Comienza una nueva semana!!! A ser buenas!!!

Hola chicas!!! 

Ya he pasado un día de compensación por el finde, jajaja!!Sinceramente despues de leeros a todas lo que habeis comido más o menos el finde, tampoco hemos hecho ninguna super burrada!!

total después de todo el esfuerzo que estamos haciendo nos merecemos salirnos un poquito del plato los findes no? además yo sé que TODAS NOSOTRAS aunque los findes comamos algo poco adecuado para bajar de peso,somos consientes de lo que estamos haciendo y de que debemos compensarlo y ser buenas durante la semana... Así que ninguna se desmotive los lunes, eh!!!

Yo está mañana salí rápido de casa y se me olvidó pesarme al levantarme...así que me pesaré mañana,jeje!! mejor así porque como hoy he sido super buena pues a lo mejor mañana me compenza la báscula....jeje!! ojalá!!   le haré la pelota a la pesa antes de subirme:  pesa bonita, blanquita...!!!   jajaja!  ya estoy desvariando de sólo pensar en subirme a ella...

MI MENÚ DE HOY:

desayuno: leche desnatada con colacao light

media mañana: infusión de cola de caballo con sabor a piña

almuerzo: puré de calabacín (calabacín,tomate,zanahoria,cebolla)

y 3 cucharadas de macarrones con 2 trozos de pechuga con ajo y pimentón hecha a la plancha y un pizco de kepchut light

media tarde: 1 cocacola light

cena: otro plato de puré que me quedaba

Ahora me tomaré otra infusión de cola de caballo pues a mí también se me fue la regla y noto que retuve líquidos

Bueno, chicas un besazo y a seguir con nuestro reto!!!

Resumen del finde!!!

Hola mis niñas!!  ya me he pasado por vuestros blogs, tardo más de una hora en leeros y opinar,eh? es que somos un equipo grande ya,jeje!!! qué bien, me encanta!!

Bueno yo el sábado por la noche me porté mal,jeje!! pero ya lo tenía asimilado asi que fue con premeditación y alevosía,jeje!! se dice así, no? jaja!!  Por la noche me tomé:  4 vodkas con refresco de limón sin azúcar y unos cuantos montaditos...jeje!!  abajo con el menú pondré la foto.por cierto los hicimos nosotros, si me los hubiera comido por ahí seguro hubiera sido aún peor,jeje!!
Y hoy domingo para almorzar comí una hamburguesa de pollo y pavo con un pan de molde del mercadona integral, lechuga,zanahoria,tomate,jamón serrano, una loncha de queso, ketchup, mostaza y una pizca de alioli,jeje!!  también tengo la foto. Las he tenido muy presente a todas , eh? por eso no he sido más mala aún,jajaja!!
Sinceramente no me siento mal por lo que he comido, pues me estoy portando bien entre semana y los findes me gusta hacer cosas diferentes con mi novio aunque intento que sea lo más sanas posible, pero también me gusta disfrutar con él de caprichitos y disfrutar de la comida pasando un buen rato juntos. ;)

Éste finde que viene es el cumple de mi padre, así que me portaré mal el domingo al medio día,jeje!!
y la semana que viene invitaremos a una pareja amigos nuestros a cenar, intentaré hacer cosillas saludables para comer yo también,jeje!! pero bueno, eso es la siguiente semana, de aquí a allá tengo tiempo para pensar que hago de cenar, pero será tipo picoteo seguro...

MI MENÚ DEL FINDE:
-SÁBADO
desayuno: leche desnatada con colacao light
media mañana: te rojo con sacarina
almuerzo: arroz blanco con calabacines y tomate que sobró del día anterior.(mis padres y mi hermano comieron tortilla española con cebolla, ummm....)
merienda: un cortado con sacarina
cena: 4 vodkas con refresco de limón light y 3 montaditos de mermelada de tomate,pimiento y anchoa. y 4 montaditos de mermelada de tomate,calabacines a la plancha y jamón serrano.

