Confieso: me porté mal, y antojo de plátanos!!!!jeje!!!

Hola mis niñas!!!
desde el sábado por la tarde hasta ahora las he echado mucho de menos la verdad!!!
Y es que el sábado me sentía desde que me levanté un poco rara, como si me fuera a pasar algo malo,no sé, me sentía rarísima, pero pensaba: son boberías mías!!! así que quería disfrutar del finde y olvidar un poco todos los problemas... pero el sábado por la noche, hablando con mi novio, pues tuvimos desacuerdos,discusión.... cosas de pareja hablando del futuro,trabajo y eso... bueno, que aunque nos tomamos el sábado por la noche unas cervecillas y unas latitas de pulpo, pues hablando de temas que me preocupan,pues no es que lo pasara muy bien como cuando hacemos lo mismo otras veces...pero bueno,ya se sabe también que nosotras somos más sensibles,nos preocupamos más y ellos son más brutillos y tienen menos tacto a la hora de decir las cosas y demás... 

Tenía ganas de escribirles y decirles como me sentí y eso... es como si ya considerara mi blog como un diario al que le escribo y leen sólo amigas. Y sentir que te leen y te escuchan otras chicas,pues ayuda a que te sientas en cada momento acompañada,escuchada,comprendida... creo que les puedo hablar de cualquier cosa, aunque claro, ésto es internet, y puede entrar cualquiera, y no me gustaría que leyeran temas privados alguien conocido...por eso no especifico mucho en los temas,jeje!!!   pero aunque sea un blog sobre mi dieta, no puedo evitar hablar sobre mí...jeje!! estoy loca ya lo sé!!! pero bueno...

Sobre las comidas decir.... no he sido buena éste finde!!
Recopilo datos,jeje!!   El sábado me porté bien hasta la tarde...por la tarde me comí 2 plátanos, una tacita de arroz con leche hecha por mi madre, yo le añadí leche fría, una cucharada super sopera de azúcar y mucha canela en polvo.( me encanta así,jeje) luego por la noche me tomé 4 cervezas con mi novio, las cervezas tenía más grados de lo normal,jeje!! una 8´2(JUDAS) y las otras tres  7´5 creo(se llama VOLL DAMM) y es que son de alta fermentación y saben muy ricas!! y abrimos 2 latas de pulpo, una al ajillo y otra a la marinera.
El domingo me porté un poquito mejor... desayuné zumo de manzana, almorcé un poco de macarrones con tomate,caballa y champiñones y a parte me comí 4 espárragos. Luego por la tarde compartimos un helado de yogurt grande, con trocitos de galleta,sirope de chocolate, y trocitos de kiwi( estaba buenísimo)jeje!!  por la noche me comí 2 plátanos más y una ensalada de lechuga,tomate,pepino,pimiento y atún.

Así que bueno, esos fueron mis pecados,jeje!!! pueden ponerme penitencia,jajaja!!! pero que conste que hoy ya fui a hacer mi recorrido con super cuesta incluida!!! espero hacerlo aunque sea la mitad de bien que la semana pasada,jeje!!! hoy me acompañó mi hermano,jiji!!! y se me pasó rápido hablando, ah!!! y cuando íbamos llegando a casa,nos echamos una mini carrerilla por unas escaleras a ver quién  llegaba antes arriba, y aunque lo hice genial,él me ganó porque subió los escalones de 3 en tres(él mide 1´76) y yo subí algunos de dos en dos(mido 1´54,jeje) así que dijimos que mañana si lo hacemos, tiene que ser de uno en uno,jajaja!!

