Estoy agotada....

Hola mis niñas!!!!  muchas gracias por vuestros comentarios!! siempre intento poder contestarlas una a una aunque sois unas cuantas a veces y tardó bastante, pero me hace feliz!!!jeje!! :)

Por cierto sobre mi báscula loca electrónica les diré que esta mañana me levanté con ganas de reirme un rato y me pesé unas cuantas veces, ninguna de las veces coincidió  ni un solo resultado...y lo mejor es que una vez me dio 55 y otra vez 76 creo que era....jajaja!!así que jubilada que está la pobre!!! la guardaré para reírme alguna vez,jeje!!! o para asustar a alguien que se pese en ese báscula,jaja!! para el día de los inocentes!!!

Anoche no me pude dormir hasta las 3 por lo menos y tuve que levantarme a las 6:30 para prepararme y llevar el coche al taller.  después de reírme con la báscula loca,desayuné,me arreglé y fui con mi padre al taller.Dejamos el coche a las 8 allí y nos pusimos a caminar durante las 2 horas que tardaron en llamarnos y decirnos que el coche ya estaba listo.  Así que caminé dos horas ayer y 2 hoy,jeje!! que guay!!     es que tanto a mi padre como a mí no nos gusta esperar sentados, sino caminando y tomarnos algún cortado en un bar y ver algún precio de algo concreto en un supermercado por el que pasemos para ir haciendo tiempo, así que genial!! caminamos bastante y sudamos hoy tambien. Fuimos preparados con las playeras para andar,jeje!!

Ésta tarde antes de salir de nuevo, me quedé dormida 15 minutos viendo la tele, nunca duermo siesta porque me sienta Fatal!!! pero estando rendida como estoy, pues no lo pude evitar. Fueron solo 15 minutillos y me levanté fatal, con náuseas y dolor de cabeza,con mal cuerpo y super rara. Por eso nunca duermo al medio día  porque mi extraño cuerpo reacciona así...

He estado así hasta hace un ratito, ya se me pasó, pero desde que me acueste caeré rendida!!!
a las 8:30 de la tarde,cuando llegué a mi casa antes,me puse a preparar ENSALADILLA RUSA que me pidió mi madre que hiciera para mañana y pasado. Somos 4 en casa y mi hermano y mi padre comen un montón así que hago bastante cantidad. Gracias a que mis padres durante la tarde me sancocharon las papas para que no estuvieran ya calientes cuando yo empezara a hacerla. Le saqué una fotito ya decorada la ensaladilla, no tengo mucha imaginación, siempre la decoro más o menos igual,jeje!!!
 Así que mañana comeré un poquito de ensaladilla y pasado. No está muy bien para la dieta, pero bueno...me pondré como una tapita, y además no tiene demasiada mayonesa. La que le ponemos en mi casa desde que yo era pequeñita es la Ibarra porque en la ensaladilla notamos que la deja sabrosa. Así que aunque hay muchas con menos calóricas, no quise cambiarle el sabor de siempre que triunfa en mi casa. Con controlarme yo me conformo, además me encanta!! pero prometo ser super buena,ponerme poco y cenar mega ligero!!!jaja!!!   y si tengo que caminar 2 horas más lo haré!!! jajaja!!

Por cierto!!! se olvidaba, ésta mañana cuando me devolvieron el coche, me pesé en una farmacia y marcaba 57´8 así que sigo confiando al 100% en mi báscula de aguja,jeje!! es raro, pero esa me salió buena.  está compenetrada con la de la farmacia,jaja!! así que genial.  Y ya tengo experiencia en descifrar más o menos los gramos que marca. (claro son muchos meses usándola con la dieta)

Bueno, que aunque estoy super cansada,siempre me enrollo a hablar....   Así que dejo mi Menú de hoy y la foto de la ensaladilla para mañana.

MENÚ DE HOY:

-DESAYUNO: leche desnatada con colacao light
-A LAS  10 DE LA MAÑANA: cortado con sacarina
-ALMUERZO: arroz blanco mezclado en el sartén con calabacines hechos sin aceite a fuego lento y  tomate frito.  y un trozo de pan.2 mitades de melocotón al natural
-MEDIA TARDE: una rebanada de pan de molde integral  con crema de cacao DUKAN
-CENA: un sándwich  de jamón y quesito light y un yogurt desnatado 0% mientras hacía la ensaladilla. 

ALMUERZO: Arroz con calabacines y tomate frito. 

ENSALADILLA PARA MAÑANA Y PASADO,JEJE!!