-DOMINGO: 
desayuno:  un zumo de piña,manzana y uva
almuerzo: hamburguesa  de pollo y pavo con un pan de molde del mercadona integral, lechuga,zanahoria,tomate,jamón serrano, una loncha de queso, ketchup, mostaza y  una pizca de alioli
merienda: te con sabor a melocotón (sin azúcar) medio litro
cena: un vaso enorme de leche desnatada con colacao light(equivale al tamaño de 2 vasos de nocilla)
                   
            

pan de molde integral grueso, mermelada de tomate, calabacín a la plancha y jamón serrano

Pan de molde integral grueso, mermelada de tomate pimiento y anchoa

               

 hamburguesa  de pollo y pavo con un pan de molde del mercadona integral,                      lechuga,zanahoria,tomate,jamón serrano, una loncha de queso, ketchup, mostaza y una pizcade alioli

Bueno, chicas un besazo y a seguir con el reto!!!!!!

Preparada para el finde!!

Hola chicas!!
Mañana ya no podré escribir hasta el domingo, pero prometo que el domingo diré todos mis pecados(de comida, eh?jajaja! ).

Hoy a parte de hacer las cosillas de la casa como siempre, limpiar y demás, pues despues de comer me puse delante de mi casa a lavar el coche. Pensarán: hay que estar loca para ponerse a lavar el coche a las 3 de la tarde con  casi 30 grados y al solajero!!! pues sí! yo estoy así de loca!! no me dio un corte de digestión de milagro,jajaja!!! la verdad es que ya hacia una horilla que había comido, así que no hay problema,jeje!!

Lavé el coche-furgón con la esponja y la gamuza, para el techo tuve que usar la escalera de 3 peldaños. Lo lavé a conciencia porque estaba llenito de tierra el pobre... tardé 2 horas en lavarlo....Se los juro!!!2 horas y sin parar!!! también lavé las llantas muy bien!!.   Sudé a mares!!!me caían las gotitas de sudor por la nariz...jajaja!!!    y me bebí medio litro de agua mientros lo lavaba.
Eso cuenta como ejercicio????   diganme que sí por Dios!!!!  jajaja!!

Cuando terminé me duché y fuí con mi novio a un centro comercial a comprar a Carrefour unas anchoas para unos montaditos que haremos mañana por la noche...   jeje!!!  y como hacía mucho calor nos tomamos una cerveza...me la merecía no? jaja!! peeeerooo...fui buena y no me la quise  tomar entera, le di 1/4 de la mía a mi novio.
Sé que no debería haberme tomado la cerveza, pero como estoy controlando bastante el número de calorías que necesito al día y el número que más o menos consumo,pues no creo que vaya a influirme demasiado en el peso...pero bueno...    :)

MIS COMIDAS DE HOY:

Desayuno: leche desnatada con colacao light

Almuerzo: arroz blanco con calabacines con salsa de tomate natural triturados

Media tarde: 3/4 de una cerveza,jeje!!

Cena: un poco de los calabacines con tomate y una naranja

La comida de hoy.   el arroz sólo es el que se ve alrededor de los calabacines y tomate. puede parecer mucho, pero era muy poca cantidad de comida, por eso sobra tanto plato alrededor,jeje!!   Y estaba muy rico!!!   no tenía sino 1 cucharada de aceite para 6 raciones.



Besitos mis niñas y buen finde!!!!!!!!!!!!

Ánimo a todas!!! y menú de hoy

Hola compis!!
Primero quiero mandarle muchos ánimo a Patrizzia y felicitarla por lo bien que se porto hoy,jeje!!! ;) Muy bien guapa!!

También decirle a Niebla que esté tranquila por lo del bulto en el ombligo.Seguro que no será nada malo y que te lo solucionarán los médicos sin problema!!! Besitos guapa.

