Preparada para lo que me espera el finde??

Hola mis niñas!!!!!

Ésta semana me he portado fenomenal!!!! no he caído en ninguna tentación!!!  
La verdad es que pensé que el retomar la dieta me iba a costar mucho pues recuerdo que al principio pasé un mes como si me estuviera desintoxicando... en serio, mucha ansiedad!!    pero ahora como no me he salido mucho del plato éste mes que he estado relajada sin llevar estrictamente la dieta,pues será por eso que ahora me ha costado mucho menos readaptarme a continuar con el reto de bajar los kilillos que me quedan...
Aunque he tenido varias cosas que me han ayudado a controlar la ansiedad la verdad, como:

• Pensar en que mañana domingo tengo el bautizo y celebración en el wok!! por lo que aunque intentaré no pasarme demasiado,disfrutaré de la comida!!! jeje!!   Por lo menos será comida y no cena que creo que sería peor,no?
• Volver a leeros cada noche que es cuando más ansiedad me entra y cuando más tengo el riesgo de darme atracones y pensar en dulces y demás... y leyéndolas pues me distraigo,se me pasan las horas hasta que me entra sueñito y además cojo fuerzas y ánimos para seguir adelante
• Otra cosita que me está ayudando bastante en mi última etapa de la dieta(jeje!) es el té frio. A ver, todos estos meses atrás cuando pensaba en comer fuera de horas o me notaba mucha ansiedad,pues me preparaba un te rojo o cola de caballo con sabor a piña.Pero el problema de eso era que a veces lo cumplía y a veces no porque 1:me daba pereza tener que calentar el agua para luego poner la bolsita y dejar que se tibie para podérmela beber. 2: no era que me encantara el sabor la verdad...así que muchas veces ganaba el pensamiento de comer algun dulce pues me parecía mucho más rico...  Pero ahora he descubierto el té con sabor a melocotón sin azúcar del mercadona, les explico un poco y les pongo la fotillo.  Vienen 12 sobres  y cuesta creo que 1´15 ó 1´30 no me acuerdo bien.Hay que echar un sobrecito por cada medio litro de agua y dejarlo enfriar y ya está!!! está super rico!!! en serio!!  Yo lo que hago para ahorrar y porque no me gusta demasiado dulce es que preparo 1 botella de un litro y medio y en lugar de echarle 3 sobrecitos pues le echo 2 y así me encanta pues con 3 lo noto muy dulce y así está menos concentrado y consumo menos teína,jeje!!. La verdad es que me está funcionando super bien, cuando me da hambre o pienso en comida,voy a la nevera y me bebo uno o dos vacitos y me quedo super feliz de lo rico que está!! es como si fuera una golosina así que  se me va la ansiedad por completo!!! y me da igual la cantidad que me beba al día,pues encima lo tomo bastante rebajado y es agua!!

también hay de sabor a limón

Espero que lo prueben y me digan si les funciona como a mí! ojalá que sí!! 

Bueno, ésta noche iremos de visita a casa de unos amigos, así que me esperan más tentaciones,jeje!! pero estoy super tranquila pues sé que me voy a controlar,sobre todo porque mañana toca wok!! jeje!! ésta noche quizás haya ensaladita y pechuga a la plancha,jeje!!eso espero!!  sea lo que sea seleccionaré un poquillo y por ejemplo si hay papas fritas no las como ni cosillas así. El plan no es atiborrarse, sino pasar un rato agradable entre amigos!!

Ésta semana he hecho ejercicio 4 días, he hecho el recorrido con la cuesta empinada incluida,jeje!!! y la verdad es que ya no me cuesta ni la mitad que al principio así que he alargado un poco más el recorrido.

Hoy toca limpieza intensa,jajaja!!! que está claro que voy a sudar igual!!! 

Con respecto al menú de ésta semana,no he hecho fotos cada día, pero he sido buena, no he comido nada de fritos,ni dulces,ni grasas... he comido ensaladas, rancho canario(hay fotos en otra entrada de hace par de meses,jeje!) arroz blanco con champiñones,guisantes y trocitos de piña, sandwich de revuelto de champiñones con lechuga, frutas, yogurt desnatado...

y unas fotillos de la comida del día de mi cumple (28 de octubre) estaba todo riquísimo el festín hecho por mi madre,jeje!!:

 croquetas de pollo,  pollo hecho al horno con ajo, orégano... y papas al horno con ajito,aceite de oliva...

