Hoy me pesé, y encima hoy me bajó la regla,jeje!!

Hola mis niñas!!!

Hoy me pesé, peso:56´5 kg!!  bajé 500 gramos ésta semana,jeje!!! sé que no es mucho,pero yo estoy muy contenta!!! pues aunque si me hubiera portado bien el finde,hubiera bajado más peso, ésta mañana me vino la regla y me encuentro un poco hinchada...
así que si lo hago igual de bien ésta semana con el ejercicio de la caminata con la super cuesta, y me porto bien con las comidas, seguro que la semana que viene, me llevaré otra sorpresita y encima sin la regla,jeje!!! Eso espero!!! 
Sé que al quedarme menos kilos por bajar, éstos últimos están más agarrados a mí,jejeje!!! eso me lo acabo de inventar yo!!!jajaja!! bueno...pero sé que se bajan más lentos, pero claro, mientras mejor me porte, más rápido se irán!!!
Éste finde sé que metí la pata, sobre todo con el arroz con leche y TANTOS PLÁTANOS!!!JAJAJA!!!!
pero bueno...fui y soy consciente de ello y tiro para adelante. Intentaré no cometer esos errores más, por lo menos no hasta dentro de unas semanitas,jeje!!

Muchas gracias a todas por vuestros comentarios!!! y a Alicia repetirle que para nada me molesta sus  comentarios!!! es más,es nuestra Pepita grilla!!! jeje!!! 

Hoy cumplí e hice de nuevo  mi recorrido con mega cuesta, y me acompañó mi hermano de nuevo,jeje!! hicimos un trozo de una cuesta super empinada corriendo, pero sólo duramos unos cuantos metros y parecía que se nos salía el corazón por la boca!!! es que es demasiado empinada la dichosa cuestita ... pero,genial!!!
Ah!!!! lo siento en el alma,pero éste finde también me olvidé de las sentadillas,jiji!!! lo siento mucho...pero bueno, por ahora las dejo y me concentro en el deporte que estoy haciendo e intentaré ser constante en él durante la semana, y los findes relajarme un poco. Así que las sentadillas las dejaré para más adelante,jeje!!! es que me da mucho coraje tener que empezar de nuevo con ellas!!jajaja!! cuando me acostumbre más a mi recorrido diario, empezaré de nuevo con las sentadillas y le sumaré abdominales...ya las avisaré cuando empiece.

Mi menú de hoy:
DESAYUNO:leche con colacao light
MEDIA MAÑANA:un plátano
COMIDA:rancho canario( puse una foto en una entrada que se llama:"peso y rancho canario más o menos" y 2 rodajas de piña en su jugo
MERIENDA:cortado con sacarina
CENA:sandwich de jamón y queso, 2 rodajas de piña en su jugo, y un colacao light calentito pa la barriguita,jiji!!


Bueno nenas, un super besazo a todas, felicidades a todas por vuestras bajadas de ésta semana!!!arriba el equipo!!!!jejeje!!!

Confieso: me porté mal, y antojo de plátanos!!!!jeje!!!

Hola mis niñas!!!
desde el sábado por la tarde hasta ahora las he echado mucho de menos la verdad!!!
Y es que el sábado me sentía desde que me levanté un poco rara, como si me fuera a pasar algo malo,no sé, me sentía rarísima, pero pensaba: son boberías mías!!! así que quería disfrutar del finde y olvidar un poco todos los problemas... pero el sábado por la noche, hablando con mi novio, pues tuvimos desacuerdos,discusión.... cosas de pareja hablando del futuro,trabajo y eso... bueno, que aunque nos tomamos el sábado por la noche unas cervecillas y unas latitas de pulpo, pues hablando de temas que me preocupan,pues no es que lo pasara muy bien como cuando hacemos lo mismo otras veces...pero bueno,ya se sabe también que nosotras somos más sensibles,nos preocupamos más y ellos son más brutillos y tienen menos tacto a la hora de decir las cosas y demás... 

Tenía ganas de escribirles y decirles como me sentí y eso... es como si ya considerara mi blog como un diario al que le escribo y leen sólo amigas. Y sentir que te leen y te escuchan otras chicas,pues ayuda a que te sientas en cada momento acompañada,escuchada,comprendida... creo que les puedo hablar de cualquier cosa, aunque claro, ésto es internet, y puede entrar cualquiera, y no me gustaría que leyeran temas privados alguien conocido...por eso no especifico mucho en los temas,jeje!!!   pero aunque sea un blog sobre mi dieta, no puedo evitar hablar sobre mí...jeje!! estoy loca ya lo sé!!! pero bueno...

