jueves, 19 de diciembre de 2013

Ésta semana igual, y Felices Fiestas a tod@s!!!

Hola mis niñas, llevo una semanilla desaparecida de los blogs por culpa de los recados típicos de éste mes,jeje!!! Supongo que todas estamos un poco igual,jeje!!

Con las comidas me he portado bien, no he sido muy estricta la mitad de los días, pero no he comido ni exceso de grasas, dulces, ni fritos. Sin embargo mi peso de ésta semana es exactamente igual que la semana pasada, 55´500 KG. Supongo que tengo un poco de retención de líquidos,pues se me acaba de ir la regla. La semana que viene cuando me pese,espero ver una bajada!! 
El Viernes por la tarde me tomé 2 botellines de cerveza con mi novio y pedimos un plato de tomate aliñados con gambas y gulas,  y luego para cenar nos comimos unos bizcochitos con jamón serrano curado que compramos, el también ceno un filete y papas fritas las cuales ni probé!!jeje!! y nos tomamos un vodka con refresco de limón sin azúcar. Así que ese fue mi día de comer fuera de la dieta, pero la verdad no lo veo tan mal, no?? contando con las fechas en las que estamos y todo lo rico que nos rodea,pues sólo me tomo algo en la calle con mi novio un día a la semana.Además, no pienso probar dulces, sino los días 24 y 31 éste mes.  Hasta ahora lo estoy logrando,jeje!! 
 Quiero intentar que éstas fechas no me perjudiquen mucho en la dieta,pero tampoco quiero dejar de disfrutarlas, por lo que el 24 y 31 cenaré como todos, pero claro, sin abusar de dulces!!! un trocito de turrón para probarlo y el postre, más que suficiente,no? jeje!!

Él lunes y martes comimos ensalada de macarrones hecha por mí, y aunque fuera de macarrones era muy ligera y poco calórica pues tenía mucha mas lechuga que macarrones:
Hice macarrones rizados tricolor, y cuando se enfriaron les añadí: millo, atún, huevos sanchochados  en trocitos, unos poquitos trozos de dátiles, poquitos trozos de pepinillos en rodajitas muy finitas, y  cebolla picada.
Luego corté una lechuga grande en tiritas y 4 tomates en trozos. A cada uno le ponía en un bol macarrones, lechuga, trozos de tomate y un poco de salsa rosa hecha por mí ( mayonesa light, zumo de una naranja, ketchup y pimienta negra),lo removía todo y lo servía. Triunfó los dos días!!   Yo me ponía lechuga y tomate más que nada,unos pocos macarrones(pocos) y muy poquita salsa. Disfruté mucho de esa comida la verdad! y si pones más lechuga que macarrones,pues no es tan insana.A mí me encanta la lechuga,jeje!!

Bueno nenas, supongo que no escribiré más ésta semana hasta el lunes que me pese, así que me dedicaré a leer vuestras entradas y a responder comentarios, que aunque están todos más que leídos, me despisto y los voy dejando de un día para otro y al final no los respondo,jeje!!

Un besazo muy fuerte, y a disfrutar de las fiestas con mucho cariño!!! intentando no alejarnos demasiado de la dieta,jeje!! intentándolo al menos,jeje!! ;) pero bueno, el 24 y 31 a disfrutar sin comernos mucho la cabeza, que nos lo merecemos, y aunque no queramos,tendremos la dieta presente seguro de forma inconsciente,jeje!! o eso espero!!  jajaja!!!

Mil besos a todas!!!!

lunes, 9 de diciembre de 2013

peso y lo que he comido más o menos durante el puente

Hola mis niñas lindas!!!!

ya queda menos pá las comidas navideñas,eh? qué rico!!!jejeje!!! 

El jueves por la noche fui con mi novio a cenar,fuimos a un restaurante medio campestre,no se como llamarlo, estaba muy chulo, era en un barranco(barranco guayadeque) y aunque tenía comedor dentro,comimos fuera pero con techo,cerca de una enorme barbacoa-chimenea  en la que hacían parrilladas... hacía fresquito,pero estábamos ahí muy a gustito!! pedimos unos platitos para compartir: papas arrugadas con mojo, jamón serrano, y calamares. comí un poco menos de la mitad de todo, y los calamares venían acompañados de papas fritas que ni probé. También pusieron pan con alioli(comí muy poco y estaba super rico con el pan calentito!!!!!) Para beber tomé 3 botellines de cerveza. no comí postre. Fué más bien picoteo.
El sábado por la noche fuimos a cenar al pizza royers (me gané dos pizzas por dar a compartir en facebook,jeje!!! Me comí 2 trozos de pizza nada más(1 cuarto de pizza mediana) mi novio se comió 3/4 de pizza, y la pizza que sobró la llevé a mi casa.llegó calentita y comieron de ella un trocito mis padres y el resto se la comieron mi hermano y su novia. Pizzas gratis!!!qué guay!!! aunque ya ven que me porté bien,eh???
El resto de mis comidas han sido muy ligeritas, verduritas a la plancha,ensaladas,arroz con verduras y pollo,frutas... 
Anoche cené una ensalada bastente completita,demasiado completa la verdad, pero es que tenía mucha hambre y preferí echarle todo lo que me apetecía a la ensalada,antes de que se me antojara comer chocolate y porquerías!!! A la ensalada le puse Mucha mucha lechuga, tomate, espárragos, trocitos de jamón y de queso, aguacate, 4 dátiles y 8 picatostes.Lo peor fué que le puse salsa rosa hecha por mí con mayonesa light (240 calorías por cada 100 gramos),kepchut,zumo de una naranja y pimienta negra molida. Sé que hice demasiado pesada la ensalada, pero... bueno, preferí pecar un poco con eso, además, al medio día comí como una tapa de arroz amarillo con trocitos de pollo,pimiento y cebolla que hizo mi madre.
Ésta mañana fuí a pesarme a la farmacia de siempre, con la misma ropa que me peso siempre y el resultado fue.............55´500!!!!  700 gramos menos!!!! tengo muchas ganas de que sea la semana que viene ya a ver si veo el 54,jeje!!!!    Y eso que durante el puente comí las tapitas y cerveza con mi novio y los dos trozos de pizza el sábado, lo que pasa es que controlé las cantidades,supe parar, no comí dulces y controlé bastante las demás comidas. Estoy contenta!!  Seguimos adelante y con ganas!!!
 Tengo ilusión de verme con mi peso objetivo logrado!! Es conseguir una meta que me he puesto, y lograrlo psicológicamente motiva y hace sentir bien, pues con lo que cuesta bajar de peso, demuestra que somos fuertes y que con constancia,ilusión y perseverancia podemos lograr lo que nos propongamos, pero nunca hay que rendirse por mucho que nos desanimemos o nos veamos incapaces.... Así que chicas, vamos a seguir que aunque sea diciembre, no tenemos que dejar la dieta de lado este mes, simplemente los días que no son de fiestas puntuales,comer lo mejor posible y así la noche del 24 y del 31 podemos comer tranquilas, sin remordimientos y disfrutando de todos los sabores!!! Pero eso no implica tener que comer dulces hasta reventar!!!   Yo con cenar el 24 y 31  la cena especial y un postre me conformo y sé que lo disfrutaré más que nunca!!  esos días almuerzos ligeritos y el turrón probaré un trocito. Otros años recuerdo que comía durante todo el mes fatal!!! todos los días turrones, refrescos... y cuando comía turrón me podía comer una tableta al día!!! 

Un besazo muy fuerte a todas!! MUACKS!!!!!!!!  QUÉ CONTENTA TOY!!!!!!! JEJEJE!!!

martes, 3 de diciembre de 2013

Peso semanal

Hola mis niñas!!!!
a pesar de mi recaída de lunes al jueves de la semana pasada,  sigo con  el mismo entusiasmo y con muchísimas fuerzas para desprenderme de los últimos kilillos que me quiero quitar. Estoy en "modo estricto" de nuevo, cuidando mucho todo lo que como, ya que si no, estos últimos quilos se me van a resistir muchísimo!!!! 
Éstos días me he estado portando genial, como debe ser,jeje!!  Mis comidas estos días han sido  muslo de pollo deshuesado a la plancha, al día siguiente al horno con una papa sancochada, un poco de arroz blanco, ensaladas, sopas, frutas...  Ayer 3 croquetas de atún hechas por mi madre y un poco de arróz blanco. Hoy almorcé un poco de hígadillos de pollo en salsita de tomate con cebollita(muy rico y con muy poca aceite y bajos en calorías). ésta noche cené ensalada de: lechuga,tomate, huevo sancochado,atún,espárragos y aguacate con vinagre de módena.y un plátano
Bueno, y así están siendo mis comidas...cuidando mucho las cantidades, cenando muy ligerito por las noches, bebiendo mucho te de melocotón a todas horas,jeje!!!(me quita la ansiedad y así bebo mucha agua)jeje!!
El sábado por la tarde fuí con mi novio a dar una vuelta a un centro comercial, nos sentamos en una cafetería y nos tomamos 2 cervezas cada uno con unas pocas aceitunas viendo un rato futbol, y por la noche al llegar a casa cené 2 manzanas y un vaso grande de te de melocotón.