 Rollito como un queque con relleno de lechuga,aceitunas negras,pimiento,atún,huevo,mayonesa y más cositas

Tarta de bizcocho con chocolate con leche y chocolate negro. (los números son porque mi novio cumplió unos días antes 32 y yo cumplí 27,jeje!!! así que mi familia nos lo celebró juntos,jeje!!

Bueno chicas, dejo de escribir por hoy, el lunes les cuento que tal la cena de esta noche y el wok de mañana,jeje!!   Un besazo a todas!!! y que pasen un finde genial!!!

Habituándome de nuevo!! jeje!!! gracias por el recibimiento!!!jeje!!

Hola nenas!!!
mil gracias por vuestro recibimiento!!  sois todas un cielo!!!!!!!

Éstos días me he comprado algo de ropa, par de vaqueros, blusitas baratitas,  una faldita negra sencilla... y es que ya no tenía ropa!!!!    La cosa es que no me quería comprar ropa hasta no bajar suficiente de peso, pues no me iba a gastar dinero en ropa para que al cabo de unos meses me quedara mal... así que he estado escapando con un vaquero de hace 10 años!!! jeje!! en serio!!! lo tenía guardado aunque no me subía ni de muslos, y cómo es elástico hace par de meses que ya me sirve, y con eso sinceramente he ido tirando, bueno, con ese vaquero, con un pantalón corto que sí me compre en verano y ya me queda bastante suelto, y con un panti viejo que ahora que me compré uno nuevo, éste lo dejaré para estar por casa pues está bastante desgastado...
De todos modos hasta dentro de un mes o mes y medio no me voy a poner los vaqueros nuevos pues me entran pero a la fuerza!! los compré adrede así para que al bajar los 5 o 6 kilillos que me quedan,me queden genial!!! y claro, paso de obligarlos ahora para no desvararlos yo al forzarlos!!
Sienta genial ver que la ropa te queda mucho mejor que antes, que puedes probarte todo lo que quieras y poder elegir lo que te gusta!!! sinceramente hoy probándome ropa me la dejaba unos minutos puesta en el probador y me miraba y remiraba como me quedaba, casi emocionada por lo que estaba logrando con mi esfuerzo!! antes recuerdo que hasta me daba apuro mirarme en los espejos de los probadores porque en esos espejos me veía mucho más gorda que en mi casa...
No es que me sienta mejor por estar más delgada, no soy nada presumida ni nada de eso; me siento bien porque me noto más sana, más cómoda conmigo misma, más orgullosa de mí porque me he demostrado que puedo lograr lo que me proponga... y nunca imaginé que lo podría lograr!!!
la verdad es que probarme ropa me ha dado el empujoncito final para continuar con la dieta y quitarme los últimos kilillos que me faltan por perder.

Bueno, éste domingo tengo un bautizo, y comeremos en un wok!!! ayayayayaya....!!!  jeje!!
pero TRANQUILAS!!!! TENGO UN PLAN.....JAJAJA!!!
bueno, plan,lo que se dice plan....no es!!! jejeje!!!
me estoy portando fenomenal ésta semana y el domingo lo que pienso hacer es:
primero me comeré ensaladita
luego unas verduritas con pescado y marisco a la plancha
y después pues ya haré mini degustaciones de todo lo que me apetezca...
pero claro, se supone que después de la ensalada, las verduritas y el pescado,ya no tendré tanta ansiedad por atiborrarme de todo por lo que se me van los ojos...así que sí probaré lo que me apetezca pero poquito!!!    Es que ya que tengo que pagar el wok, pues no quiero quedarme con las ganas de nada!! la verdad es que disfruto mucho con la comida, los sabores me encantan... y creo que no tengo que dejar de disfrutar con niguna comida, sólo tengo que comer de forma inteligente y no como si tuviera que comer todo cuánto pueda atiborrándome como si al día siguiente no fuera a comer... antes hacía eso, y pensaba: aprovecho y como todo lo que pueda, y si eran dulces pues mejor!!! cómo si eran 4 trozos de tarta!!! me daba igual!!! pensaba que era feliz en esos momentos, y no era así... era como adicción a la comida...
Sinceramente creo que ahora es cuando realmente estoy disfrutando de verdad de los sabores de las comidas, las valoro más, le doy la importancia que tienen, y no vivo para ellas....sino que como para estar sana y disfrutar!
Espero que mi plan salga bien!!!jeje!!! ya os contaré el lunes!!!

Jopé!!! ya he vuelto a mis entradas larguísimas....me enrollo que no veas!!!

