resumen del finde!!

Hola mis niñas!!
Hoy les contaré mi menú del sábado por la noche,del domingo y de hoy:
(AVISO QUE ME PORTÉ UN POCO MAL PORQUE MI NOVIO Y YO "CELEBRAMOS QUE ME COGIERAN PARA EL TRABAJO"JEJE!!)

SÁBADO:
CENA: 2 botellas de sidra entre mi novio y yo, unas pocas papas chips de bolsa y un poco de fideuá de la marca brillante que sale por la tele y se hace en un ratito en el sartén.

fideúa de brillante: vienen dos vacitos, uno con el caldo  la fritura y otro con los fideos.Pones a calentar el caldo y luego le añades los fideos, cuando se consume el caldo se supone que ya está, pero no fue así.Tuve que añadirle bastantes mas agua yo porque si no quedaban muy duros. Pero de sabor está bastante bien la verdad. Me costó 3 euros y pone 2 raciones, aunque si fuera para comer,es poca cantidad para 2. Mi novio se lo hubiera comido todo él solo...y yo también la verdad...jeje!!

DOMINGO:
DESAYUNO: zumo de manzana
COMIDA: bocadillo de salami y queso y una cocacola light( es que nos fuimos medio de excursión por la isla pasando por la cumbre) 
MERIENDA: cortado con sacarina
CENA: un trozo de tortilla de papas y cebolla con ketchup y un trocito de pan. 2 yogures 0%.
(la cena del domingo sí que fue de TRAGONA!!!  :( 

LUNES:
DESAYUNO: leche desnatada con colacao light
MEDIA MAÑANA: cortado con sacarina
COMIDA: arroz blanco y 3 croquetas caseras de pollo hechas por mi madre.
MERIENDA: te rojo y verde con frutos silvestres
CENA: sandwich  de jamón y queso y 1 yogurt 0 % con un plátano picado.


Hoy llevamos mi padre y yo el coche al taller y en lo que tardaban en arreglarlo, nos fuimos a caminar por la zona y la verdad es que estuvimos   casi 2  horas caminando. Luego cuando llegué a casa,me puse el chándal y fui a hacer mi ruta con la cuesta empinada.
El miércoles empiezo en mi nuevo trabajo,así que tendré que dejar el salir a andar y sólo podré hacerlo 1 vez a la semana, los martes que es cuando libraré...Pero bueno, de todas formas por la zona donde tengo que ir a trabajar,es super difícil aparcar,así que me tocará andar bastante y durante el trabajo también estaré todas las horas de pie sin sentarme y moviéndome, así que eso ya lo consideraré ejercicio,no? tendré que cocinar, preparar los alimentos, atender a los clientes, limpiar las mesas y demás...

ya os he leído a todas,ahora pasaré  a comentar vuestras entradas y contestar los comentarios,jeje!! a partir del miércoles no tendré mucho tiempo la verdad....pero no voy a dejar de leerlas aunque tenga que estar los martes poniéndome al día de todas vuestras entradas de la semana,jeje!!!


UN BESAZO A TODAS!!!!

Estoy muy ilusionada y agradecida!!

Hola mis niñas!!!
el título de la entrada lo dice todo!!  gracias por apoyarme y ser todas tan amables y dulces conmigo. La verdad es que me emociona haberlas conocido!!! 
Lo único que me trajo bueno el sobrepeso, es que después de tantos años,por querer por fin lograr bajar peso y decidir leerlas a ustedes  y hacer un blog para seguir motivada,las conociera a todas vosotras... porque la verdad es que encontré en ustedes más que un apoyo para la dieta, encontré amigas que creo se preocupan por mí y me tienen en cuenta de corazón...amigas que se alegran por mí cuando hago algo bien o tengo suerte con algo, y amigas que me riñen si hace falta y me dan cada día el empujoncito que necesito para seguir adelante, animándome todas siempre con mucho cariño... y recordándome que al igual que todas,puedo conseguir mis objetivos...