Ayer lunes fuí a la farmacia donde intento pesarme cada semana en ayunas casi y con la misma ropa siempre. Fui con miedillo, pues después de mis 4 días de atracón a chocolate, aunque me he portado bien desde el viernes,fui temiendo el peso...
Me sorprendí mucho al ver los números que marcaba, me quedé mirando fijamente y sonreí!!! sinceramente casi se me saltan las lágrimas!!!! salí con una sonrisa increíble de la farmacia y emocionada,jeje!!! ÉSTA SEMANA PESO: 56´200!!!!!! 
y tengo que decir cosillas al respecto:


  • Sé que me merecía ver una subida de peso,ya lo sé,y la esperaba, pero supongo que el jueves pesaba mucho más y que como desde el viernes me puse las pilas de nuevo al máximo, pues que le gané de cierta forma a los atracones que me dí.También habrá influido que aunque me pasé MUCHÍSIMO, el resto de comidas eran muy sanas.
  • Y tengo que decir que aunque haya bajado de peso a pesar del atracón de 4 días a chocolate, eso no va a hacer que me confíe y piense:"bueno, como me porté mal 4 días y luego genial 3 aún así bajé de peso, pues no pasa nada, lo puedo hacer más a menudo..." PUES NO!!!!!!! AL CONTRARIO!!!!   Me hizo ver que portándome bien puedo bajar de peso y quitarme éstos kilillos que me quedan, si no me hubiera portado mal, hubiera bajado ésta semana muchísimo más de peso!!!!  Así que me demuestra que soy capaz de lograrlo y que si no hubiera desperdiciado esos 4 días(que realmente no sirvieron para nada) ahora estaría mucho más cerca de mi meta!!!  
ASÍ QUE A SEGUIR MÁS FUERTE QUE NUNCA EN ÉSTA ÚLTIMA ETAPA DE MI DIETA!!! bueno, penúltima etapa porque creo que cuando baje los kilos que me quedan, luego vendrá la etapa más importante que será mantenerme en el peso, seguir cuidándome y mantener los buenos hábitos y autocontrol para siempre.

Chicas,un besazo muy fuerte a todas!!!!

viernes, 29 de noviembre de 2013

AVE MARÍA PURÍSIMA... confesión!!!

Hola mis niñas... el título de mi entrada es porque hoy me tengo que confesar con ustedes... es así no? lo de ir al confesionario, pero yo sería la que tuviera que decir sin pecado concebida,no? jajaja!!! ya me estoy enrollando...

Bueno, escribo esta entrada super avergonzada, y enfadada conmigo misma, y la escribo porque creo que es justo, importante y necesario que la haga. 
La cuestión es que he pasado 4 días comiendo lo que me ha dado la gana sin control ninguno, y no es una bobería porque no he tenido ni tengo ninguna escusa para hacerlo, simplemente que el primer día recaí, se me metió en la cabeza que quería comerme una tableta de chocolate y en lugar de meterme en el facebook y hablar con ustedes o hacer cualquier cosa para distraerme,pues no! la cogí y me la comí entera, una de 100 gramos!!  al día siguiente y siendo conciente al 100% de mi error, me comí ese día otras dos así,sin motivo alguno ni necesidad, simple gula!! al tercer día me acordé de que habían 2 tabletas de 300 gramos cada una de chocolate con arroz inflado, como turron de chocolate,y ese día me la comí entera... y para rematar al día siguiente cogí la otra que quedaba y me la comí!!!!! Pensando,bueno,es la última que queda, me sacio y me harto ya de chocolate y ya está, luego a coger con fuerzas la dieta!!! EL PROBLEMA ES QUE TODO LO HICE CONCIENTEMENTE ,PORQUE SÍ, PORQUE ME DIO LA GANA...SABIENDO QUE NO GANABA NADA CON ELLO, NADA BUENO... y sé que se puede un día coger un trocito y no pasa nada, pero a mí ésta vez me pasó, y es que la verdad desde que abrí el primer día la primera,lo hice con la intención de comérmela entera...
durante todos los meses que he seguido mi dieta seriamente, he tenido celebraciones por medio, pero me he sabido controlar y al mismo tiempo disfrutar de la comida, y he comido el trocito de tarta que me ha tocado, o el postre... pero de forma ordenada siempre y controlando. 
Lo que me pasó estos días fue pura tontería la verdad... no tenía que haber abierto la primera tableta, y despues no tenía que haber abierto la segunda....y así con todas... y encima yo misma me intentaba convencer diciéndome a mí misma: Claro, es que como ayer me comí una, pues ya tengo la ansiedad, como los "drogadictos" por haber recaido y ya no lo puedo evitar... MENTIRA!!! SI LO HE PODIDO EVITAR DESDE FEBRERO, LO PUEDO EVITAR SIEMPRE!!! LO QUE ME EMPEÑÉ EN CAGARLA Y YA QUE LA CAGUÉ, PUES LO HICE BIEN!!!! BRAVO POR MÍ!!!! (IRONÍA,EH?) 
Bueno, ya me he echado la bronca a mí misma, y poca me parece, pues tengo la suficiente fuerza para no cometer esos errores,cosa que he demostrado con los 23 kilos que he perdido desde febrero, y ahora que me quedan 6 la voy a cagar??? No me da la gana!!! encima estos días he sido conciente mientras la cagaba y pensaba, de que se me pase la tontería de comerme las tabletas que quiera durante estos días,luego me pongo firme otra vez y con fuerza y remonto el vuelo!!  
Pero coño!!!!   si estaba pensando eso,porque seguí tragando chocolate como una burra???? PURA GULA!!!!!

Nenas, espero que mi error les sirva para no caer en días de querer atiborrarse, porque eso no vale para nada....es más,he disfrutado más de dulces comiéndome el pedazo que me tocara durante estos meses en las fiestas y celebraciones, que comiendo por comer.
Sé que todas tenemos bajones, y para nada me torturo a mí misma ahora, lo hecho hecho está, pero necesitaba analizar lo mal que lo he hecho para poder seguir adelante,pero hay que reconocer los errores, es parte de conocernos a nosotras mismas, y la verdad,yo conmigo misma mantengo conversaciones propias pensando!!! en serio, pienso un montón y analizo y me discuto a mí misma... ya lo sé,estoy un poco loca,no? jejeje!!! pero no hablo sola,eh? jajaja!!!
Bueno, que esto no se va a repetir, estos 6 kilos que me faltan más o menos,me los tengo que quitar de encima antes del uno de marzo. Me puse ésta meta a mí misma para seguir con fuerzas y tener alguna meta que me diera ánimo. Si es antes mejor claro. Y la meta más importante es no cometer el error de comer como una cochinita nunca más!!! y esa es la meta más importante!! cuidar los buenos hábitos que la verdad he adquirido durante estos meses.(pero me los he pasado por el forro estos días)

Que conste que tengo mucha fuerza para seguir, no me he desanimado por haberla cagado, simplemente me he enfadado y me ha dado coraje que después de todo lo que me he esforzado, hiciera esa idiotez que no me aporta nada de nada en absoluto. Repito que no tengo escusa,ni motivo ni nada por el estilo... No me quise controlar y pequé queriendo!! 

El domingo 24 me pesé y pesaba 56´500, así que ese es mi peso de ésta semana, claro está que estos días no he tenido narices ni cojon... para pesarme, eso hubiera evitado el seguir comiéndome las tabletas, y como no era mi intención el parar,pues no me quise sabotear dándome el disgusto...es que soy la OSTIA!!!

Así que ahora el lunes o el martes me pesaré de nuevo, como cada semana a ver como sigo con mi propio reto!!! desde ésta mañana ya tengo las pilas y la conciencia cargadas al 100%, y ahora que me he confesado y que me vendran las riñas que necesito,más aún... así que nada, QUE AQUÍ SIGO!!! Y QUE GRACIAS A TODAS POR ESTAR AHÍ!!!! 

NO COJAN EJEMPLO DE MI SEMANA POR DIOS!!!!! JEJEJE!!!
ah!!!! durante estos días he comido muchas ensaladas también,jajajaja!!! pa compensar supongo!!! ssssshhhhhh!!!! estoy loca!!!!

Un besazo mis niñas!!!! y no se corten conmigo por favor!!!! jajaja!!! hay confianza!!! jeje!!!

jueves, 21 de noviembre de 2013

Fotos prometidas y para que me conozcan un poquito más...