Mi menú de hoy:
DESAYUNO: leche desnatada con colacao light y un plátano
MEDIA MAÑANA: un cortado con sacarina
COMIDA: arroz blanco, una lata de sardinas super bien escurridas y un platanito picado en el arroz.Con salsa de tomate natural triturado. 
MERIENDA: cortado con sacarina
CENA: sandwich de jamón y queso, yogurt desnatado sin azúcar y un vaso de té frío con sabor a melocotón sin azúcar

Ah!!! sobre lo del grupo en facebook, me hace mucha ilusión, pero no me he incluido aún porque no quiero que mis contactos en facebook vean que estoy en un grupo de dieta ni nada. Es que paso de que se enteren de todo lo que hago, ni que tengo blog ni nada... porque para mí ésto ha sido como mi diario...me entienden? entonces me gustaría que me dijeran si hay alguna forma de que no se enteren, jeje!!

un besazo enorme a todas!!!
Sois muy lindas mis niñas!!!

Lo siento chicas....

Hola mis niñas, hace un mes que no me paso por aquí...
he estado muy liada y con preocupaciones y demás... y cada vez que pensaba en entrar a leeros pues pensaba dejarlo para el día siguiente y así cada día... por eso os pido perdón, pero es que tampoco quería entrar y no tener tiempo para leeros a todas...
bueno no tengo escusas que valgan!!!

después de el mes de prueba en el trabajo nuevo ( la ensaladería), mi jefa quedó muy contenta conmigo, pero tuvo que prescindir de mí dado que no puede hacerle frente a mi sueldo, pues ella quería hacerme contrato de formación y el asesor le dijo que tenía que hacerme contrato normal.... bueno, la cuestión es que si dentro de 3 ó 4 meses le va mejor, me llamará de nuevo para contratarme. Me quedé super hecha polvo  cuando me lo dijo... y la verdad es que desde que empecé a trabajar ahí me lo estaba oliendo pues veía que se hacía muy poca caja.... en verano dice que iba mucha gente, pero ya con el fresquito no se vende mucho...así que no me queda otra que seguir echando curriculum a ver si sale algo!!!

Me siento desganada por lo del trabajo y sinceramente no tenía ni ganas de entrar en el blog ni nada, pero recuerdo cuanto me ha ayudado estar conectada con ustedes y poder ayudaros y lo que me ayuda a mí vuestro apoyo que os sigo necesitando para seguir adelante.... 

Con respecto a la dieta....jejejeje!!!!!   no me he portado demasiado bien... más o menos me portaba 2 días mal uno bien, 3 mal uno bien, uno mal uno bien.....jeje!!! pero bueno, no la he armado todos los días y he sido consiente de las meteduras de pata!! 
Hoy empecé a hacer mi caminata cuesta arriba empinada de nuevo, y me pesé:  56´700 KG!! 
Así que parto de éste peso para continuar el camino y como no, el reto de Vero!! Lo siento Vero!!! 

Bueno chicas, espero que no estén enfadadas conmigo... esta noche me pondré al día leyéndolas y a partir de mañana intentaré volver a la rutina de escribir cada 2 días como muy tarde y contar lo que como para controlar más e intentar bajar los kilillos que me quedan aún, ( les recuerdo que me quedan como 6 kilos pero es porque soy bajita, mido 1´54 más o menos,jeje) .

Un besazo a todas y espero que no se hayan olvidado del todo de mí, yo aunque no me crean las he tenido muy presentes y lo digo de corazón...

tengo un huequito para escribir...

Hola mis niñas!!! 

no me he olvidado de ustedes para nada!!!  Pero la verdad es que con el trabajo que me salió,tengo muy poco tiempo para el blog. Me he pasado por vuestros blogs cada día, pero estoy tan agotada que no puedo ni escribir...
Mi horario de trabajo es de miércoles a lunes, de 11 a 15:00 y de 20:00 a 24:30. llego sobre las 16:00 a mi casa, me ducho como, hablo con mis padres  y descanso un pizco mientras las leo, a las 18:00 me viene a buscar mi novio, hacemos los recados que haya que hacer, hablamos un rato y a las 20:00 me deja en el trabajo.llego a mi casa sobre la 1 de la mañana muerta!!
por cierto,ayer me pesé, peso 56´100 kg!! estoy muy contenta. 
Ahora que estoy tan apurada durante el día, estoy llevando bastante bien la dieta, pues ni pienso en dulces ni en comer por aburrimiento,ni nada... es más,cuando llego a casa por la noche, me tengo que obligar a mí misma a cenar...
Con las comidas me he portado bien estos días, el martes comí un muslo de pollo al horno creo, y ayer y hoy rancho canario. Por las noches estoy cenando un sandwich de jamón y queso,un vaso de zumo y un yogurt. ésta noche cenaré una ensalada seguramente.