Así que éste año me ha dado hasta ahora tres alegrías super importantes para mí!
 la primera; conseguir por fin bajar de peso cuando ya pensaba que nunca lo lograría y que sería junto con encontrar trabajo algo que veía imposible por mucho que lo intentara lograr...

la segunda; que ayer me dijeran que me cogen para un puesto de trabajo cuando estaba ya bastente desanimada cada vez que pensaba en que nadie me da una oportunidad para demostrar cuánto empeño,cariño y dedicación pongo en cualquier trabajo...

y la tercera es para mí la más especial!! y son ustedes, tenerlas en mi vida aunque sea tras la pantalla es maravilloso!! y creo qué gracias a ustedes ha sido posible lograr mis otros dos objetivos y lo digo completamente convencida y con todo mi corazón. Y es que aunque sé que ustedes me dirán que lo he conseguido yo sola, os aseguro qué primero:
si no hubiera sido por leerlas a ustedes,comentarlas y luego crear yo mi blog,no hubiera tenido la fuerza para luchar contra el sobrepeso y sé convencida al 100%,que hubiera seguido haciendo dietas que como mucho me duraban un mes, y que repetía la misma historia una y otra vez... pero apoyarme 100% en ustedes ha sido lo que me ha dado la fuerza necesaria para lograrlo!
y segundo, me habéis apoyado tanto, que ayer fui creyendo que tenía bastantes posibilidades de que me cogiera , fui con mucha confianza en mí misma, y pensando en ustedes bastante...
Además, si gracias a ustedes no hubiera conseguido bajar tanto peso, tampoco hubiera tenido la oportunidad ayer de acceder al puesto de trabajo, pues sé que después de verme en la primera entrevista,ya después no me hubiera llamado más, pues aunque es injusto y yo con 23 kilos más o 23 kilos menos soy la misma persona y tengo las mismas cualidades, la apariencia dice mucho para los trabajos, y más para un local de ensaladas que querrá que los empleados se vean sanos y bien.
Así que creo que todo ha sido una cadena de alegrías que me ha dado el destino y que éste año he sabido aprovechar para progresar  e ir siendo cada día un poquito más feliz en éstos tiempos en los que nos ha tocado vivir con tantas injusticias, maldad,hipocresía,falsedad y demás... entre todo eso las encontré a ustedes.
Así qué solo puedo repetir que muchas gracias a todas por estar ahí!!! 
Sé que soy super pesada contando como me siento, pero es que cuando tengo algo dentro, necesito contarlo para que sepáis lo agradecida que estoy.
Se imaginan que pudiéramos reunirnos una vez cada seis meses o al año todas? sería muy bonito!!
Hoy estoy muy sentimental, no se nota,verdad? jajajaja!!! 
Estaría escribiendo todo el día sin parar,pero voy a parar ya que si no se van a aburrir de leerme,jejeje!!!

Hoy hice también mi recorrido con cuesta empinada, luego 15 abdominales normales (no pude más por agujetas por los que hice ayer) y 35 abdominales levantando las piernas y con el troco tumbado boca arriba.

Mi menú de hoy:
DESAYUNO: leche desnatada con colacao light
MEDIA MAÑANA: yogurt desnatado y un plátano
COMIDA: muslo de pollo sin hueso a la plancha, con papas sancochadas y el zumo de 1 limón por encima.un trocito de pan. 1 vaso de cocacola light.  1 yogurt desnatado 0%
MERIENDA: cortado con sacarina
CENA: no sé qué cenaré, mi novio seguro va a querer que hagamos algo un poco especial o que tomemos alguna cervecilla con picoteo para celebrar lo de mi trabajo. Intentaré ser lo más buena posible dentro de lo que cabe, y mañana por la noche os cuento qué cené hoy.

Un besazo enorme a todas!!!! arriba el equipo!!!!

Noticias de la prueba de trabajo

Hola mis niñas!!!
Primero tengo que dar las gracias a todas por el apoyo que me han mostrado para la prueba de trabajo que tenía hoy. Sois geniales, enserio,muchísimas gracias amigas!!! 

Bueno, fui a las 8 menos cuarto, estuve como 1 hora y media y .... ME COGIÓ!!!!!! YUPY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! JAJAJA!!! QUÉ GUAY!!
A la media horita de estar ahí me dijo que me podía ir si quería, que ya había visto cómo hago las cosas y que tengo jeitillo!!jeje!!vamos,que vio que me hallo en la cocina!!
pero le dije que me quedaba un poquillo para acabar las cosillas que tenía a medias cortadas y demás. 
Así que estaré como un mes de prueba en el que de un día para otro me puede decir si no le intereso que no vaya más. Aunque bueno, con éste tipo de contrato, durante los tres primeros años son de formación, así que no es nada fijo ni seguro.
Empiezo el miércoles!!   
Estoy escribiendo y sonriendo a la vez,jeje!! es que hace ilusión conseguir algún trabajo en los tiempos en los que estamos!! 
si vivieran en gran canaria les diría que más adelante se pasarán un día a comer ensaladitas!!!!jeje!!!   alguna vivía aquí, no??jeje!!
ya les iré contando más cositas sobre el trabajo conforme me vaya adaptando,jeje!!