Y claro mandarle ánimo a todas y agradecerles sus comentarios!! La verdad es que noto que somos un equipo y que juntas tenemos más fuerza para animarnos y ayudarnos en nuestras "dietas". Me noto con menos ansiedad porque las tengo presente a todas  y se me quitan las ganas de portarme mal,jeje!!!Cuenten todas conmigo también!! 

Mis comidas de hoy han sido:

DESAYUNO: un vaso de zumo de piña y uva

ANTES DE COMER: un té

ALMUERZO: 2 filetes de pechuga a la plancha, 2 papas sancochadas y menestra de verduras

MEDIA TARDE: 1 cortado con sacarina

CENA: 1 tostada de pan thins de bimbo con mermelada light, un vaso de leche desnatada con colacao light y una naranja

AHORA ME TOMARÉ UNA INFUSIÓN DE COLA DE CABALLO CON SABOR A PIÑA.

 Bueno chicas!!!! me voy a jugar un ratito a minijuegos que también me distrae de la comida,jeje!!   y luego a mimi, que ayer no me pude dormir hasta LAS 4 DE LA MADRUGADA!!!  ví hasta "la selva en casa" ( el programa de Fran de la  jungla) a esas horas, jeje!!! 


abrazos a todas!!!!!!

Más motivada aún!! jajaja!!! :)

HOLA CHICAS!!!!! ESTOY SUPER FELIZ AHORA MISMO!!

Jejeje!! ni porque me haya ganado la bonoloto(cosa que ya me gustaría) ni porque esté embarazada ( cosa que me encantaría pero aún no es el momento ni una buena situación) ni porque por fin haya encontrado trabajo( cosa en la que pienso cada día al levantarme y acostarme e intento con todas mis fuerzas pero está la cosa super dificil...) Hoy estoy feliz por estar a " dieta""  jajaja!! Ya sé que pensarán que estoy loca,jeje!! hasta yo lo he pensado hace un momento, pero así me siento. 
 Y es que llevo casi dos horas enganchada leyendo vuestros blogs y comentarios y me llega vuestra motivación, ah!! y que hayan comentado en mi blog!!! qué guay!! no pensé que me fuera a hacer tanta ilu!! Así que me alegro mucho de haber abierto el blog y de que haya coincidido con la semana de inicio del reto de vero!!!
La dieta es algo genial que me está ocurriendo, pues quitarme los kilos de sobra es algo que no lograba nunca por mucho que lo intentara y por fin veo resultados, y esta semana en especial, sobre todo por ustedes, tengo más ganas que nunca de seguir adelante, y tenerlas presente en mi mente y que nos sigamos mutuamente hace que ni piense ni tenga deseos por dulces ni golosinas!! me llena más ahora mismo hacer las cosas bien y contárselas y leerlas a ustedes  que comerme 2 tabletas de chocolate por ejemplo, jejeje!!

 Soy muy alegre, pero ver que no logro conseguir trabajo y que lo necesito de verdad hasta para poder ayudar un poco a mis padres y que por mucho que busco y envio curriculum no consigo nada, me deprime por dentro y me duele hasta el alma aunque intente no mostrar mi tristeza y preocupaciones a mi familia ni a mi novio...   pero  la dieta me está haciendo distraer mi mente hacia algo bueno que me está ocurriendo para mi bien, aparte de que es una muestra de superación de otro obstáculo para mí misma. Espero que me esteis entendiendo,jeje!!

Por cierto para Vero y Curvitas:  Yo soy de Lanzarote pero desde los 11 años vivo aquí en Gran Canaria.jeje!!