Sobre las comidas decir.... no he sido buena éste finde!!
Recopilo datos,jeje!!   El sábado me porté bien hasta la tarde...por la tarde me comí 2 plátanos, una tacita de arroz con leche hecha por mi madre, yo le añadí leche fría, una cucharada super sopera de azúcar y mucha canela en polvo.( me encanta así,jeje) luego por la noche me tomé 4 cervezas con mi novio, las cervezas tenía más grados de lo normal,jeje!! una 8´2(JUDAS) y las otras tres  7´5 creo(se llama VOLL DAMM) y es que son de alta fermentación y saben muy ricas!! y abrimos 2 latas de pulpo, una al ajillo y otra a la marinera.
El domingo me porté un poquito mejor... desayuné zumo de manzana, almorcé un poco de macarrones con tomate,caballa y champiñones y a parte me comí 4 espárragos. Luego por la tarde compartimos un helado de yogurt grande, con trocitos de galleta,sirope de chocolate, y trocitos de kiwi( estaba buenísimo)jeje!!  por la noche me comí 2 plátanos más y una ensalada de lechuga,tomate,pepino,pimiento y atún.

Así que bueno, esos fueron mis pecados,jeje!!! pueden ponerme penitencia,jajaja!!! pero que conste que hoy ya fui a hacer mi recorrido con super cuesta incluida!!! espero hacerlo aunque sea la mitad de bien que la semana pasada,jeje!!! hoy me acompañó mi hermano,jiji!!! y se me pasó rápido hablando, ah!!! y cuando íbamos llegando a casa,nos echamos una mini carrerilla por unas escaleras a ver quién  llegaba antes arriba, y aunque lo hice genial,él me ganó porque subió los escalones de 3 en tres(él mide 1´76) y yo subí algunos de dos en dos(mido 1´54,jeje) así que dijimos que mañana si lo hacemos, tiene que ser de uno en uno,jajaja!!

Bueno les pongo mi menú completo del sábado,domingo y de hoy de paso:
                                                               SÁBADO:
DESAYUNO: leche desnatada con colacao light
MEDIA MAÑANA: 1 plátano
COMIDA: 1 muslo de pollo en salsa de tomate,pimientos,cebolla y guisantes, y dos papas sancochadas y un poco de ensalada. 1 plátano. Coca-cola light
MERIENDA: 2 plátanos, arroz con leche con canela y super cucharada de azúcar,jiji!!! :(
CENA: 4 botellines de cerveza y 2 latas de pulpo compartidas con mi novio

Pollo en salsa de tomate natural con pimiento,cebolla guisantes, papas sancochadas. y un poco de ensalada

DOMINGO:

DESAYUNO: zumo de manzana

COMIDA: un poco de macarrones con tomate,caballa y champiñones
MERIENDA: helado de yogurt con galletitas molidas, kiwi y sirope de chocolate( compramos uno grande y nos lo comimos a medias)
CENA: ensalada de:lechuga,tomate,pepino,pimiento y atún. 2 plátanos

                                                                        LUNES:
DESAYUNO: leche con colacao light
COMIDA: un muslo de pollo igual que el del sábado con 2 papas sancochadas
MERIENDA: cortado con sacarina
CENA: sandwich de jamón y queso y un plátano?? jeje!! intentaré no comerme el plátano hoy

Bueno nenas!! ese ha sido mi finde, y aunque me he portado mal, espero que todo el deporte que hice la semana pasada, haga que mañana la báscula refleje que he perdido aunque sea 200 gramos,jeje!!.Ya veremos mañana... No estoy desanimada ni mucho menos, ahora a seguir luchando todas juntas!!!
un besazo a todas!!!

Cansadita de la caminata de hoy...jeje!!