Ahora mi día de hoy de dieta:

Ésta mañana mi hermano me acompañó a hacer el recorrido con super cuesta incluida. Cuando llegamos a casa,fuimos a la azotea e hicimos abdominales. hice 20, 15 y 10 abdominales normales,él me agarraba los pies. Y luego hicimos  20 y 10 abdominales tumbada boca arriba y levantando las piernas estiradas una y otra vez pero sin llegar a apoyarlas en el suelo. 
Por cierto, muchas gracias también por contarme vuestra opinión sobre la faja. Es de neopreno como la que ponía en su comentario Alicia, así que me la pondré durante unos días para eliminar toxinas por lo menos. La verdad es que es super cómoda, no me molesta ni nada por eso no me cuesta nada usarla un tiempillo,jeje!! 

Mi menú de hoy:
DESAYUNO: leche desnatada con cola cao light
MEDIA MAÑANA: plátano y un cortado con sacarina
COMIDA: arroz blanco, atún, lechuga y pepino. y un yogurt desnatado edulcorado
MERIENDA: cortado con sacarina
CENA: me comeré ahora un sandwich de jamón y queso y un yogurt

Un besazo enorme a todas y mil gracias por el apoyo mis niñas!!!! son las mejores!!!!

Nerviosa!!!! y fajilla para el ejercicio,jeje!!

Hola mis niñas!!! 
anoche leí vuestros blogs y comenté, pero no tenía fuerzas para escribir mi entrada.... Me dolía un montón la cabeza!! por pensar tanto en los problemas y en todo!! a parte de la regla...

Hace como 2 meses fui a una entrevista de trabajo para un local nuevo que se dedica a hacer ensaladas al gusto del cliente.Tienen en el mostrador-nevera todos los ingredientes cortados(muchísimos) y tú eliges 7 ingredientes para tu ensalada; escarola,berros,arroz,macarrones,pollo,bacon,queso,jamón,dátiles,tomate,zanahoria,pepino...etc...etc... y frutas y demás...
bueno, la cuestión es que le gusté a la chica,creo yo, y pensé que me llamaría para trabajar,pero no fué así... contrató a 1 chico y una chica. Pero el otro día me llamó y me comentó que me pasara el miércoles(ayer) para hablar unas cosillas conmigo. Fui y me dijo que no está muy contenta con los que contrató y que quitará a la chica,  le gustaría contratarme a mí,pero para no volverse a equivocar,antes le gustaría hacerme una prueba el viernes, estar como una horilla conmigo viendo como me manejo en la cocina, como atiendo, si soy limpia y demás... 
Espero gustarle, pues aunque mi trabajo ideal es auxiliar de farmacia,  la verdad es que como está la cosa hoy en día,necesito cualquier trabajo para ir saliendo adelante... el contrato es de formación, por lo que el sueldo es bastante bajo, se trabaja todos los días con horario partido,jornada completa y sólo libraría los martes. Por las noches saldría de trabajar a las 12. Y aunque repito que no es mi trabajo ideal,ni las condiciones son las mejores, me esforzaré 100% porque me gusta hacer siempre las cosas lo mejor que pueda y dar lo mejor de mí. Pongo el corazón en lo que hago, así que espero que si me cogen,hacerlo genial!! nunca se sabe...
Así que estoy un poco nerviosa por la prueba de mañana,tengo que ir a las 8 de la tarde... a ver si tengo suerte por favor!!!

Ayer no pude hacer mi recorrido con la cuesta, pues fui a reunirme con la chica. Pero como llegué pronto a la cita,mientras, me puse a caminar bastante por el paseo de la playa.

Hoy sí hice mi recorrido con la cuesta empinada!! además me puse para caminar como una faja elástica de esas que se compran en las tiendas de ortopedia y se pone la gente para trabajar o correr alrededor de la barriga. Cuando llegué a casa y me la quité,estaba empapada la goma, y mi barriga llena de gotitas!! eso ayudara a que la quema de grasas durante el ejercicio se centre un poquito más en la barriga??  el líquido que sudé es agua lógicamente, pero al calentar la zona con la cinta esa y el ejercicio espero que me ayude a quitar la grasa acumulada en la barriga, pues es la que más me molesta y aún me queda bastante en esa zona... así que vamos a ver...lo probaré unos días,jeje!!