MI MENÚ DE HOY:

Desayuno y media mañana: nada, porque me levante cerca de las 11 ya que me dolían bastante los ovarios y me sentía el cuerpo super agotado. y como almuerzo a la una pues me tomé un té calentito y esperé a comer

Almuerzo: Moros y cristianos como ayer, más arroz que judias.  Un yogurt desnatado edulcorado natural y unas rodajas de piña al natural

Media tarde: Un té y un cortado con sacarina

Cena: Un vaso de leche con colacao y un sandwich de pan thins de ese de bimbo con crema de cacao Dukan( es sin azúcar y baja en grasas) el sandwich entero tendría como 130 calorías más o menos

La cena fué un poco de golosa,jeje!! pero me apetecía mucho chocolate, por lo menos el colacao era light y la nocilla esa tambien. Por cierto el bote me costó 3´30 ó 3´10 no recuerdo exactamente, en carrefour. lo compré para probarlo y para usarlo en momentos de antojo, jeje! la verdad es que no creo que me dure mucho,jajaja!! intentaré que me aguante lo máximo posible porque pa lo pequeño que es : 220 gramos,me parece caro.   pero la verdad es que no sabe tan mal, es rarillo pero se puede comer,jeje!! y sobre todo si te encanta el chocolate como a mí. tiene 240 calorías por cada 100 gramos así que no está tan mal.

 Bueno chicas!!! Me alegro mucho por todas!! Un besazo !!! Arriba el equipo de la tabla de Vero!!! y las que no estén aún apuntadas os recomiendo que lo hagais, pues es muy fácil, Vero lo está haciendo muy bien y es un gran apoyo hacerlo en grupo tanto bajar de peso como mantenerse.

Muy buenas noches y les dejo una foto de la nocilla rara esa Dukan jejeje!!!

Segundo día de blog. ( entusiasmada)

Hola chicas!!!
Éste es mi segundo día teniendo blog propio, y la verdad es que ya me voy enterando un poquito, despues de muchas horas,anoche logre activar para que me pudieran dejar comentarios, y hoy pude poner a la derecha mi peso, estatura edad... Así que ya estoy más tranquila porque la verdad no tenía ni idea, jaja!!
Ayer me vino la regla, así que ando un poquito revuelta del estómago. mis comidas de hoy fueron:

desayuno:       leche con colacao light    

media mañana: te rojo con sacarina

almuerzo: moros y cristianos (judías como en salsa con arroz blanco a un lado) comí más arroz que judías.   y suelo almorzar sobre la 1 y media

media tarde: te rojo con sacarina, pepsi light

cena: sandwich  de lechuga,zanahoria,espárragos,tomate una loncha de queso y un poco de alioli. Me lo hice con pan thins  de bimbo que es el nuevo que salió hecho con el grano entero o algo así y tienen las dos tapas del sandwich 99 calorias.  Y una manzana.

cuando termine de escribir me tomaré un colacao light que calentito me sienta super bien para la barriguita, jeje!!

 (sé que está mal desayunar tan poco, pero la verdad es que por la mañana la comida me da náuseas,  me pasa desde pequeña y mi madre me llevó al médico de pequeña y le decía que me levanto con el estomago sensible, así que me acostumbré de muy mala gana a desayunar aunque fuera un colacao y luego en el recreo ya me tomaba un sanwich y un zumito . Pero desde que salí del instituto pues dejé de tomarme el colacao y a veces no comía nada hasta el almuerzo, sólo bebía mucha agua.  Pero desde que empecé la dieta me estoy obligando de nuevo a tomar aunque sea el colacao así que eso ya es un logro para mí la verdad. Pero como tenga una entrevista de trabajo o algo que hacer que me ponga nerviosa esas mañanas no puedo desayunar nada porque me dan arcadas. A mi siempre que estoy triste, nerviosa o muy preocupada se me cierra el estómago y tengo que comer a la fuerza. me afecta así, hay personas a las que les entra ansiedad por comer cuando están nerviosas pero a mi me pasa lo contrario (cosa que es igual de malo)
 Ejercicio no he hecho mucho hoy pues me ha dolido bastante los ovarios la verdad, simplemente he ido al super que esta por mi casa 2 veces, y la verdad que no es poco porque hay que subir una cuesta que se las trae,jeje!
bueno aquí le dejo la foto del sandwich que cené.