Hola mis niñas!!! 
me estoy portando bien ésta semana, no muy estrictamente pues por ejemplo hoy comí espaguetis con cebolla,pimiento y pollo que hizo mi madre, anoche cené un sandwich de lechuga,tomate,huevo sancochado y mostaza, y ayer almorcé arroz blanco... pero bueno, cuido mucho las cantidades, las grasas,etc...  Además ayer hice mi recorrido con la cuesta empinada y hoy caminé mucho primero cuesta abajo para ir con mi padre a comprar a una farmacia y luego hicimos el recorrido de vuelta cuesta arriba, fué como hora y media andando. 

a la noche tengo que leer vuestros blogs, pues me he estado dedicando estos días en los ratos libres a buscar en el movil, en el portátil, en el ordenador grande... fotos mías para que me conozcan y claro, me he vuelto loca seleccionando y demás... al final os pongo unas cuantas,bastantes...jeje!!! hasta de cuando era pequeñita, pero es que me hace ilusión ya que prometí que pondría una foto de antesy ahora, pues de paso que me conozcan un poquito más,jeje!!!

bueno,ahí van!!! SI PICAN SOBRE LAS FOTOS SE VEN MÁS GRANDES

DE BEBÉ Y SUPER PEQUEÑITA
BAUTIZO

CON 2 AÑITOS





PARECÍA UNA VIEJITA ANDANDO,JAJAJA!!

UN POQUITO MÁS MAYOR:







EN EL BAUTIZO DE MI HERMANO CON 4 AÑITOS MÁS O MENOS

EN MI 1ª COMUNIÓN


MÁS ACTUALES: 
EN NOVIEMBRE DEL AÑO PASADO

HACE 3 AÑOS CREO

HACE 2 Ó 3 AÑOS

HACE 3 AÑOS

HACE 3 AÑOS

HACE 3 AÑOS

HACE 3AÑOS MÁS O MENOS

HACE 4 AÑOS CREO

HACE 4 AÑOS

HACE 4 AÑOS


HACE 4 AÑOS

HACE 4 AÑOS

HACE 4 Ó 5 AÑOS CREO

FOTOS DE ÉSTE AÑO YA A DIETA:
MAYO DE ÉSTE AÑO
EN UNA BODA EN JUNIO 

17 DE NOVIEMBRE 2013



16 DE NOVIEMBRE 2013




BUENO CHICAS, PERDÓN POR PONER TANTAS FOTOS PERO ES QUE NO ME DECIDÍA DEL TODO,JEJE!!!
LAS FOTOS LAS DEJARÉ COMO UNA SEMANA Ó 2 PARA QUE OS DÉ TIEMPO A TODAS DE VERLAS.
ESPERO QUE AL PONER LA FOTO ME DÉ EL ÚLTIMO EMPUJÓN QUE ME FALTA PARA BAJAR LOS 5 KILILLOS MÁS O MENOS QUE ME FALTAN.

UN SUPER BESAZO A MIS NIÑAS LINDAS!! 




martes, 19 de noviembre de 2013

Recuento del finde con wok incluido!!! jeje!!!


Hola nenas!!!
ya estoy de vuelta del finde!! jeje!!!
El sábado por la noche fuimos a casa de una pareja con niños amiga nuestra y cenamos allí. Me porté bien o casi casi bien...jeje!!!  había para comer y picar: quesos, embutidos(chorizo y salchichón), pan,ali oli, pechuga, papas con mojo, ensalda...  yo comí 2 filetes de pechuga a la plancha, ensalada (lechuga,tomate,atún y zanahoria) con vinagre de módena, y dos papitas pequeñas arrugadas con un poquito de mojo.  el postre lo teníamos que llevar nosotros; llevamos helados del mercadona, uno el de chocolate and cookies (que está pa chuparse los dedos) y una barra de helado 3 chocolates.(muy bueno y barato!!!) yo comí un poquito de cada uno,jeje!! pero poco,la verdad.

El domingo comimos en el wok (por lo del bautizo) había de todo!!!! pero....
yo cumplí lo que les dije!!! (más o menos....)jeje!!! 
-primero cogí bastante lechuga,tomates cherrys,tomate con orégano,atún, espárragos, trocitos de pimiento, cebolla, pepino, y le mezclé un poco de pulpo,gambas,cangrejo y mejillones a la vinagteta que había,jeje! y un trocito de melocotón con yogurt y una nuez para probarlo. me lo comí todo como si fuera una ensalada especial,jeje!! no cogí ni huevos,ni queso,ni aceite....

-Luego cogí media rodaja de salmón, un filete pequeñito de merluza, un trocito pequeño de lomo de atún, pimiento,cebolla y y un champiñón enorme en rodajas, y pedí que me lo hicieran a la plancha. ESTABA BUENÍSIMO!!!! de lujo!!!! en la plancha le pusieron un poquito de aceite con ajo y perejil molido y quedó super rico!!! no me preguntaron ni nada, pues le hubiera dicho que lo hicieran sin gota de aceite si podía ser, pero bueno....valió la pena!!

-3 mini sushi con sésamo por fuera y con salmón, con salsa de soja

-Y después en un plato cogí todo lo que me apetecía probar, pero la verdad, no me gustó casi nada de lo que cogí: cogí una cucharada grande de ensaladilla( probé un poquito con el tenedor y lo dejé porque no me gustó nada) cogí una empanadilla de atún y me comí media, un churro de pescado pequeño,una gamba a la gabardina  y dos trocitos pequeños de pollo con salsa agridulce,pero los escurrí,jeje!!

-De postre cogí un kiwi en rodajas, un trozo de melón en trocitos y le puse un chorrito de chocolate caliente(poquito) ESTABA BUENÍSIMO!!! 

-Luego vino la tarta del bautizo (de turrón y nata) y me comí un pedacito.

Sé que parece mucha comida, pero no es ni la cuarta parte de calorías que hubiera comido antes de estar a dieta!!! hubiera cogido 2 panes chinos(que son fritos) pollo frito y arroz con salsa agridulce y de miel, golosinas, tartas variadas,mousse de chocolate, flan de huevo, tortilla, paella, perritos, macarrones...

Esa noche cené un yogurt y un vaso de té frío, no tenía ni hambre!!!jeje!!!

Ayer me pesé!!! un día después del wok, jeje!!!   56´600 kg (100 gramos menos que la semana  pasada....) pero igualmente estoy contenta, pues por lo menos bajé algo, además, ésta semana seré buena...jeje!!!! y sigo haciendo el recorrido de la cuesta empinada de 3 a 4 ó 5 veces por semana.


Un besazo a todas!!! ah!!! en mi próxima entrada intentaré poner unas fotillos de mi antes y ahora...jeje!!! estoy en ello y sólo las dejaré una semanita más o menos, pues me dá mucho corte,y tampoco quiero que anden por la red,jeje!!! 
besitos mis niñas!!!

sábado, 16 de noviembre de 2013

Preparada para lo que me espera el finde??

Hola mis niñas!!!!!

Ésta semana me he portado fenomenal!!!! no he caído en ninguna tentación!!!  
La verdad es que pensé que el retomar la dieta me iba a costar mucho pues recuerdo que al principio pasé un mes como si me estuviera desintoxicando... en serio, mucha ansiedad!!    pero ahora como no me he salido mucho del plato éste mes que he estado relajada sin llevar estrictamente la dieta,pues será por eso que ahora me ha costado mucho menos readaptarme a continuar con el reto de bajar los kilillos que me quedan...
Aunque he tenido varias cosas que me han ayudado a controlar la ansiedad la verdad, como:

  • Pensar en que mañana domingo tengo el bautizo y celebración en el wok!! por lo que aunque intentaré no pasarme demasiado,disfrutaré de la comida!!! jeje!!   Por lo menos será comida y no cena que creo que sería peor,no?
  • Volver a leeros cada noche que es cuando más ansiedad me entra y cuando más tengo el riesgo de darme atracones y pensar en dulces y demás... y leyéndolas pues me distraigo,se me pasan las horas hasta que me entra sueñito y además cojo fuerzas y ánimos para seguir adelante
  • Otra cosita que me está ayudando bastante en mi última etapa de la dieta(jeje!) es el té frio. A ver, todos estos meses atrás cuando pensaba en comer fuera de horas o me notaba mucha ansiedad,pues me preparaba un te rojo o cola de caballo con sabor a piña.Pero el problema de eso era que a veces lo cumplía y a veces no porque 1:me daba pereza tener que calentar el agua para luego poner la bolsita y dejar que se tibie para podérmela beber. 2: no era que me encantara el sabor la verdad...así que muchas veces ganaba el pensamiento de comer algun dulce pues me parecía mucho más rico...  Pero ahora he descubierto el té con sabor a melocotón sin azúcar del mercadona, les explico un poco y les pongo la fotillo.  Vienen 12 sobres  y cuesta creo que 1´15 ó 1´30 no me acuerdo bien.Hay que echar un sobrecito por cada medio litro de agua y dejarlo enfriar y ya está!!! está super rico!!! en serio!!  Yo lo que hago para ahorrar y porque no me gusta demasiado dulce es que preparo 1 botella de un litro y medio y en lugar de echarle 3 sobrecitos pues le echo 2 y así me encanta pues con 3 lo noto muy dulce y así está menos concentrado y consumo menos teína,jeje!!. La verdad es que me está funcionando super bien, cuando me da hambre o pienso en comida,voy a la nevera y me bebo uno o dos vacitos y me quedo super feliz de lo rico que está!! es como si fuera una golosina así que  se me va la ansiedad por completo!!! y me da igual la cantidad que me beba al día,pues encima lo tomo bastante rebajado y es agua!!


también hay de sabor a limón

Espero que lo prueben y me digan si les funciona como a mí! ojalá que sí!! 


