70 calorias por cada 100 gramos. está muy rica. escaché muy bien un plátano y lo mezclé con las dos cucharadas de compota y estaba riquísimo!!!

DOMINGO:
-Desayuno: 1 vaso de zumo de manzana y una tortita de arroz con chocolate bicentury
-Media mañana: 1 cortado con sacarina
-Comida: sandwich como el sábado por la noche pero sin la pechuga y con 3 rebanadas de pan(es decir de 2 pisos el sandwich) y un plátano escachado con 2 cucharadas grandes de la compota de manzana( ME ENCANTÓ!!)
-Merienda: un yogurt helado de sanum que está hecho con leche desnatada,pero por encima llevaba un poco de sirope de chocolate que no me pude resistir...jeje!!! ahí pequé!!
-Cena: sopa de verduras y 2 cucharadas de compota de manzana con 2 galletas maría desmigajadas y un plátano pequeño escachado con todo,jeje!!

LUNES: 
-Desayuno: un vaso de leche desnatada con colacao light
-Media mañana: La famosa compota con el plátano....jeje!! 
-Comida: sopa de verduras y tortilla francesa de un huevo con champiñones y jamón
-Merienda: un vaso de te rojo y un cortado con sacarina
-Cena: ensalada de lechuga, tomate,jamón, queso, espárragos, huevo sancochado y aguacate. y 2 cucharadas de compota...jiji!! 

Me he pasado demasiado? hombre, yo creo que dentro de lo que cabe todo es sano,no? jeje!!


A ver, sobre el ejercicio, hice mi recorrido con cuesta empinada incluida el viernes y hoy. El sábado de paseo por centro comercial y el domingo caminar 1 hora y pico con mi novio por paseo marítimo con subida corriendo de cuesta empinadita que encontré mientras caminábamos,jeje!! el tuvo que parar a mitad de la cuesta...pero yo como estoy acostumbrada a la que subo todos los dias que es más larga y empinada,pues la subí del tirón!!!jiji!!! 



Otra cosa mariposa!!! a ver, lo del facebook es que el viernes nos hicieron una foto en un centro comercial y las 3 parejas que logren más me gustas en facebook, ganarán una cena de 50 euros para la pareja en un restaurante, y la verdad me hace mucha ilu!!! el problema es que varias parejas han "recaudado"ya más de 80 me gustas o más!! y yo voy por 30 nada más... entonces me puse a pedir a los de mi facebook q si podían votarme por favor, pero claro, mucha gente pasa del tema. Así que voy a recurrir a ustedes a ver si así me dan un empujoncito...jeje!! mi facebook es priscila rodríguez cruz y pone debajo ies el rincón(instituto donde estudié) es que hay varias q se llaman igual,jeje!! bueno y luego el enlace de la página donde hay que dar me gusta es éste: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=596394687097634&set=a.596394153764354.1073741895.284552714948501&type=1&theater
Bueno, a las que me puedan ayudar se lo agradecería y compartiendo la imagen a ver si logro algo,jeje!! si no,pues nada, no pasa nada!! lo intenté y ya! 

Bueno, ahora sí terminé de escribir...jeje!!! 
ah! a las que lo leyeron entera la entrada,lo siento, no hay regalo,jeje!! es que tenía ganas de bromear también,jeje!!
un besazo mis niñas!!!

comienza el finde!!

Hola mis niñas!!   hoy entrada rápida para contar lo que comí ayer y que no se me acumule con lo que comeré hoy, mañana y el domingo,jeje!!! así asusta menos no? jeje!!

DESAYUNO: leche desnatada con colacao light y 1 plátano.
COMIDA: verduras hervidas como el lunes. Calabaza,calabacines,habichuelas y zanahorias. Comí bastante y sano. ( pega: todo el dia haciendo pis por todo el agua que contienen las verduras,jeje!!)
MERIENDA: cortado con sacarina y 1 plátano.
CENA: 9 mc bites de pollo del mc donalds, 1 cocacola light y otro plátano al llegar a casa.