Mi menú de ayer y de hoy:
AYER MIÉRCOLES:
DESAYUNO: leche desnatada con colacao light
MEDIA MAÑANA: cortado con sacarina
COMIDA: rancho canario que aún quedaba. y un yogurt desnatado 0%
MERIENDA: cortado con sacarina
CENA: vaso grande de leche con colacao light y sandwich integral de jamón y queso. y un plátano,jeje!!

HOY JUEVES:
DESAYUNO: leche con colacao light 
MEDIA MAÑANA: zumo de manzana
COMIDA: arroz blanco,una lata de atún y un huevo sancochado. le puse tomate frito
MERIENDA:  me tomaré 1 cortado con sacarina
CENA: cenaré una ensalada con lechuga,pimiento, pepino,atún...


UN BESAZO CHICAS!!!!

Hoy me pesé, y encima hoy me bajó la regla,jeje!!

Hola mis niñas!!!

Hoy me pesé, peso:56´5 kg!!  bajé 500 gramos ésta semana,jeje!!! sé que no es mucho,pero yo estoy muy contenta!!! pues aunque si me hubiera portado bien el finde,hubiera bajado más peso, ésta mañana me vino la regla y me encuentro un poco hinchada...
así que si lo hago igual de bien ésta semana con el ejercicio de la caminata con la super cuesta, y me porto bien con las comidas, seguro que la semana que viene, me llevaré otra sorpresita y encima sin la regla,jeje!!! Eso espero!!! 
Sé que al quedarme menos kilos por bajar, éstos últimos están más agarrados a mí,jejeje!!! eso me lo acabo de inventar yo!!!jajaja!! bueno...pero sé que se bajan más lentos, pero claro, mientras mejor me porte, más rápido se irán!!!
Éste finde sé que metí la pata, sobre todo con el arroz con leche y TANTOS PLÁTANOS!!!JAJAJA!!!!
pero bueno...fui y soy consciente de ello y tiro para adelante. Intentaré no cometer esos errores más, por lo menos no hasta dentro de unas semanitas,jeje!!

Muchas gracias a todas por vuestros comentarios!!! y a Alicia repetirle que para nada me molesta sus  comentarios!!! es más,es nuestra Pepita grilla!!! jeje!!! 

Hoy cumplí e hice de nuevo  mi recorrido con mega cuesta, y me acompañó mi hermano de nuevo,jeje!! hicimos un trozo de una cuesta super empinada corriendo, pero sólo duramos unos cuantos metros y parecía que se nos salía el corazón por la boca!!! es que es demasiado empinada la dichosa cuestita ... pero,genial!!!
Ah!!!! lo siento en el alma,pero éste finde también me olvidé de las sentadillas,jiji!!! lo siento mucho...pero bueno, por ahora las dejo y me concentro en el deporte que estoy haciendo e intentaré ser constante en él durante la semana, y los findes relajarme un poco. Así que las sentadillas las dejaré para más adelante,jeje!!! es que me da mucho coraje tener que empezar de nuevo con ellas!!jajaja!! cuando me acostumbre más a mi recorrido diario, empezaré de nuevo con las sentadillas y le sumaré abdominales...ya las avisaré cuando empiece.

Mi menú de hoy:
DESAYUNO:leche con colacao light
MEDIA MAÑANA:un plátano
COMIDA:rancho canario( puse una foto en una entrada que se llama:"peso y rancho canario más o menos" y 2 rodajas de piña en su jugo
MERIENDA:cortado con sacarina
CENA:sandwich de jamón y queso, 2 rodajas de piña en su jugo, y un colacao light calentito pa la barriguita,jiji!!


Bueno nenas, un super besazo a todas, felicidades a todas por vuestras bajadas de ésta semana!!!arriba el equipo!!!!jejeje!!!

Confieso: me porté mal, y antojo de plátanos!!!!jeje!!!

Hola mis niñas!!!
desde el sábado por la tarde hasta ahora las he echado mucho de menos la verdad!!!
Y es que el sábado me sentía desde que me levanté un poco rara, como si me fuera a pasar algo malo,no sé, me sentía rarísima, pero pensaba: son boberías mías!!! así que quería disfrutar del finde y olvidar un poco todos los problemas... pero el sábado por la noche, hablando con mi novio, pues tuvimos desacuerdos,discusión.... cosas de pareja hablando del futuro,trabajo y eso... bueno, que aunque nos tomamos el sábado por la noche unas cervecillas y unas latitas de pulpo, pues hablando de temas que me preocupan,pues no es que lo pasara muy bien como cuando hacemos lo mismo otras veces...pero bueno,ya se sabe también que nosotras somos más sensibles,nos preocupamos más y ellos son más brutillos y tienen menos tacto a la hora de decir las cosas y demás... 