Bueno, ésta noche iremos de visita a casa de unos amigos, así que me esperan más tentaciones,jeje!! pero estoy super tranquila pues sé que me voy a controlar,sobre todo porque mañana toca wok!! jeje!! ésta noche quizás haya ensaladita y pechuga a la plancha,jeje!!eso espero!!  sea lo que sea seleccionaré un poquillo y por ejemplo si hay papas fritas no las como ni cosillas así. El plan no es atiborrarse, sino pasar un rato agradable entre amigos!!
Ésta semana he hecho ejercicio 4 días, he hecho el recorrido con la cuesta empinada incluida,jeje!!! y la verdad es que ya no me cuesta ni la mitad que al principio así que he alargado un poco más el recorrido.
Hoy toca limpieza intensa,jajaja!!! que está claro que voy a sudar igual!!! 

Con respecto al menú de ésta semana,no he hecho fotos cada día, pero he sido buena, no he comido nada de fritos,ni dulces,ni grasas... he comido ensaladas, rancho canario(hay fotos en otra entrada de hace par de meses,jeje!) arroz blanco con champiñones,guisantes y trocitos de piña, sandwich de revuelto de champiñones con lechuga, frutas, yogurt desnatado...



y unas fotillos de la comida del día de mi cumple (28 de octubre) estaba todo riquísimo el festín hecho por mi madre,jeje!!:
 croquetas de pollo,  pollo hecho al horno con ajo, orégano... y papas al horno con ajito,aceite de oliva...
 Rollito como un queque con relleno de lechuga,aceitunas negras,pimiento,atún,huevo,mayonesa y más cositas


Tarta de bizcocho con chocolate con leche y chocolate negro. (los números son porque mi novio cumplió unos días antes 32 y yo cumplí 27,jeje!!! así que mi familia nos lo celebró juntos,jeje!!


Bueno chicas, dejo de escribir por hoy, el lunes les cuento que tal la cena de esta noche y el wok de mañana,jeje!!   Un besazo a todas!!! y que pasen un finde genial!!!

miércoles, 13 de noviembre de 2013

Habituándome de nuevo!! jeje!!! gracias por el recibimiento!!!jeje!!

Hola nenas!!!
mil gracias por vuestro recibimiento!!  sois todas un cielo!!!!!!!

Éstos días me he comprado algo de ropa, par de vaqueros, blusitas baratitas,  una faldita negra sencilla... y es que ya no tenía ropa!!!!    La cosa es que no me quería comprar ropa hasta no bajar suficiente de peso, pues no me iba a gastar dinero en ropa para que al cabo de unos meses me quedara mal... así que he estado escapando con un vaquero de hace 10 años!!! jeje!! en serio!!! lo tenía guardado aunque no me subía ni de muslos, y cómo es elástico hace par de meses que ya me sirve, y con eso sinceramente he ido tirando, bueno, con ese vaquero, con un pantalón corto que sí me compre en verano y ya me queda bastante suelto, y con un panti viejo que ahora que me compré uno nuevo, éste lo dejaré para estar por casa pues está bastante desgastado...
De todos modos hasta dentro de un mes o mes y medio no me voy a poner los vaqueros nuevos pues me entran pero a la fuerza!! los compré adrede así para que al bajar los 5 o 6 kilillos que me quedan,me queden genial!!! y claro, paso de obligarlos ahora para no desvararlos yo al forzarlos!!
Sienta genial ver que la ropa te queda mucho mejor que antes, que puedes probarte todo lo que quieras y poder elegir lo que te gusta!!! sinceramente hoy probándome ropa me la dejaba unos minutos puesta en el probador y me miraba y remiraba como me quedaba, casi emocionada por lo que estaba logrando con mi esfuerzo!! antes recuerdo que hasta me daba apuro mirarme en los espejos de los probadores porque en esos espejos me veía mucho más gorda que en mi casa...
No es que me sienta mejor por estar más delgada, no soy nada presumida ni nada de eso; me siento bien porque me noto más sana, más cómoda conmigo misma, más orgullosa de mí porque me he demostrado que puedo lograr lo que me proponga... y nunca imaginé que lo podría lograr!!!
la verdad es que probarme ropa me ha dado el empujoncito final para continuar con la dieta y quitarme los últimos kilillos que me faltan por perder.

Bueno, éste domingo tengo un bautizo, y comeremos en un wok!!! ayayayayaya....!!!  jeje!!
pero TRANQUILAS!!!! TENGO UN PLAN.....JAJAJA!!!
bueno, plan,lo que se dice plan....no es!!! jejeje!!!
me estoy portando fenomenal ésta semana y el domingo lo que pienso hacer es:
primero me comeré ensaladita
luego unas verduritas con pescado y marisco a la plancha
y después pues ya haré mini degustaciones de todo lo que me apetezca...
pero claro, se supone que después de la ensalada, las verduritas y el pescado,ya no tendré tanta ansiedad por atiborrarme de todo por lo que se me van los ojos...así que sí probaré lo que me apetezca pero poquito!!!    Es que ya que tengo que pagar el wok, pues no quiero quedarme con las ganas de nada!! la verdad es que disfruto mucho con la comida, los sabores me encantan... y creo que no tengo que dejar de disfrutar con niguna comida, sólo tengo que comer de forma inteligente y no como si tuviera que comer todo cuánto pueda atiborrándome como si al día siguiente no fuera a comer... antes hacía eso, y pensaba: aprovecho y como todo lo que pueda, y si eran dulces pues mejor!!! cómo si eran 4 trozos de tarta!!! me daba igual!!! pensaba que era feliz en esos momentos, y no era así... era como adicción a la comida...
Sinceramente creo que ahora es cuando realmente estoy disfrutando de verdad de los sabores de las comidas, las valoro más, le doy la importancia que tienen, y no vivo para ellas....sino que como para estar sana y disfrutar!
Espero que mi plan salga bien!!!jeje!!! ya os contaré el lunes!!!

Jopé!!! ya he vuelto a mis entradas larguísimas....me enrollo que no veas!!!

Mi menú de hoy:
DESAYUNO: leche desnatada con colacao light y un plátano
MEDIA MAÑANA: un cortado con sacarina
COMIDA: arroz blanco, una lata de sardinas super bien escurridas y un platanito picado en el arroz.Con salsa de tomate natural triturado. 
MERIENDA: cortado con sacarina
CENA: sandwich de jamón y queso, yogurt desnatado sin azúcar y un vaso de té frío con sabor a melocotón sin azúcar

Ah!!! sobre lo del grupo en facebook, me hace mucha ilusión, pero no me he incluido aún porque no quiero que mis contactos en facebook vean que estoy en un grupo de dieta ni nada. Es que paso de que se enteren de todo lo que hago, ni que tengo blog ni nada... porque para mí ésto ha sido como mi diario...me entienden? entonces me gustaría que me dijeran si hay alguna forma de que no se enteren, jeje!!

un besazo enorme a todas!!!
Sois muy lindas mis niñas!!!





lunes, 11 de noviembre de 2013

Lo siento chicas....


Hola mis niñas, hace un mes que no me paso por aquí...
he estado muy liada y con preocupaciones y demás... y cada vez que pensaba en entrar a leeros pues pensaba dejarlo para el día siguiente y así cada día... por eso os pido perdón, pero es que tampoco quería entrar y no tener tiempo para leeros a todas...
bueno no tengo escusas que valgan!!!

después de el mes de prueba en el trabajo nuevo ( la ensaladería), mi jefa quedó muy contenta conmigo, pero tuvo que prescindir de mí dado que no puede hacerle frente a mi sueldo, pues ella quería hacerme contrato de formación y el asesor le dijo que tenía que hacerme contrato normal.... bueno, la cuestión es que si dentro de 3 ó 4 meses le va mejor, me llamará de nuevo para contratarme. Me quedé super hecha polvo  cuando me lo dijo... y la verdad es que desde que empecé a trabajar ahí me lo estaba oliendo pues veía que se hacía muy poca caja.... en verano dice que iba mucha gente, pero ya con el fresquito no se vende mucho...así que no me queda otra que seguir echando curriculum a ver si sale algo!!!