Aclaración: Tenía 2 entradas que me habia ganado para ir al cine y se me caducaban ayer, así que fui con mi novio y como no había ninguna peli que nos llamara la atención y ya que era gratis,decidimos meternos en la peli de LEGOS.pensé que iba a ser super graciosa, pero la verdad no nos gustó, es más me aburrí bastante, y no es porque fueran dibujos,porque aunque mis pelis favoritas son las de terror,comedias y demás, también me gustan varias de dibujos porque las hacen bastante bien,simpáticas y tiernas...pero ésta en particular personalmente no me gustó. Par de puntillos graciosos contados,pero no llega la nota ni al aprobado. pero no quita que a mucha gente le pueda encantar! para gusto los colores, jeje!!! Bueno, después de opinar como crítica de pelis,jeje!! sigo con la explicación, cuando salimos del cine a mi novio le apetecía una hamburguesa de un euro del mc donald. Al final el comió 2 y papas fritas pequeñas, y yo me pedí los mc bites esos, que son como nuggets pero más pequeñitos y hechos bolitas y con pimienta.y me bebí una cocacola light.Venían sólo 9 bolitas,no era nada la verdad...tenían las 9 bolitas sobre 140 calorías, así que no está mal. De todas formas al llegar a casa me comí dos naranjas y un vaso de leche desnatada.

LA FOTO LA SAQUÉ DE INTERNET, Y PARECE MÁS GRANDE EN LA FOTO,JAJA!! Y LUEGO ES UN PIZCO Y 9 BOLITAS CONTADAS,JEJE!!PERO ME SACÓ DEL APURO DE CENA RÁPIDA...AH! y costó 1´30 si mal no recuerdo.

Bueno, pues nada chicas, feliz finde a todas!!! y a ser lo más buenas posibles dentro de lo que cabe...jejeje!!! MUACKS!!!

Me duele la cabeza!!!

Hola chicas, intentaré ser breve en mi entrada de hoy porque...LA CABEZA ME VA A ESTALLAR!!! bueno soy un poco exagerada sí, pero me duele bastante, del uno al 10 me duele un 8 jeje!!  Es lo que pasa por pensar tanto!! tengo que intentar despejar un poco la mente, pero no puedo.

Bueno, esta mañana hice mi recorrido de siempre con cuestas super empinadas incluidas, hice una de ellas corriendo, y casi se me sale el corazón por la boca!!  jaja!! exagerada otra vez!! pero la verdad es que subir corriendo cuestas de mucha inclinación, ahoga!!

Menú de hoy:
DESAYUNO: leche desnatada con colacao light y un plátano
MEDIA MAÑANA: 1 naranja
COMIDA: de nuevo potaje de verduras, otro plátano y otra naranja. y 1 vaso de te de melocotón sin azúcar
MEDIA TARDE: cortado con sacarina
CENA: leche desnatada con cereales integrales y dos lonchas de jamón. Ahora me tomaré un te rojo.

Por cierto, una cosa que no viene al caso, ¿son cosas mías o últimamente la programación de la tele por la noche está muy aburrida con excepción de par de días a la semana? no ayuda con la dieta la programación,pues si no me entretengo,pienso más en comida,jajaja!! 

Bueno, un besazo a todas!!! MUACKS!!! 

2º día de vuelta

Hola mis niñas!! 
Hoy me he portado muy bien también!! jeje!!
Salí a caminar con mi padre a las 10:30 y llegamos a casa sobre la una y media!! Le dije a mi padre que iba a ir caminando a Tamaraceite, un barrio-pueblo que está a casi hora y media andando de mi casa y él se apuntó. Así que fuimos,cuando llegamos a Tamaraceite él aprovechó y puso una bonoloto y con la misma,volvimos. Al llegar yo me puse a bañar a mis gatos (Dante y Canica) cuando pueda subo fotos de ellos,jeje!!. Luego tuve que esperar que se calentara el termo de nuevo para ducharme yo, así que al final entre que bañé a los gatos, y me duché yo, se me hizo las cuatro menos veinte, hora a la que comí... La verdad es que cuando estoy ajetreada, ocupada haciendo cosas,se me pasa el tiempo muy rápido y no pienso en la comida,será por eso que las horas en las que más pienso en dulces y demás es por las noches, pero bueno, como de nuevo estoy por aquí,por las noches entre que os leo se me pasa el tiempo volando!!! 
-Desayuné: leche con colacao light y un plátano
-Media mañana,caminando: otro plátano
-Comí potaje de verduras, llevaba: tomate,cebolla,zanahoria,col,calabacín,calabaza,habichuelas,pocas papas y unas pocas judías pintas. Estaba muy rico, mi madre es una artista,jeje!! y no es peloteo(porque ella no leerá ésto,jeje!!) y me comí un plátano y una naranja también.
-Por la tarde me tomé 2 cortados con sacarina
-Para cenar: Leche desnatada con cereales integrales de trigo.