Tenía ganas de escribirles y decirles como me sentí y eso... es como si ya considerara mi blog como un diario al que le escribo y leen sólo amigas. Y sentir que te leen y te escuchan otras chicas,pues ayuda a que te sientas en cada momento acompañada,escuchada,comprendida... creo que les puedo hablar de cualquier cosa, aunque claro, ésto es internet, y puede entrar cualquiera, y no me gustaría que leyeran temas privados alguien conocido...por eso no especifico mucho en los temas,jeje!!!   pero aunque sea un blog sobre mi dieta, no puedo evitar hablar sobre mí...jeje!! estoy loca ya lo sé!!! pero bueno...

Sobre las comidas decir.... no he sido buena éste finde!!
Recopilo datos,jeje!!   El sábado me porté bien hasta la tarde...por la tarde me comí 2 plátanos, una tacita de arroz con leche hecha por mi madre, yo le añadí leche fría, una cucharada super sopera de azúcar y mucha canela en polvo.( me encanta así,jeje) luego por la noche me tomé 4 cervezas con mi novio, las cervezas tenía más grados de lo normal,jeje!! una 8´2(JUDAS) y las otras tres  7´5 creo(se llama VOLL DAMM) y es que son de alta fermentación y saben muy ricas!! y abrimos 2 latas de pulpo, una al ajillo y otra a la marinera.
El domingo me porté un poquito mejor... desayuné zumo de manzana, almorcé un poco de macarrones con tomate,caballa y champiñones y a parte me comí 4 espárragos. Luego por la tarde compartimos un helado de yogurt grande, con trocitos de galleta,sirope de chocolate, y trocitos de kiwi( estaba buenísimo)jeje!!  por la noche me comí 2 plátanos más y una ensalada de lechuga,tomate,pepino,pimiento y atún.

Así que bueno, esos fueron mis pecados,jeje!!! pueden ponerme penitencia,jajaja!!! pero que conste que hoy ya fui a hacer mi recorrido con super cuesta incluida!!! espero hacerlo aunque sea la mitad de bien que la semana pasada,jeje!!! hoy me acompañó mi hermano,jiji!!! y se me pasó rápido hablando, ah!!! y cuando íbamos llegando a casa,nos echamos una mini carrerilla por unas escaleras a ver quién  llegaba antes arriba, y aunque lo hice genial,él me ganó porque subió los escalones de 3 en tres(él mide 1´76) y yo subí algunos de dos en dos(mido 1´54,jeje) así que dijimos que mañana si lo hacemos, tiene que ser de uno en uno,jajaja!!

Bueno les pongo mi menú completo del sábado,domingo y de hoy de paso:
                                                               SÁBADO:
DESAYUNO: leche desnatada con colacao light
MEDIA MAÑANA: 1 plátano
COMIDA: 1 muslo de pollo en salsa de tomate,pimientos,cebolla y guisantes, y dos papas sancochadas y un poco de ensalada. 1 plátano. Coca-cola light
MERIENDA: 2 plátanos, arroz con leche con canela y super cucharada de azúcar,jiji!!! :(
CENA: 4 botellines de cerveza y 2 latas de pulpo compartidas con mi novio

Pollo en salsa de tomate natural con pimiento,cebolla guisantes, papas sancochadas. y un poco de ensalada

DOMINGO:

DESAYUNO: zumo de manzana

COMIDA: un poco de macarrones con tomate,caballa y champiñones
MERIENDA: helado de yogurt con galletitas molidas, kiwi y sirope de chocolate( compramos uno grande y nos lo comimos a medias)
CENA: ensalada de:lechuga,tomate,pepino,pimiento y atún. 2 plátanos

                                                                        LUNES:
DESAYUNO: leche con colacao light
COMIDA: un muslo de pollo igual que el del sábado con 2 papas sancochadas
MERIENDA: cortado con sacarina
CENA: sandwich de jamón y queso y un plátano?? jeje!! intentaré no comerme el plátano hoy

Bueno nenas!! ese ha sido mi finde, y aunque me he portado mal, espero que todo el deporte que hice la semana pasada, haga que mañana la báscula refleje que he perdido aunque sea 200 gramos,jeje!!.Ya veremos mañana... No estoy desanimada ni mucho menos, ahora a seguir luchando todas juntas!!!
un besazo a todas!!!