Bueno les pongo mi menú completo del sábado,domingo y de hoy de paso:
                                                               SÁBADO:
DESAYUNO: leche desnatada con colacao light
MEDIA MAÑANA: 1 plátano
COMIDA: 1 muslo de pollo en salsa de tomate,pimientos,cebolla y guisantes, y dos papas sancochadas y un poco de ensalada. 1 plátano. Coca-cola light
MERIENDA: 2 plátanos, arroz con leche con canela y super cucharada de azúcar,jiji!!! :(
CENA: 4 botellines de cerveza y 2 latas de pulpo compartidas con mi novio

Pollo en salsa de tomate natural con pimiento,cebolla guisantes, papas sancochadas. y un poco de ensalada

DOMINGO:

DESAYUNO: zumo de manzana

COMIDA: un poco de macarrones con tomate,caballa y champiñones
MERIENDA: helado de yogurt con galletitas molidas, kiwi y sirope de chocolate( compramos uno grande y nos lo comimos a medias)
CENA: ensalada de:lechuga,tomate,pepino,pimiento y atún. 2 plátanos

                                                                        LUNES:
DESAYUNO: leche con colacao light
COMIDA: un muslo de pollo igual que el del sábado con 2 papas sancochadas
MERIENDA: cortado con sacarina
CENA: sandwich de jamón y queso y un plátano?? jeje!! intentaré no comerme el plátano hoy

Bueno nenas!! ese ha sido mi finde, y aunque me he portado mal, espero que todo el deporte que hice la semana pasada, haga que mañana la báscula refleje que he perdido aunque sea 200 gramos,jeje!!.Ya veremos mañana... No estoy desanimada ni mucho menos, ahora a seguir luchando todas juntas!!!
un besazo a todas!!!

Cansadita de la caminata de hoy...jeje!!

Hola mis niñas!!! 
por fin es Viernes por la noche!!! mañana ya sábado,yupy!! falta menos para ver si haber hecho ejercicio 5 días seguidos hace que la báscula me de una alegría,jeje!! espero que sí, si no vaya chasco!!!jaja!! porque he sudado la gota gorda ésta semana!!!jeje!!
Ésta mañana fuí con mi padre andando al banco que dije ayer que iría. Tardamos 1 hora y 20 desde mi casa al banco, y una hora y media, desde el banco hasta mi casa, (en la vuelta cambiamos un poquito el camino). 
Así que en total hoy andamos casi 3 horas!!! llegamos a la hora de comer, y yo ya estaba muerta!!!jeje!! la verdad es que me encanta salir a andar y más si me acompaña mi padre porque hablando se nos hace entretenido el camino. Pero después de haber hecho ejercicio desde el lunes hasta hoy, y tan intenso, pues ya estoy cansadita la verdad, así que sábado y domingo a relajarse un poco para ponerme las pilas el lunes de nuevo!!!jeje!! a ver si es verdad y lo cumplo,jaja!!!miedo, me doy!!
Por cierto, a mitad de camino en la vuelta, nos paró un vecino nuestro y se ofreció a acercarnos a casa, y le dijimos que muchísimas gracias, pero que no, que lo hacíamos para caminar!!  qué fuerza de voluntad tenemos, eh?jaja!!

Les pongo mi menú de hoy y me voy a dormir porque encima anoche me costó muchísimo dormir y descansé fatal, así que hoy,con el cuerpo cansado,no creo que me cuesto mucho coger el sueñito,jeje!!

MENÚ:
DESAYUNO: leche con colacao light y una magdalena sin azúcar
MEDIA MAÑANA: al salir del banco nos tomamos un cortado con sacarina
COMIDA: potaje de lentejas que quedaba aún, y un plátano 
MERIENDA: 1 yogurt y media cocacola light
CENA: ensalada con: lechuga,tomate,pepino,pimiento,aguacate y atún.   de postre otro platanito.

ENSALADA CON: lechuga,tomate,pepino,pimiento,aguacate y atún.

1 BESAZO A TODAS!!!   Y FELIZ FINDE Y A INTENTAR SER LO MÁS BUENAS QUE PODAMOS,JEJE!! AUNQUE NO SE PROMETE NADA!!

No me lo creo ni yo!! otro día de ejercicio!!jajaja!!

Hola mis niñas lindas!!!
Hay otra chica a la que podemos animar, se llama Hanna y su blog es reflexionesdedieta.blogspot.com.es
La pobre está desanimadilla!! vi que me comentó en mi última entrada y fui a curiosear a su blog. Necesita ánimos de verdad. En parte me sentí identificada con todas las veces que yo empezaba una dieta y al poco la dejaba. Se sufre bastante, pero estando acompañadas entre nosotras,el camino es mucho más fácil. Aver si pueden echarle un ojillo.