Me siento desganada por lo del trabajo y sinceramente no tenía ni ganas de entrar en el blog ni nada, pero recuerdo cuanto me ha ayudado estar conectada con ustedes y poder ayudaros y lo que me ayuda a mí vuestro apoyo que os sigo necesitando para seguir adelante.... 

Con respecto a la dieta....jejejeje!!!!!   no me he portado demasiado bien... más o menos me portaba 2 días mal uno bien, 3 mal uno bien, uno mal uno bien.....jeje!!! pero bueno, no la he armado todos los días y he sido consiente de las meteduras de pata!! 
Hoy empecé a hacer mi caminata cuesta arriba empinada de nuevo, y me pesé:  56´700 KG!! 
Así que parto de éste peso para continuar el camino y como no, el reto de Vero!! Lo siento Vero!!! 

Bueno chicas, espero que no estén enfadadas conmigo... esta noche me pondré al día leyéndolas y a partir de mañana intentaré volver a la rutina de escribir cada 2 días como muy tarde y contar lo que como para controlar más e intentar bajar los kilillos que me quedan aún, ( les recuerdo que me quedan como 6 kilos pero es porque soy bajita, mido 1´54 más o menos,jeje) .

Un besazo a todas y espero que no se hayan olvidado del todo de mí, yo aunque no me crean las he tenido muy presentes y lo digo de corazón...

jueves, 3 de octubre de 2013

tengo un huequito para escribir...

Hola mis niñas!!! 

no me he olvidado de ustedes para nada!!!  Pero la verdad es que con el trabajo que me salió,tengo muy poco tiempo para el blog. Me he pasado por vuestros blogs cada día, pero estoy tan agotada que no puedo ni escribir...
Mi horario de trabajo es de miércoles a lunes, de 11 a 15:00 y de 20:00 a 24:30. llego sobre las 16:00 a mi casa, me ducho como, hablo con mis padres  y descanso un pizco mientras las leo, a las 18:00 me viene a buscar mi novio, hacemos los recados que haya que hacer, hablamos un rato y a las 20:00 me deja en el trabajo.llego a mi casa sobre la 1 de la mañana muerta!!
por cierto,ayer me pesé, peso 56´100 kg!! estoy muy contenta. 
Ahora que estoy tan apurada durante el día, estoy llevando bastante bien la dieta, pues ni pienso en dulces ni en comer por aburrimiento,ni nada... es más,cuando llego a casa por la noche, me tengo que obligar a mí misma a cenar...
Con las comidas me he portado bien estos días, el martes comí un muslo de pollo al horno creo, y ayer y hoy rancho canario. Por las noches estoy cenando un sandwich de jamón y queso,un vaso de zumo y un yogurt. ésta noche cenaré una ensalada seguramente.


Bueno chicas, que sepan que me acuerdo mucho de ustedes, y que desde que puedo, las leo aunque no pueda comentarlas en todas las entradas, pero las leo!! 

un besazo enorme a todas!!!   a Curvitas decirle que muchas gracias por dedicarme el día de ayer, que además fue mi primer día oficial de trabajo,jeje!!!  cada vez que veía que eran horas en punto, me acordaba de ella,jeje!! 
y a Lidia baby muchas gracias también por acordarte ayer de mí durante mi primer día de trabajo!!
En realidad muchísimas gracias a todas por vuestro apoyo y por ser tan amables y comprensivas!!!
Es que son las mejores!!! de verdad lo digo!!!

Ánimo, mis niñas lindas!!!!  pienso mucho en todas y cada una de vosotras!!!



lunes, 30 de septiembre de 2013

resumen del finde!!

Hola mis niñas!!
Hoy les contaré mi menú del sábado por la noche,del domingo y de hoy:
(AVISO QUE ME PORTÉ UN POCO MAL PORQUE MI NOVIO Y YO "CELEBRAMOS QUE ME COGIERAN PARA EL TRABAJO"JEJE!!)

SÁBADO:
CENA: 2 botellas de sidra entre mi novio y yo, unas pocas papas chips de bolsa y un poco de fideuá de la marca brillante que sale por la tele y se hace en un ratito en el sartén.
fideúa de brillante: vienen dos vacitos, uno con el caldo  la fritura y otro con los fideos.Pones a calentar el caldo y luego le añades los fideos, cuando se consume el caldo se supone que ya está, pero no fue así.Tuve que añadirle bastantes mas agua yo porque si no quedaban muy duros. Pero de sabor está bastante bien la verdad. Me costó 3 euros y pone 2 raciones, aunque si fuera para comer,es poca cantidad para 2. Mi novio se lo hubiera comido todo él solo...y yo también la verdad...jeje!!


DOMINGO:
DESAYUNO: zumo de manzana
COMIDA: bocadillo de salami y queso y una cocacola light( es que nos fuimos medio de excursión por la isla pasando por la cumbre) 
MERIENDA: cortado con sacarina
CENA: un trozo de tortilla de papas y cebolla con ketchup y un trocito de pan. 2 yogures 0%.
(la cena del domingo sí que fue de TRAGONA!!!  :( 

LUNES:
DESAYUNO: leche desnatada con colacao light
MEDIA MAÑANA: cortado con sacarina
COMIDA: arroz blanco y 3 croquetas caseras de pollo hechas por mi madre.
MERIENDA: te rojo y verde con frutos silvestres
CENA: sandwich  de jamón y queso y 1 yogurt 0 % con un plátano picado.


Hoy llevamos mi padre y yo el coche al taller y en lo que tardaban en arreglarlo, nos fuimos a caminar por la zona y la verdad es que estuvimos   casi 2  horas caminando. Luego cuando llegué a casa,me puse el chándal y fui a hacer mi ruta con la cuesta empinada.
El miércoles empiezo en mi nuevo trabajo,así que tendré que dejar el salir a andar y sólo podré hacerlo 1 vez a la semana, los martes que es cuando libraré...Pero bueno, de todas formas por la zona donde tengo que ir a trabajar,es super difícil aparcar,así que me tocará andar bastante y durante el trabajo también estaré todas las horas de pie sin sentarme y moviéndome, así que eso ya lo consideraré ejercicio,no? tendré que cocinar, preparar los alimentos, atender a los clientes, limpiar las mesas y demás...

ya os he leído a todas,ahora pasaré  a comentar vuestras entradas y contestar los comentarios,jeje!! a partir del miércoles no tendré mucho tiempo la verdad....pero no voy a dejar de leerlas aunque tenga que estar los martes poniéndome al día de todas vuestras entradas de la semana,jeje!!!


UN BESAZO A TODAS!!!!

sábado, 28 de septiembre de 2013

Estoy muy ilusionada y agradecida!!

Hola mis niñas!!!
el título de la entrada lo dice todo!!  gracias por apoyarme y ser todas tan amables y dulces conmigo. La verdad es que me emociona haberlas conocido!!! 
Lo único que me trajo bueno el sobrepeso, es que después de tantos años,por querer por fin lograr bajar peso y decidir leerlas a ustedes  y hacer un blog para seguir motivada,las conociera a todas vosotras... porque la verdad es que encontré en ustedes más que un apoyo para la dieta, encontré amigas que creo se preocupan por mí y me tienen en cuenta de corazón...amigas que se alegran por mí cuando hago algo bien o tengo suerte con algo, y amigas que me riñen si hace falta y me dan cada día el empujoncito que necesito para seguir adelante, animándome todas siempre con mucho cariño... y recordándome que al igual que todas,puedo conseguir mis objetivos...

Así que éste año me ha dado hasta ahora tres alegrías super importantes para mí!
 la primera; conseguir por fin bajar de peso cuando ya pensaba que nunca lo lograría y que sería junto con encontrar trabajo algo que veía imposible por mucho que lo intentara lograr...

la segunda; que ayer me dijeran que me cogen para un puesto de trabajo cuando estaba ya bastente desanimada cada vez que pensaba en que nadie me da una oportunidad para demostrar cuánto empeño,cariño y dedicación pongo en cualquier trabajo...