Bueno chicas, que sepan que me acuerdo mucho de ustedes, y que desde que puedo, las leo aunque no pueda comentarlas en todas las entradas, pero las leo!! 

un besazo enorme a todas!!!   a Curvitas decirle que muchas gracias por dedicarme el día de ayer, que además fue mi primer día oficial de trabajo,jeje!!!  cada vez que veía que eran horas en punto, me acordaba de ella,jeje!! 
y a Lidia baby muchas gracias también por acordarte ayer de mí durante mi primer día de trabajo!!
En realidad muchísimas gracias a todas por vuestro apoyo y por ser tan amables y comprensivas!!!
Es que son las mejores!!! de verdad lo digo!!!

Ánimo, mis niñas lindas!!!!  pienso mucho en todas y cada una de vosotras!!!

resumen del finde!!

Hola mis niñas!!
Hoy les contaré mi menú del sábado por la noche,del domingo y de hoy:
(AVISO QUE ME PORTÉ UN POCO MAL PORQUE MI NOVIO Y YO "CELEBRAMOS QUE ME COGIERAN PARA EL TRABAJO"JEJE!!)

SÁBADO:
CENA: 2 botellas de sidra entre mi novio y yo, unas pocas papas chips de bolsa y un poco de fideuá de la marca brillante que sale por la tele y se hace en un ratito en el sartén.

fideúa de brillante: vienen dos vacitos, uno con el caldo  la fritura y otro con los fideos.Pones a calentar el caldo y luego le añades los fideos, cuando se consume el caldo se supone que ya está, pero no fue así.Tuve que añadirle bastantes mas agua yo porque si no quedaban muy duros. Pero de sabor está bastante bien la verdad. Me costó 3 euros y pone 2 raciones, aunque si fuera para comer,es poca cantidad para 2. Mi novio se lo hubiera comido todo él solo...y yo también la verdad...jeje!!

DOMINGO:
DESAYUNO: zumo de manzana
COMIDA: bocadillo de salami y queso y una cocacola light( es que nos fuimos medio de excursión por la isla pasando por la cumbre) 
MERIENDA: cortado con sacarina
CENA: un trozo de tortilla de papas y cebolla con ketchup y un trocito de pan. 2 yogures 0%.
(la cena del domingo sí que fue de TRAGONA!!!  :( 

LUNES:
DESAYUNO: leche desnatada con colacao light
MEDIA MAÑANA: cortado con sacarina
COMIDA: arroz blanco y 3 croquetas caseras de pollo hechas por mi madre.
MERIENDA: te rojo y verde con frutos silvestres
CENA: sandwich  de jamón y queso y 1 yogurt 0 % con un plátano picado.


Hoy llevamos mi padre y yo el coche al taller y en lo que tardaban en arreglarlo, nos fuimos a caminar por la zona y la verdad es que estuvimos   casi 2  horas caminando. Luego cuando llegué a casa,me puse el chándal y fui a hacer mi ruta con la cuesta empinada.
El miércoles empiezo en mi nuevo trabajo,así que tendré que dejar el salir a andar y sólo podré hacerlo 1 vez a la semana, los martes que es cuando libraré...Pero bueno, de todas formas por la zona donde tengo que ir a trabajar,es super difícil aparcar,así que me tocará andar bastante y durante el trabajo también estaré todas las horas de pie sin sentarme y moviéndome, así que eso ya lo consideraré ejercicio,no? tendré que cocinar, preparar los alimentos, atender a los clientes, limpiar las mesas y demás...

ya os he leído a todas,ahora pasaré  a comentar vuestras entradas y contestar los comentarios,jeje!! a partir del miércoles no tendré mucho tiempo la verdad....pero no voy a dejar de leerlas aunque tenga que estar los martes poniéndome al día de todas vuestras entradas de la semana,jeje!!!


UN BESAZO A TODAS!!!!

Estoy muy ilusionada y agradecida!!