Yo hoy también hice mi recorrido de cuesta empinada y un camino más largo aún, hoy me acompañó mi padre, y estuvimos casi 2 horas andando. Fuimos hasta otro pueblo y todo,jeje!! y a la vuelta hicimos mi recorrido y subimos por la cuesta empinadísima!!! el pobre...dice que a esa cuesta no me acompaña más,jeje!!
-luego hice las sentadillas de hoy 60 sentadillas 3º día
Mañana iré con mi padre a un banco de 1 barrio que está a 1 hora y cuarto más o menos a pie, y ya que tenemos el coche roto, en vez de coger la guagua,le dije si íbamos caminando ida y vuelta y le pareció muy bien. Ya lo hemos hecho alguna vez, y como a mi padre también le gusta caminar,pues genial!! es un poco cuesta arriba,pero nada que ver a mi super cuesta diaria,jeje!! pero es mucha más distancia!!! Así que ésta semana contando con el ejercicio de mañana,habré hecho ejercicio 5 días de seguro jeje!! el sábado no sé, y el domingo seguro que no.  Pero estoy super contenta, espero notarlo al pesarme el martes que viene!!

Mi menú de hoy:
DESAYUNO: leche con colacao light
MEDIA MAÑANA: un plátano y un té rojo
COMIDA: potaje de lentejas. 3 rodajas de piña al natural
MERIENDA: cortado con sacarina
CENA: sandwich de jamón y queso y 2 mitades de melocotones sin azúcar

UN SUPER BESAZO A TODAS!!! 

3º día de caminata empinada. Y ánimo a SARA!!

Hola chicas!!

hoy leí en el blog de Lidia que sara, una compi de blog está desanimadilla!! tiene un blog como los nuestros se llama sara-estavezsi.blogspot.com.es creo que lo puse bien. Yo no conocía su blog, pero en la última entrada de Lidia la menciona, así que ya la sigo yo también. A ver si apoyándola entre todas se anima y consigue quitarse esos kilillos de más,pues con ayuda y apoyo ya sabemos nosotras que es muchísimo más fácil y hasta divertido!!!jeje!! Gracias Lidia de nuevo por dármela a conocer a mí también. Cuantas más seamos mejor!! 

Yo hoy hice mi super caminata cuesta arriba hoy también!!!yupy!!! así que el reto que me puse de hacerlo aunque sea 3 veces por semana ya lo logré,jeje!!! qué guay!! a ver si sigo y lo hago algún día más de ésta semana,jeje!!    

La verdad es que mientras estoy subiendo la pedazo de cuesta esa, asfixiada, sin aliento y con el corazón que parece que se me va a salir por la boca,estoy deseando parar...pero cuando termino y llego a casa,me siento genial!!!super orgullosa de mí misma y feliz!!! ya se sabe que el que algo quiere,algo le cuesta! y en mi caso nunca mejor dicho!!!jajjaja!!!porque la cuesta me cuesta un montón!!!!jajajaja!!!vaya lío me hago yo sola!!

Tambien hice mis 55 sentadillas de hoy, 2ºdía!! jeje!! lo voy a intentar mencionar cada día para no olvidarme,jeje!!

Mi menú de hoy:

DESAYUNO: leche desnatada con colacao

MEDIA MAÑANA: té rojo y cortado con sacarina

COMIDA: espaguetis con AJO,cebolla,pimiento y un poco de chorizo que hizo mi madre  y comieron ellos ayer también, pero yo no. me puse poco. piña al natural

MERIENDA: cortado con sacarina

CENA: revuelto de 1 huevo, champiñones y 2 lonchas de jamón. 3 mitades de melocotón sin azúcar

REVUELTO DE UN HUEVO,UNA LATA DE CHAMPIÑONES Y 2 LONCHAS DE JAMÓN 

1 BESAZO A TODAS Y BUENAS NOCHES!!

Fotos de la cuesta empinada,jeje!!