y la tercera es para mí la más especial!! y son ustedes, tenerlas en mi vida aunque sea tras la pantalla es maravilloso!! y creo qué gracias a ustedes ha sido posible lograr mis otros dos objetivos y lo digo completamente convencida y con todo mi corazón. Y es que aunque sé que ustedes me dirán que lo he conseguido yo sola, os aseguro qué primero:
si no hubiera sido por leerlas a ustedes,comentarlas y luego crear yo mi blog,no hubiera tenido la fuerza para luchar contra el sobrepeso y sé convencida al 100%,que hubiera seguido haciendo dietas que como mucho me duraban un mes, y que repetía la misma historia una y otra vez... pero apoyarme 100% en ustedes ha sido lo que me ha dado la fuerza necesaria para lograrlo!
y segundo, me habéis apoyado tanto, que ayer fui creyendo que tenía bastantes posibilidades de que me cogiera , fui con mucha confianza en mí misma, y pensando en ustedes bastante...
Además, si gracias a ustedes no hubiera conseguido bajar tanto peso, tampoco hubiera tenido la oportunidad ayer de acceder al puesto de trabajo, pues sé que después de verme en la primera entrevista,ya después no me hubiera llamado más, pues aunque es injusto y yo con 23 kilos más o 23 kilos menos soy la misma persona y tengo las mismas cualidades, la apariencia dice mucho para los trabajos, y más para un local de ensaladas que querrá que los empleados se vean sanos y bien.
Así que creo que todo ha sido una cadena de alegrías que me ha dado el destino y que éste año he sabido aprovechar para progresar  e ir siendo cada día un poquito más feliz en éstos tiempos en los que nos ha tocado vivir con tantas injusticias, maldad,hipocresía,falsedad y demás... entre todo eso las encontré a ustedes.
Así qué solo puedo repetir que muchas gracias a todas por estar ahí!!! 
Sé que soy super pesada contando como me siento, pero es que cuando tengo algo dentro, necesito contarlo para que sepáis lo agradecida que estoy.
Se imaginan que pudiéramos reunirnos una vez cada seis meses o al año todas? sería muy bonito!!
Hoy estoy muy sentimental, no se nota,verdad? jajajaja!!! 
Estaría escribiendo todo el día sin parar,pero voy a parar ya que si no se van a aburrir de leerme,jejeje!!!

Hoy hice también mi recorrido con cuesta empinada, luego 15 abdominales normales (no pude más por agujetas por los que hice ayer) y 35 abdominales levantando las piernas y con el troco tumbado boca arriba.

Mi menú de hoy:
DESAYUNO: leche desnatada con colacao light
MEDIA MAÑANA: yogurt desnatado y un plátano
COMIDA: muslo de pollo sin hueso a la plancha, con papas sancochadas y el zumo de 1 limón por encima.un trocito de pan. 1 vaso de cocacola light.  1 yogurt desnatado 0%
MERIENDA: cortado con sacarina
CENA: no sé qué cenaré, mi novio seguro va a querer que hagamos algo un poco especial o que tomemos alguna cervecilla con picoteo para celebrar lo de mi trabajo. Intentaré ser lo más buena posible dentro de lo que cabe, y mañana por la noche os cuento qué cené hoy.




Un besazo enorme a todas!!!! arriba el equipo!!!!

viernes, 27 de septiembre de 2013

Noticias de la prueba de trabajo

Hola mis niñas!!!
Primero tengo que dar las gracias a todas por el apoyo que me han mostrado para la prueba de trabajo que tenía hoy. Sois geniales, enserio,muchísimas gracias amigas!!! 

Bueno, fui a las 8 menos cuarto, estuve como 1 hora y media y .... ME COGIÓ!!!!!! YUPY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! JAJAJA!!! QUÉ GUAY!!
A la media horita de estar ahí me dijo que me podía ir si quería, que ya había visto cómo hago las cosas y que tengo jeitillo!!jeje!!vamos,que vio que me hallo en la cocina!!
pero le dije que me quedaba un poquillo para acabar las cosillas que tenía a medias cortadas y demás. 
Así que estaré como un mes de prueba en el que de un día para otro me puede decir si no le intereso que no vaya más. Aunque bueno, con éste tipo de contrato, durante los tres primeros años son de formación, así que no es nada fijo ni seguro.
Empiezo el miércoles!!   
Estoy escribiendo y sonriendo a la vez,jeje!! es que hace ilusión conseguir algún trabajo en los tiempos en los que estamos!! 
si vivieran en gran canaria les diría que más adelante se pasarán un día a comer ensaladitas!!!!jeje!!!   alguna vivía aquí, no??jeje!!
ya les iré contando más cositas sobre el trabajo conforme me vaya adaptando,jeje!!

Ahora mi día de hoy de dieta:

Ésta mañana mi hermano me acompañó a hacer el recorrido con super cuesta incluida. Cuando llegamos a casa,fuimos a la azotea e hicimos abdominales. hice 20, 15 y 10 abdominales normales,él me agarraba los pies. Y luego hicimos  20 y 10 abdominales tumbada boca arriba y levantando las piernas estiradas una y otra vez pero sin llegar a apoyarlas en el suelo. 
Por cierto, muchas gracias también por contarme vuestra opinión sobre la faja. Es de neopreno como la que ponía en su comentario Alicia, así que me la pondré durante unos días para eliminar toxinas por lo menos. La verdad es que es super cómoda, no me molesta ni nada por eso no me cuesta nada usarla un tiempillo,jeje!! 

Mi menú de hoy:
DESAYUNO: leche desnatada con cola cao light
MEDIA MAÑANA: plátano y un cortado con sacarina
COMIDA: arroz blanco, atún, lechuga y pepino. y un yogurt desnatado edulcorado
MERIENDA: cortado con sacarina
CENA: me comeré ahora un sandwich de jamón y queso y un yogurt


Un besazo enorme a todas y mil gracias por el apoyo mis niñas!!!! son las mejores!!!!

jueves, 26 de septiembre de 2013

Nerviosa!!!! y fajilla para el ejercicio,jeje!!

Hola mis niñas!!! 
anoche leí vuestros blogs y comenté, pero no tenía fuerzas para escribir mi entrada.... Me dolía un montón la cabeza!! por pensar tanto en los problemas y en todo!! a parte de la regla...

Hace como 2 meses fui a una entrevista de trabajo para un local nuevo que se dedica a hacer ensaladas al gusto del cliente.Tienen en el mostrador-nevera todos los ingredientes cortados(muchísimos) y tú eliges 7 ingredientes para tu ensalada; escarola,berros,arroz,macarrones,pollo,bacon,queso,jamón,dátiles,tomate,zanahoria,pepino...etc...etc... y frutas y demás...
bueno, la cuestión es que le gusté a la chica,creo yo, y pensé que me llamaría para trabajar,pero no fué así... contrató a 1 chico y una chica. Pero el otro día me llamó y me comentó que me pasara el miércoles(ayer) para hablar unas cosillas conmigo. Fui y me dijo que no está muy contenta con los que contrató y que quitará a la chica,  le gustaría contratarme a mí,pero para no volverse a equivocar,antes le gustaría hacerme una prueba el viernes, estar como una horilla conmigo viendo como me manejo en la cocina, como atiendo, si soy limpia y demás... 
Espero gustarle, pues aunque mi trabajo ideal es auxiliar de farmacia,  la verdad es que como está la cosa hoy en día,necesito cualquier trabajo para ir saliendo adelante... el contrato es de formación, por lo que el sueldo es bastante bajo, se trabaja todos los días con horario partido,jornada completa y sólo libraría los martes. Por las noches saldría de trabajar a las 12. Y aunque repito que no es mi trabajo ideal,ni las condiciones son las mejores, me esforzaré 100% porque me gusta hacer siempre las cosas lo mejor que pueda y dar lo mejor de mí. Pongo el corazón en lo que hago, así que espero que si me cogen,hacerlo genial!! nunca se sabe...
Así que estoy un poco nerviosa por la prueba de mañana,tengo que ir a las 8 de la tarde... a ver si tengo suerte por favor!!!

Ayer no pude hacer mi recorrido con la cuesta, pues fui a reunirme con la chica. Pero como llegué pronto a la cita,mientras, me puse a caminar bastante por el paseo de la playa.

Hoy sí hice mi recorrido con la cuesta empinada!! además me puse para caminar como una faja elástica de esas que se compran en las tiendas de ortopedia y se pone la gente para trabajar o correr alrededor de la barriga. Cuando llegué a casa y me la quité,estaba empapada la goma, y mi barriga llena de gotitas!! eso ayudara a que la quema de grasas durante el ejercicio se centre un poquito más en la barriga??  el líquido que sudé es agua lógicamente, pero al calentar la zona con la cinta esa y el ejercicio espero que me ayude a quitar la grasa acumulada en la barriga, pues es la que más me molesta y aún me queda bastante en esa zona... así que vamos a ver...lo probaré unos días,jeje!!

Mi menú de ayer y de hoy:
AYER MIÉRCOLES:
DESAYUNO: leche desnatada con colacao light
MEDIA MAÑANA: cortado con sacarina
COMIDA: rancho canario que aún quedaba. y un yogurt desnatado 0%
MERIENDA: cortado con sacarina
CENA: vaso grande de leche con colacao light y sandwich integral de jamón y queso. y un plátano,jeje!!

HOY JUEVES:
DESAYUNO: leche con colacao light 
MEDIA MAÑANA: zumo de manzana
COMIDA: arroz blanco,una lata de atún y un huevo sancochado. le puse tomate frito
MERIENDA:  me tomaré 1 cortado con sacarina
CENA: cenaré una ensalada con lechuga,pimiento, pepino,atún...