Hola mis niñas!!! 
por fin es Viernes por la noche!!! mañana ya sábado,yupy!! falta menos para ver si haber hecho ejercicio 5 días seguidos hace que la báscula me de una alegría,jeje!! espero que sí, si no vaya chasco!!!jaja!! porque he sudado la gota gorda ésta semana!!!jeje!!
Ésta mañana fuí con mi padre andando al banco que dije ayer que iría. Tardamos 1 hora y 20 desde mi casa al banco, y una hora y media, desde el banco hasta mi casa, (en la vuelta cambiamos un poquito el camino). 
Así que en total hoy andamos casi 3 horas!!! llegamos a la hora de comer, y yo ya estaba muerta!!!jeje!! la verdad es que me encanta salir a andar y más si me acompaña mi padre porque hablando se nos hace entretenido el camino. Pero después de haber hecho ejercicio desde el lunes hasta hoy, y tan intenso, pues ya estoy cansadita la verdad, así que sábado y domingo a relajarse un poco para ponerme las pilas el lunes de nuevo!!!jeje!! a ver si es verdad y lo cumplo,jaja!!!miedo, me doy!!
Por cierto, a mitad de camino en la vuelta, nos paró un vecino nuestro y se ofreció a acercarnos a casa, y le dijimos que muchísimas gracias, pero que no, que lo hacíamos para caminar!!  qué fuerza de voluntad tenemos, eh?jaja!!

Les pongo mi menú de hoy y me voy a dormir porque encima anoche me costó muchísimo dormir y descansé fatal, así que hoy,con el cuerpo cansado,no creo que me cuesto mucho coger el sueñito,jeje!!

MENÚ:
DESAYUNO: leche con colacao light y una magdalena sin azúcar
MEDIA MAÑANA: al salir del banco nos tomamos un cortado con sacarina
COMIDA: potaje de lentejas que quedaba aún, y un plátano 
MERIENDA: 1 yogurt y media cocacola light
CENA: ensalada con: lechuga,tomate,pepino,pimiento,aguacate y atún.   de postre otro platanito.

ENSALADA CON: lechuga,tomate,pepino,pimiento,aguacate y atún.

1 BESAZO A TODAS!!!   Y FELIZ FINDE Y A INTENTAR SER LO MÁS BUENAS QUE PODAMOS,JEJE!! AUNQUE NO SE PROMETE NADA!!

No me lo creo ni yo!! otro día de ejercicio!!jajaja!!

Hola mis niñas lindas!!!
Hay otra chica a la que podemos animar, se llama Hanna y su blog es reflexionesdedieta.blogspot.com.es
La pobre está desanimadilla!! vi que me comentó en mi última entrada y fui a curiosear a su blog. Necesita ánimos de verdad. En parte me sentí identificada con todas las veces que yo empezaba una dieta y al poco la dejaba. Se sufre bastante, pero estando acompañadas entre nosotras,el camino es mucho más fácil. Aver si pueden echarle un ojillo.

Yo hoy también hice mi recorrido de cuesta empinada y un camino más largo aún, hoy me acompañó mi padre, y estuvimos casi 2 horas andando. Fuimos hasta otro pueblo y todo,jeje!! y a la vuelta hicimos mi recorrido y subimos por la cuesta empinadísima!!! el pobre...dice que a esa cuesta no me acompaña más,jeje!!
-luego hice las sentadillas de hoy 60 sentadillas 3º día
Mañana iré con mi padre a un banco de 1 barrio que está a 1 hora y cuarto más o menos a pie, y ya que tenemos el coche roto, en vez de coger la guagua,le dije si íbamos caminando ida y vuelta y le pareció muy bien. Ya lo hemos hecho alguna vez, y como a mi padre también le gusta caminar,pues genial!! es un poco cuesta arriba,pero nada que ver a mi super cuesta diaria,jeje!! pero es mucha más distancia!!! Así que ésta semana contando con el ejercicio de mañana,habré hecho ejercicio 5 días de seguro jeje!! el sábado no sé, y el domingo seguro que no.  Pero estoy super contenta, espero notarlo al pesarme el martes que viene!!

Mi menú de hoy:
DESAYUNO: leche con colacao light
MEDIA MAÑANA: un plátano y un té rojo
COMIDA: potaje de lentejas. 3 rodajas de piña al natural
MERIENDA: cortado con sacarina
CENA: sandwich de jamón y queso y 2 mitades de melocotones sin azúcar

UN SUPER BESAZO A TODAS!!! 

3º día de caminata empinada. Y ánimo a SARA!!

Hola chicas!!

hoy leí en el blog de Lidia que sara, una compi de blog está desanimadilla!! tiene un blog como los nuestros se llama sara-estavezsi.blogspot.com.es creo que lo puse bien. Yo no conocía su blog, pero en la última entrada de Lidia la menciona, así que ya la sigo yo también. A ver si apoyándola entre todas se anima y consigue quitarse esos kilillos de más,pues con ayuda y apoyo ya sabemos nosotras que es muchísimo más fácil y hasta divertido!!!jeje!! Gracias Lidia de nuevo por dármela a conocer a mí también. Cuantas más seamos mejor!! 