Estoy deseando que pasen los días rápido y portándome bien, para que cuando me pese el viernes o el lunes, saber mi peso ya,jeje!!  pero claro, el peso de ayer por la mañana sería unos pocos kilos más que si me peso el lunes,jeje!! pero bueno, estoy animada de ésta semana hacerlo así, porque si me hubiera pesado ayer y viera un 57 y pico, me desmoronaría bastante y pensaría: joé, ahora tengo que bajar unos kilos para poder conseguir llegar a los 55 que más o menos estaba y luego seguir bajando... no sé, se me haría un poco pesado la verdad... no sé si me entienden, me lio yo sola explicándome,jeje!!

Por cierto, estoy leyendo vuestros blogs poco a poco, pero si me he perdido algo importante en los casi 2 meses que he estado ausente,porfi, avisenme, jeje!! pa yo enterarme si es bueno, y apoyar si es malo. Pero creo que van todas muy bien por lo general. :)


Bueno, creo que no tengo nada más que contar por hoy.jeje!! Un besazo enorme a todas!!!

Hola chicas! he vuelto??

Hola mis niñas!!
 que tal están todas??   No tengo ni idea,espero que todas genial, ya me iré enterando porque lo primero que quería hacer es escribir ésta entrada y publicarla antes de que me entre gandulismo y piense en dejarlo para mañana.... Es lo que me ha estado pasando más de un mes!!!   Bueno, eso y el que como no he llevado la dieta muy bien después de las Navidades,pues he pensado: hasta que no la coja enserio no entro al blog!!   y pues eso ni dieta seria diaria ni blog....  Ainnnssss!!!

Así que hoy me dio el arrebato y dije: de hoy no pasa!!! y nada aquí estoy...

Les cuento un pizco como he llevado la dieta estos casi 2 meses...
 No me he desbocado demasiado la verdad, quiero decir a diario, no he comido casi nada de fritos.Ha habido días de comer más de la cuenta y mal, días de muchos dulces como tarta de queso hecha por mí y demás...  Días muy sanos en los que pensaba que ya estaba encaminada de nuevo en la dieta, pero que al no ser constante no han valido lo suficiente...   Varios días de hacer mi caminata con cuesta empinada incluida!!!

Así que mi balance es negativo y positivo en un 60-40 % jeje!!!   no sé si me entenderán!!

La verdad es que no sé cuanto peso ahora mismo, pero creo que estaré rondando los 56-57 seguramente.
Desde la primera semana de enero no me he pesado, y ese día que me pesé marcaba 56´6.

Quiero llegar a los 51 ó 52. mi meta sigue siendo esa. (recordar que es porque soy pequeñita:mido1´54m)jeje!!

Bueno, el tema es que desde hoy ya estoy de nuevo incorporada a la carrera, y dispuesta a acabar con estos pocos quilillos resistentes!!! jaja!! la verdad es que no creo que sean resistentes,creo que soy yo que les he cogido cariño y me he apegado a ellos tanto que no he querido perderlos...jajaja!!

Espero tener vuestro apoyo de nuevo como siempre he tenido, y espero estar de nuevo al pie del cañón con todas. Siento haberlas abandonado este tiempo,pero no sé... lo importante es que he vuelto y que no las he olvidado,para nada.

Con respecto al peso, me pesaré el Viernes o el Lunes, pues me quiero pesar en la misma Farmacia de siempre,y con la misma ropa, y no sé si podré ir el Viernes o el lunes, así que mientras aprovecho para portarme genial y reducir el susto de ver cuanto peso,jeje!!! 

Hoy he comido verduras hervidas. Un trozo grande de col, calabaza, habichuelas un trozo de zanahoria y un calabacín enorme. y 2 vasos de te de melocotón sin azúcar.
Por la tarde 2 cortados con sacarina
y ahora cenaré más verduritas de las que sobraron al medio día y sancocharé un huevo.


Bueno niñas, por hoy me despido, tengo mucho trabajo: pasarme por vuestros blogs, espero sigan todas o hayan logrado sus metas!! ya iré viendo, un besazo muy fuerte!!!!!!!!!!!