Hola mis niñas!!
Ésta mañana me pese,  calculo que peso 57kg. Así que habré perdido 200 gramos con respecto a la semana pasada. Espero bajar más la semana que viene si sigo yendo a caminar.Pero estoy contenta porque aunque sea lentamente, sigo bajando!!!! yupy!!!jeje!! 
Hoy también me he ido a caminar por donde vivo, por la cuesta esa grande que dije ayer,jeje!! tengo fotos aunque parece más inclinado el camino al subirlo. La verdad es que una vez empieza la cuesta arriba,enseguida se acelera el corazón y la respiración! parece que me va a dar un infarto por lo menos,jaja!!! y llego a mi casa con la blusa empapada.Además, aquí sigue haciendo mucho calor, ayer 28 grados a las 4 de la tarde cuando fui a andar y hoy 26 grados a las 11 de la mañana. 
Estoy super contenta por haber ido dos días seguidos!!!  me propongo ir mínimo 3 veces por semana, pero si es más MUCHO MEJOR!!!  ojalá no me rinda y no me de la gandulitis aguda y deje de ir... pues aunque acabe asfixiada, seguro que cuando haya ido por lo menos durante dos semanas,me cansaré menos. Así que vamos a ver!!!
pongo las fotos y un video, pero la verdad es que hago el camino mucho más largo de lo que se ve ahí, pues me meto por caminos cuesta abajo, luego cuesta arriba dando un rodeo enorme....quiero decir que lo alargo todo lo que puedo,jeje!! yo soy masoquista jaja!!!

Desde abajo a la derecha hasta arriba a la izquierda y más arriba aún,es la carretera super empinada que es la parte del recorrido que más me cansa!!

TAMBIÉN EMPECÉ DE NUEVO CON LAS SENTADILLAS DÍA 1 DE NUEVO, 50 SENTADILLAS E HICE 50 ABDOMINALES,JEJE!!

Lo de empezar de nuevo las sentadillas es porque llevo 3 días sin hacerlas porque realmente el finde se me olvidaron, así que empiezo de nuevo,jeje!! 

Bueno mi menú de hoy:

DESAYUNO: leche desnatada con colacao light

MEDIA MAÑANA: infusión de té rojo

COMIDA: Potaje de lentejas. piña al natural. 1 yogurt natural, desnatado 0%

MERIENDA: infusión de té rojo y cortado con sacarina

CENA: sandwich jamón y queso. 2 melocotones al natural. infusión de cola de caballo

Un besazo mis niñas!!!!

Vuelta del finde!!!

Hola mis niñas!!!

Aquí estoy, de vuelta del finde.  Empecé el finde un poco depre por lo de que no consigo trabajo y me estresa  bastante, como es lógico. Pero bueno, aunque el problema sigue ahí,vuelvo animada y positiva como siempre.Tampoco me gusta pensar mucho en los problemas porque lo que consigo es agobiarme aún más, así que a ver las cosas buenas que hay, a seguir buscando trabajo, y como no, a seguir adelante con la "dieta" para conseguir mi peso, ya que por lo menos eso sólo depende de mí, y ahora que estoy cerca no me pienso rendir, bueno, no me pienso rendir ni con eso ni con nada!!!  Somos unas campeonas y luchadoras, así que ánimo a TODAS Y A MÍ MISMA!!!! y muchas gracias chicas por vuestros comentarios,la verdad es que todas,todas,todas sois geniales!!! no se salva ni una!!!jeje!!  muack!!!