UN BESAZO CHICAS!!!!



martes, 24 de septiembre de 2013

Hoy me pesé, y encima hoy me bajó la regla,jeje!!

Hola mis niñas!!!

Hoy me pesé, peso:56´5 kg!!  bajé 500 gramos ésta semana,jeje!!! sé que no es mucho,pero yo estoy muy contenta!!! pues aunque si me hubiera portado bien el finde,hubiera bajado más peso, ésta mañana me vino la regla y me encuentro un poco hinchada...
así que si lo hago igual de bien ésta semana con el ejercicio de la caminata con la super cuesta, y me porto bien con las comidas, seguro que la semana que viene, me llevaré otra sorpresita y encima sin la regla,jeje!!! Eso espero!!! 
Sé que al quedarme menos kilos por bajar, éstos últimos están más agarrados a mí,jejeje!!! eso me lo acabo de inventar yo!!!jajaja!! bueno...pero sé que se bajan más lentos, pero claro, mientras mejor me porte, más rápido se irán!!!
Éste finde sé que metí la pata, sobre todo con el arroz con leche y TANTOS PLÁTANOS!!!JAJAJA!!!!
pero bueno...fui y soy consciente de ello y tiro para adelante. Intentaré no cometer esos errores más, por lo menos no hasta dentro de unas semanitas,jeje!!

Muchas gracias a todas por vuestros comentarios!!! y a Alicia repetirle que para nada me molesta sus  comentarios!!! es más,es nuestra Pepita grilla!!! jeje!!! 

Hoy cumplí e hice de nuevo  mi recorrido con mega cuesta, y me acompañó mi hermano de nuevo,jeje!! hicimos un trozo de una cuesta super empinada corriendo, pero sólo duramos unos cuantos metros y parecía que se nos salía el corazón por la boca!!! es que es demasiado empinada la dichosa cuestita ... pero,genial!!!
Ah!!!! lo siento en el alma,pero éste finde también me olvidé de las sentadillas,jiji!!! lo siento mucho...pero bueno, por ahora las dejo y me concentro en el deporte que estoy haciendo e intentaré ser constante en él durante la semana, y los findes relajarme un poco. Así que las sentadillas las dejaré para más adelante,jeje!!! es que me da mucho coraje tener que empezar de nuevo con ellas!!jajaja!! cuando me acostumbre más a mi recorrido diario, empezaré de nuevo con las sentadillas y le sumaré abdominales...ya las avisaré cuando empiece.

Mi menú de hoy:
DESAYUNO:leche con colacao light
MEDIA MAÑANA:un plátano
COMIDA:rancho canario( puse una foto en una entrada que se llama:"peso y rancho canario más o menos" y 2 rodajas de piña en su jugo
MERIENDA:cortado con sacarina
CENA:sandwich de jamón y queso, 2 rodajas de piña en su jugo, y un colacao light calentito pa la barriguita,jiji!!


Bueno nenas, un super besazo a todas, felicidades a todas por vuestras bajadas de ésta semana!!!arriba el equipo!!!!jejeje!!!

lunes, 23 de septiembre de 2013

Confieso: me porté mal, y antojo de plátanos!!!!jeje!!!

Hola mis niñas!!!
desde el sábado por la tarde hasta ahora las he echado mucho de menos la verdad!!!
Y es que el sábado me sentía desde que me levanté un poco rara, como si me fuera a pasar algo malo,no sé, me sentía rarísima, pero pensaba: son boberías mías!!! así que quería disfrutar del finde y olvidar un poco todos los problemas... pero el sábado por la noche, hablando con mi novio, pues tuvimos desacuerdos,discusión.... cosas de pareja hablando del futuro,trabajo y eso... bueno, que aunque nos tomamos el sábado por la noche unas cervecillas y unas latitas de pulpo, pues hablando de temas que me preocupan,pues no es que lo pasara muy bien como cuando hacemos lo mismo otras veces...pero bueno,ya se sabe también que nosotras somos más sensibles,nos preocupamos más y ellos son más brutillos y tienen menos tacto a la hora de decir las cosas y demás... 

Tenía ganas de escribirles y decirles como me sentí y eso... es como si ya considerara mi blog como un diario al que le escribo y leen sólo amigas. Y sentir que te leen y te escuchan otras chicas,pues ayuda a que te sientas en cada momento acompañada,escuchada,comprendida... creo que les puedo hablar de cualquier cosa, aunque claro, ésto es internet, y puede entrar cualquiera, y no me gustaría que leyeran temas privados alguien conocido...por eso no especifico mucho en los temas,jeje!!!   pero aunque sea un blog sobre mi dieta, no puedo evitar hablar sobre mí...jeje!! estoy loca ya lo sé!!! pero bueno...

Sobre las comidas decir.... no he sido buena éste finde!!
Recopilo datos,jeje!!   El sábado me porté bien hasta la tarde...por la tarde me comí 2 plátanos, una tacita de arroz con leche hecha por mi madre, yo le añadí leche fría, una cucharada super sopera de azúcar y mucha canela en polvo.( me encanta así,jeje) luego por la noche me tomé 4 cervezas con mi novio, las cervezas tenía más grados de lo normal,jeje!! una 8´2(JUDAS) y las otras tres  7´5 creo(se llama VOLL DAMM) y es que son de alta fermentación y saben muy ricas!! y abrimos 2 latas de pulpo, una al ajillo y otra a la marinera.
El domingo me porté un poquito mejor... desayuné zumo de manzana, almorcé un poco de macarrones con tomate,caballa y champiñones y a parte me comí 4 espárragos. Luego por la tarde compartimos un helado de yogurt grande, con trocitos de galleta,sirope de chocolate, y trocitos de kiwi( estaba buenísimo)jeje!!  por la noche me comí 2 plátanos más y una ensalada de lechuga,tomate,pepino,pimiento y atún.

Así que bueno, esos fueron mis pecados,jeje!!! pueden ponerme penitencia,jajaja!!! pero que conste que hoy ya fui a hacer mi recorrido con super cuesta incluida!!! espero hacerlo aunque sea la mitad de bien que la semana pasada,jeje!!! hoy me acompañó mi hermano,jiji!!! y se me pasó rápido hablando, ah!!! y cuando íbamos llegando a casa,nos echamos una mini carrerilla por unas escaleras a ver quién  llegaba antes arriba, y aunque lo hice genial,él me ganó porque subió los escalones de 3 en tres(él mide 1´76) y yo subí algunos de dos en dos(mido 1´54,jeje) así que dijimos que mañana si lo hacemos, tiene que ser de uno en uno,jajaja!!

Bueno les pongo mi menú completo del sábado,domingo y de hoy de paso:
                                                               SÁBADO:
DESAYUNO: leche desnatada con colacao light
MEDIA MAÑANA: 1 plátano
COMIDA: 1 muslo de pollo en salsa de tomate,pimientos,cebolla y guisantes, y dos papas sancochadas y un poco de ensalada. 1 plátano. Coca-cola light
MERIENDA: 2 plátanos, arroz con leche con canela y super cucharada de azúcar,jiji!!! :(
CENA: 4 botellines de cerveza y 2 latas de pulpo compartidas con mi novio
Pollo en salsa de tomate natural con pimiento,cebolla guisantes, papas sancochadas. y un poco de ensalada

DOMINGO:
DESAYUNO: zumo de manzana
COMIDA: un poco de macarrones con tomate,caballa y champiñones
MERIENDA: helado de yogurt con galletitas molidas, kiwi y sirope de chocolate( compramos uno grande y nos lo comimos a medias)
CENA: ensalada de:lechuga,tomate,pepino,pimiento y atún. 2 plátanos

                                                                        LUNES:
DESAYUNO: leche con colacao light
COMIDA: un muslo de pollo igual que el del sábado con 2 papas sancochadas
MERIENDA: cortado con sacarina
CENA: sandwich de jamón y queso y un plátano?? jeje!! intentaré no comerme el plátano hoy

Bueno nenas!! ese ha sido mi finde, y aunque me he portado mal, espero que todo el deporte que hice la semana pasada, haga que mañana la báscula refleje que he perdido aunque sea 200 gramos,jeje!!.Ya veremos mañana... No estoy desanimada ni mucho menos, ahora a seguir luchando todas juntas!!!
un besazo a todas!!!

viernes, 20 de septiembre de 2013

Cansadita de la caminata de hoy...jeje!!