Yo hoy hice mi super caminata cuesta arriba hoy también!!!yupy!!! así que el reto que me puse de hacerlo aunque sea 3 veces por semana ya lo logré,jeje!!! qué guay!! a ver si sigo y lo hago algún día más de ésta semana,jeje!!    

La verdad es que mientras estoy subiendo la pedazo de cuesta esa, asfixiada, sin aliento y con el corazón que parece que se me va a salir por la boca,estoy deseando parar...pero cuando termino y llego a casa,me siento genial!!!super orgullosa de mí misma y feliz!!! ya se sabe que el que algo quiere,algo le cuesta! y en mi caso nunca mejor dicho!!!jajjaja!!!porque la cuesta me cuesta un montón!!!!jajajaja!!!vaya lío me hago yo sola!!

Tambien hice mis 55 sentadillas de hoy, 2ºdía!! jeje!! lo voy a intentar mencionar cada día para no olvidarme,jeje!!

Mi menú de hoy:

DESAYUNO: leche desnatada con colacao

MEDIA MAÑANA: té rojo y cortado con sacarina

COMIDA: espaguetis con AJO,cebolla,pimiento y un poco de chorizo que hizo mi madre  y comieron ellos ayer también, pero yo no. me puse poco. piña al natural

MERIENDA: cortado con sacarina

CENA: revuelto de 1 huevo, champiñones y 2 lonchas de jamón. 3 mitades de melocotón sin azúcar

REVUELTO DE UN HUEVO,UNA LATA DE CHAMPIÑONES Y 2 LONCHAS DE JAMÓN 

1 BESAZO A TODAS Y BUENAS NOCHES!!

Fotos de la cuesta empinada,jeje!!

Hola mis niñas!!
Ésta mañana me pese,  calculo que peso 57kg. Así que habré perdido 200 gramos con respecto a la semana pasada. Espero bajar más la semana que viene si sigo yendo a caminar.Pero estoy contenta porque aunque sea lentamente, sigo bajando!!!! yupy!!!jeje!! 
Hoy también me he ido a caminar por donde vivo, por la cuesta esa grande que dije ayer,jeje!! tengo fotos aunque parece más inclinado el camino al subirlo. La verdad es que una vez empieza la cuesta arriba,enseguida se acelera el corazón y la respiración! parece que me va a dar un infarto por lo menos,jaja!!! y llego a mi casa con la blusa empapada.Además, aquí sigue haciendo mucho calor, ayer 28 grados a las 4 de la tarde cuando fui a andar y hoy 26 grados a las 11 de la mañana. 
Estoy super contenta por haber ido dos días seguidos!!!  me propongo ir mínimo 3 veces por semana, pero si es más MUCHO MEJOR!!!  ojalá no me rinda y no me de la gandulitis aguda y deje de ir... pues aunque acabe asfixiada, seguro que cuando haya ido por lo menos durante dos semanas,me cansaré menos. Así que vamos a ver!!!
pongo las fotos y un video, pero la verdad es que hago el camino mucho más largo de lo que se ve ahí, pues me meto por caminos cuesta abajo, luego cuesta arriba dando un rodeo enorme....quiero decir que lo alargo todo lo que puedo,jeje!! yo soy masoquista jaja!!!

Desde abajo a la derecha hasta arriba a la izquierda y más arriba aún,es la carretera super empinada que es la parte del recorrido que más me cansa!!

TAMBIÉN EMPECÉ DE NUEVO CON LAS SENTADILLAS DÍA 1 DE NUEVO, 50 SENTADILLAS E HICE 50 ABDOMINALES,JEJE!!

Lo de empezar de nuevo las sentadillas es porque llevo 3 días sin hacerlas porque realmente el finde se me olvidaron, así que empiezo de nuevo,jeje!! 

Bueno mi menú de hoy:

DESAYUNO: leche desnatada con colacao light

MEDIA MAÑANA: infusión de té rojo

COMIDA: Potaje de lentejas. piña al natural. 1 yogurt natural, desnatado 0%

MERIENDA: infusión de té rojo y cortado con sacarina

CENA: sandwich jamón y queso. 2 melocotones al natural. infusión de cola de caballo

Un besazo mis niñas!!!!