Hola mis niñas!!!
el título de la entrada lo dice todo!!  gracias por apoyarme y ser todas tan amables y dulces conmigo. La verdad es que me emociona haberlas conocido!!! 
Lo único que me trajo bueno el sobrepeso, es que después de tantos años,por querer por fin lograr bajar peso y decidir leerlas a ustedes  y hacer un blog para seguir motivada,las conociera a todas vosotras... porque la verdad es que encontré en ustedes más que un apoyo para la dieta, encontré amigas que creo se preocupan por mí y me tienen en cuenta de corazón...amigas que se alegran por mí cuando hago algo bien o tengo suerte con algo, y amigas que me riñen si hace falta y me dan cada día el empujoncito que necesito para seguir adelante, animándome todas siempre con mucho cariño... y recordándome que al igual que todas,puedo conseguir mis objetivos...

Así que éste año me ha dado hasta ahora tres alegrías super importantes para mí!
 la primera; conseguir por fin bajar de peso cuando ya pensaba que nunca lo lograría y que sería junto con encontrar trabajo algo que veía imposible por mucho que lo intentara lograr...

la segunda; que ayer me dijeran que me cogen para un puesto de trabajo cuando estaba ya bastente desanimada cada vez que pensaba en que nadie me da una oportunidad para demostrar cuánto empeño,cariño y dedicación pongo en cualquier trabajo...

y la tercera es para mí la más especial!! y son ustedes, tenerlas en mi vida aunque sea tras la pantalla es maravilloso!! y creo qué gracias a ustedes ha sido posible lograr mis otros dos objetivos y lo digo completamente convencida y con todo mi corazón. Y es que aunque sé que ustedes me dirán que lo he conseguido yo sola, os aseguro qué primero:
si no hubiera sido por leerlas a ustedes,comentarlas y luego crear yo mi blog,no hubiera tenido la fuerza para luchar contra el sobrepeso y sé convencida al 100%,que hubiera seguido haciendo dietas que como mucho me duraban un mes, y que repetía la misma historia una y otra vez... pero apoyarme 100% en ustedes ha sido lo que me ha dado la fuerza necesaria para lograrlo!
y segundo, me habéis apoyado tanto, que ayer fui creyendo que tenía bastantes posibilidades de que me cogiera , fui con mucha confianza en mí misma, y pensando en ustedes bastante...
Además, si gracias a ustedes no hubiera conseguido bajar tanto peso, tampoco hubiera tenido la oportunidad ayer de acceder al puesto de trabajo, pues sé que después de verme en la primera entrevista,ya después no me hubiera llamado más, pues aunque es injusto y yo con 23 kilos más o 23 kilos menos soy la misma persona y tengo las mismas cualidades, la apariencia dice mucho para los trabajos, y más para un local de ensaladas que querrá que los empleados se vean sanos y bien.
Así que creo que todo ha sido una cadena de alegrías que me ha dado el destino y que éste año he sabido aprovechar para progresar  e ir siendo cada día un poquito más feliz en éstos tiempos en los que nos ha tocado vivir con tantas injusticias, maldad,hipocresía,falsedad y demás... entre todo eso las encontré a ustedes.
Así qué solo puedo repetir que muchas gracias a todas por estar ahí!!! 
Sé que soy super pesada contando como me siento, pero es que cuando tengo algo dentro, necesito contarlo para que sepáis lo agradecida que estoy.
Se imaginan que pudiéramos reunirnos una vez cada seis meses o al año todas? sería muy bonito!!
Hoy estoy muy sentimental, no se nota,verdad? jajajaja!!! 
Estaría escribiendo todo el día sin parar,pero voy a parar ya que si no se van a aburrir de leerme,jejeje!!!

Hoy hice también mi recorrido con cuesta empinada, luego 15 abdominales normales (no pude más por agujetas por los que hice ayer) y 35 abdominales levantando las piernas y con el troco tumbado boca arriba.

Mi menú de hoy:
DESAYUNO: leche desnatada con colacao light
MEDIA MAÑANA: yogurt desnatado y un plátano
COMIDA: muslo de pollo sin hueso a la plancha, con papas sancochadas y el zumo de 1 limón por encima.un trocito de pan. 1 vaso de cocacola light.  1 yogurt desnatado 0%
MERIENDA: cortado con sacarina
CENA: no sé qué cenaré, mi novio seguro va a querer que hagamos algo un poco especial o que tomemos alguna cervecilla con picoteo para celebrar lo de mi trabajo. Intentaré ser lo más buena posible dentro de lo que cabe, y mañana por la noche os cuento qué cené hoy.

Un besazo enorme a todas!!!! arriba el equipo!!!!