Bueno, este finde mi novio y yo invitamos a cenar a una pareja amiga nuestra que el cumple de los dos fue en estos días. Tienen 2 niños, de 4 y 10 añitos y vinieron con ellos. 
Como los invitamos nosotros a cenar, y era en plan picoteo, pude elegir yo lo que comprar para cenar,jeje!! Ellos son mucho de picoteo y cosas así. Así que cuando llegaron pusimos en la mesa: pan, paté, chorizo revilla,  papas chip de bolsa.  Y luego para cenar hice papas arrugadas lomo adobado a la plancha y PECHUGA A LA PLANCHA,JEJE!!(pensando en mí). Ella trajo alioli y el postre ( TARTA DE QUESO) PEEEROOOOOOOO....me llevé una sorpresa porque sabiendo que estoy a "dieta" la hizo sin azúcar y en vez de nata usó leche semidesnatada y mermelada de arándanos sin azúcar!!!   fue un detallazo por su parte. A nadie le encantó la tarta en realidad, sino a mí,jeje!! todos cogimos un trocito, pero les parecía muy amarga, pero a mí con la capa de mermelada light por encima, pues ya me pareció muy rica!!! la crema de en medio le quedó un poco líquida y sabía mas bien a leche cuajada, porque también le puso poco queso por la grasa.PERO SINCERAMENTE, YA ACOSTUMBRADA A NO COMER CASI NADA DULCE, ÉSTA ME SUPO A GLORIA!!jejejejeje!!!! siempre que trae ella el postre yo como,sea lo que sea, pues ni voy a hacer un feo, ni me voy a quedar yo con las ganas,pues por un día no pasa nada y también me merezco un caprichito de vez en cuando, pero bueno, encima que esta tarta me encantó, no tenía demasiadas calorías,así que genial!!!! 
En la cena yo comí: un trocito de pan con paté para probarlo, y dos papas de bolsa chips de esas. y luego 2 papitas arrugadas con una pizca de alioli(es que le puso mucho perejil y me encanta,jeje!!) y 2 filetes de pechuga al ajillo a la plancha. De beber, me resistí y no tomé nada de alcohol este finde, sino 2 vasos de cocacola light. Y de postre el trozo de tarta. Ellos se hincharon a comer!!!jeje!!

les dejo mi menú del finde y de hoy:

SÁBADO:
DESAYUNO: vaso grande de zumo tropical sin azúcar
MEDIA MAÑANA: cortado con sacarina
COMIDA: arroz blanco,una lata de atún y tomate frito. piña al natural
CENA: trozo de pan con paté, 2 filetes de pechuga a la plancha y 2 papas arrugadas con un poco de alioli

DOMINGO:
DESAYUNO: zumito de manzana
COMIDA: pechuga al ajillo a la plancha, 2 papitas arrugadas. trocito de tarta de queso light que sobró de la cena,jeje!!
MERIENDA: cono de helado de chocolate sin azúcar
CENA: sandwich de jamón y queso, y melocotón al natural


HOY LUNES:
DESAYUNO:leche con colacao light
MEDIA MAÑANA:un plátano y un cortado con sacarina
COMIDA: arroz blanco, una lata de sardinillas en tomate y un huevo sancochado. piña en su jugo
MERIENDA: cortado con sacarina
CENA: un sandwich y medio de jamón y queso y un vaso de leche con colacao


Ya sé que en la cena del sábado me pasé un poquito, pero bueno, yo estoy contenta y creo que con la cantidad de comida que pusimos,me porté genial y no probé ni el lomo,jeje!!
Ahora a compenzar durante la semana,jeje!!
Hoy caminé a paso rápido durante una hora, y la mitad del tiempo fue por una carretera que hay por mi casa que es super inclinada!!!muuy muy cuesta arriba, se te acelera el corazón subiéndola despacito. Supongo que si lo hago más a menudo me cansaré menos,jeje!!
Por cierto chicas! me olvidé de las sentadillas,jajaja!!! qué coraje!!! llevaba ya muchos días haciéndolas,pero bueno... así que por ahora las dejo e intentaré hacer todos los días abdominales   ( que los necesito más) a ver si los hago cada día durante un mes y no me olvido,jeje!!  e intentaré hacer el recorrido que hice hoy mínimo 3 veces por semana, aunque con 2 por ahora me conformo,jaja!!! Aunque en realidad, a lo mejor me da el trabe y empiezo con las sentadillas de nuevo...jaja!!! no lo sé ni yo!! ya veré!!
bueno ya os iré contando,jeje!!!
 un besazo chicas, os pongo la foto del arroz de hoy. y ahora me pongo a leer vuestros blogs!!!!

ARROZ BLANCO,UNA LATA DE SARDINAS EN TOMATE Y UN HUEVO SANCOCHADO