Hola mis niñas!!! 
por fin es Viernes por la noche!!! mañana ya sábado,yupy!! falta menos para ver si haber hecho ejercicio 5 días seguidos hace que la báscula me de una alegría,jeje!! espero que sí, si no vaya chasco!!!jaja!! porque he sudado la gota gorda ésta semana!!!jeje!!
Ésta mañana fuí con mi padre andando al banco que dije ayer que iría. Tardamos 1 hora y 20 desde mi casa al banco, y una hora y media, desde el banco hasta mi casa, (en la vuelta cambiamos un poquito el camino). 
Así que en total hoy andamos casi 3 horas!!! llegamos a la hora de comer, y yo ya estaba muerta!!!jeje!! la verdad es que me encanta salir a andar y más si me acompaña mi padre porque hablando se nos hace entretenido el camino. Pero después de haber hecho ejercicio desde el lunes hasta hoy, y tan intenso, pues ya estoy cansadita la verdad, así que sábado y domingo a relajarse un poco para ponerme las pilas el lunes de nuevo!!!jeje!! a ver si es verdad y lo cumplo,jaja!!!miedo, me doy!!
Por cierto, a mitad de camino en la vuelta, nos paró un vecino nuestro y se ofreció a acercarnos a casa, y le dijimos que muchísimas gracias, pero que no, que lo hacíamos para caminar!!  qué fuerza de voluntad tenemos, eh?jaja!!

Les pongo mi menú de hoy y me voy a dormir porque encima anoche me costó muchísimo dormir y descansé fatal, así que hoy,con el cuerpo cansado,no creo que me cuesto mucho coger el sueñito,jeje!!

MENÚ:
DESAYUNO: leche con colacao light y una magdalena sin azúcar
MEDIA MAÑANA: al salir del banco nos tomamos un cortado con sacarina
COMIDA: potaje de lentejas que quedaba aún, y un plátano 
MERIENDA: 1 yogurt y media cocacola light
CENA: ensalada con: lechuga,tomate,pepino,pimiento,aguacate y atún.   de postre otro platanito.


ENSALADA CONlechuga,tomate,pepino,pimiento,aguacate y atún.



1 BESAZO A TODAS!!!   Y FELIZ FINDE Y A INTENTAR SER LO MÁS BUENAS QUE PODAMOS,JEJE!! AUNQUE NO SE PROMETE NADA!!

jueves, 19 de septiembre de 2013

No me lo creo ni yo!! otro día de ejercicio!!jajaja!!

Hola mis niñas lindas!!!
Hay otra chica a la que podemos animar, se llama Hanna y su blog es reflexionesdedieta.blogspot.com.es
La pobre está desanimadilla!! vi que me comentó en mi última entrada y fui a curiosear a su blog. Necesita ánimos de verdad. En parte me sentí identificada con todas las veces que yo empezaba una dieta y al poco la dejaba. Se sufre bastante, pero estando acompañadas entre nosotras,el camino es mucho más fácil. Aver si pueden echarle un ojillo.

Yo hoy también hice mi recorrido de cuesta empinada y un camino más largo aún, hoy me acompañó mi padre, y estuvimos casi 2 horas andando. Fuimos hasta otro pueblo y todo,jeje!! y a la vuelta hicimos mi recorrido y subimos por la cuesta empinadísima!!! el pobre...dice que a esa cuesta no me acompaña más,jeje!!
-luego hice las sentadillas de hoy 60 sentadillas 3º día
Mañana iré con mi padre a un banco de 1 barrio que está a 1 hora y cuarto más o menos a pie, y ya que tenemos el coche roto, en vez de coger la guagua,le dije si íbamos caminando ida y vuelta y le pareció muy bien. Ya lo hemos hecho alguna vez, y como a mi padre también le gusta caminar,pues genial!! es un poco cuesta arriba,pero nada que ver a mi super cuesta diaria,jeje!! pero es mucha más distancia!!! Así que ésta semana contando con el ejercicio de mañana,habré hecho ejercicio 5 días de seguro jeje!! el sábado no sé, y el domingo seguro que no.  Pero estoy super contenta, espero notarlo al pesarme el martes que viene!!

Mi menú de hoy:
DESAYUNO: leche con colacao light
MEDIA MAÑANA: un plátano y un té rojo
COMIDA: potaje de lentejas. 3 rodajas de piña al natural
MERIENDA: cortado con sacarina
CENA: sandwich de jamón y queso y 2 mitades de melocotones sin azúcar

UN SUPER BESAZO A TODAS!!! 

miércoles, 18 de septiembre de 2013

3º día de caminata empinada. Y ánimo a SARA!!

Hola chicas!!
hoy leí en el blog de Lidia que sara, una compi de blog está desanimadilla!! tiene un blog como los nuestros se llama sara-estavezsi.blogspot.com.es creo que lo puse bien. Yo no conocía su blog, pero en la última entrada de Lidia la menciona, así que ya la sigo yo también. A ver si apoyándola entre todas se anima y consigue quitarse esos kilillos de más,pues con ayuda y apoyo ya sabemos nosotras que es muchísimo más fácil y hasta divertido!!!jeje!! Gracias Lidia de nuevo por dármela a conocer a mí también. Cuantas más seamos mejor!! 

Yo hoy hice mi super caminata cuesta arriba hoy también!!!yupy!!! así que el reto que me puse de hacerlo aunque sea 3 veces por semana ya lo logré,jeje!!! qué guay!! a ver si sigo y lo hago algún día más de ésta semana,jeje!!    
La verdad es que mientras estoy subiendo la pedazo de cuesta esa, asfixiada, sin aliento y con el corazón que parece que se me va a salir por la boca,estoy deseando parar...pero cuando termino y llego a casa,me siento genial!!!super orgullosa de mí misma y feliz!!! ya se sabe que el que algo quiere,algo le cuesta! y en mi caso nunca mejor dicho!!!jajjaja!!!porque la cuesta me cuesta un montón!!!!jajajaja!!!vaya lío me hago yo sola!!
Tambien hice mis 55 sentadillas de hoy, 2ºdía!! jeje!! lo voy a intentar mencionar cada día para no olvidarme,jeje!!

Mi menú de hoy:
DESAYUNO: leche desnatada con colacao
MEDIA MAÑANA: té rojo y cortado con sacarina
COMIDA: espaguetis con AJO,cebolla,pimiento y un poco de chorizo que hizo mi madre  y comieron ellos ayer también, pero yo no. me puse poco. piña al natural
MERIENDA: cortado con sacarina
CENA: revuelto de 1 huevo, champiñones y 2 lonchas de jamón. 3 mitades de melocotón sin azúcar
REVUELTO DE UN HUEVO,UNA LATA DE CHAMPIÑONES Y 2 LONCHAS DE JAMÓN 


1 BESAZO A TODAS Y BUENAS NOCHES!!

martes, 17 de septiembre de 2013

Fotos de la cuesta empinada,jeje!!

Hola mis niñas!!
Ésta mañana me pese,  calculo que peso 57kg. Así que habré perdido 200 gramos con respecto a la semana pasada. Espero bajar más la semana que viene si sigo yendo a caminar.Pero estoy contenta porque aunque sea lentamente, sigo bajando!!!! yupy!!!jeje!! 
Hoy también me he ido a caminar por donde vivo, por la cuesta esa grande que dije ayer,jeje!! tengo fotos aunque parece más inclinado el camino al subirlo. La verdad es que una vez empieza la cuesta arriba,enseguida se acelera el corazón y la respiración! parece que me va a dar un infarto por lo menos,jaja!!! y llego a mi casa con la blusa empapada.Además, aquí sigue haciendo mucho calor, ayer 28 grados a las 4 de la tarde cuando fui a andar y hoy 26 grados a las 11 de la mañana. 
Estoy super contenta por haber ido dos días seguidos!!!  me propongo ir mínimo 3 veces por semana, pero si es más MUCHO MEJOR!!!  ojalá no me rinda y no me de la gandulitis aguda y deje de ir... pues aunque acabe asfixiada, seguro que cuando haya ido por lo menos durante dos semanas,me cansaré menos. Así que vamos a ver!!!
pongo las fotos y un video, pero la verdad es que hago el camino mucho más largo de lo que se ve ahí, pues me meto por caminos cuesta abajo, luego cuesta arriba dando un rodeo enorme....quiero decir que lo alargo todo lo que puedo,jeje!! yo soy masoquista jaja!!!

Desde abajo a la derecha hasta arriba a la izquierda y más arriba aún,es la carretera super empinada que es la parte del recorrido que más me cansa!!






TAMBIÉN EMPECÉ DE NUEVO CON LAS SENTADILLAS DÍA 1 DE NUEVO, 50 SENTADILLAS E HICE 50 ABDOMINALES,JEJE!!
Lo de empezar de nuevo las sentadillas es porque llevo 3 días sin hacerlas porque realmente el finde se me olvidaron, así que empiezo de nuevo,jeje!! 

Bueno mi menú de hoy:
DESAYUNO: leche desnatada con colacao light
MEDIA MAÑANA: infusión de té rojo
COMIDA: Potaje de lentejas. piña al natural. 1 yogurt natural, desnatado 0%
MERIENDA: infusión de té rojo y cortado con sacarina
CENA: sandwich jamón y queso. 2 melocotones al natural. infusión de cola de caballo

Un besazo mis niñas!!!!