(ingredientes que le puse: papas,atún,aceitunas, poca cebolla, pimiento,zanahoria,guisantes,huevos sancochados,unas pocas habichuelas y mayonesa)

UN SUPER BESAZO A TODAS!!! y perdonen por extenderme taaaaannnnntoooooo....jeje!! ;)

A la mierd.... la báscula electrónica

Hola chicas!!!
Llevaba toda la tarde pensando en las buenas noticias que les iba a contar. peeerooo....al llegar ahora a casa me he llevado un disgusto que a parte de coraje,me ha hecho bastante gracia!!!
Bueno,empiezo con las buenas noticias:
- Hoy me he portado super bien también, encima he caminado 2 horas con mi padre porque queríamos caminar y fuimos a una farmacia que hay por aqui andando, pero como yo vivo en lo alto de una ladera, la farmacia esta en la costa y bajar va bien...pero subir sudas que no veas y el corazón se acelera durante todo el camino,llegué con la camisa empapada por detrás !!! la mayoría del camino es una carretera con media forma de caracol...y claro,es cuesta arriba.   Así que hoy he hecho bastante ejercicio. con la comida también me he portado genial.

-Ésta mañana me pesé ( con mi báscula de aguja) y pesaba entre 57 y 58. calculo a ojo que era 57´400kg pero en mi tabla de peso de la derecha pueden ver que puse 57´5 por si acaso, ya que no lo sé exactamente. Lo importante es que la aguja bajó con respecto a la semana pasada!!!así que super contenta!!!  Además,ya sé que por mucho que me esfuerce como ya he bajado 21 kilos nada más y nada menos,pues estos 7  o  8 kilillos que me quedan sé que se bajarán más lentamente.Lo que me importa es irlos bajando, así que supermegahipercontenta!!!jajaja!!
ACLARACIÓN DE PORQUÉ USO LA BÁSCULA DE AGUJA): resulta ser que la primera báscula que me compré hace como 4 o 5 años era electrónica y me harté de usarla porque me daba muchísimo coraje que al pesarme me diera por ejemplo 71´4, me bajara y volviera a subir y luego me diera 73´8 bueno que la báscula se inventaba lo que le daba la gana. Así que le regalé a mi padre una de aguja que el dice que esas no engañan, y pues la verdad es que te puedes bajar y subir 20 veces seguidas y la aguja marca lo mismo. Así que dejé de lado la otra.   Hace unas semanas quise encender la electrónica y parecía que se le había agotado la pila que le dejé puesta. 
Malas noticias entre "comillas "  :

-Bueno...La cuestión es que esta tardé me decidí y compré una pila cuadrada de esas que lleva y al llegar ahora a casa se la puse. Al principio no encendía.Luego me dio error por lo menos 7 veces, y cuando se decidió a funcionar marcó 62´8KG!!! me bajé y me volví a subir y marcó 62´4kg luego 68´8kg luego 69,luego 62 de nuevo, luego 61 y por último creo 60´4!!   Me dio mucho coraje ver de nuevo esos números en la báscula los cuales he conseguido dejar atras con mucho esfuerzo!!! pero la verdad es que hasta sonreí porque sé que está como una cabra.    Así que me pesé de nuevo en la de aguja y marcaba 68 y pico casi 69 cosa lógica dado que es por la noche, acababa de cenar y tengo todos los líquidos que he bebido durante el día. Así que me he quedado tranquila pero con la mosca de la báscula jodía electrónica esa,jajaja!!     Además me he pesado alguna vez en la farmacia y marca casi lo mismo que la de aguja,así que me fio de esa.
QUÉ ROLLO LES ACABO DE CONTAR,JAJAJA!!  

MI MENÚ DE HOY:

Desayuno: vaso de leche desnatada light con colacao light
A mitad de camino de la Farmacia una cocacola light. (estaba ya sudando y la compartí con mi padre)
Almuerzo: un invento que hice,jeje:  como un revuelto con champiñones,calabacín,tomate y un huevo. y a un lado lechuga con zanahoria y medio tomate en rodajas.y tosté en la tostadora una rebanada de pan de molde integral. (abajo pondré la foto)
Media tarde: un té rojo
Cena: fui a "100 montaditos" con mi novio y yo me comí solamente un montadito con salmón y una pepsi light, ni probé las papas chips esas que ponen. Y ahora me tomaré un colacao light calentito.

Mi invento: como un revuelto con champiñones,calabacín,tomate y un huevo. y a un lado lechuga con zanahoria y medio tomate en rodajas.y tosté en la tostadora una rebanada de pan de molde integral.    Cogí lo que fui encontrando en la nevera que no engordara y fuera lo más sano posible,jajaja!!!


Pongo una foto del ketchup light que a ves digo que cojo un poquito: 

Cuando es una comida seca y me apetece ponerle un poco de salsa pues prefiero ponerle ésto que son 79 calorias por cada 100 gramos, a ponerle mayonesa que son casi 500 calorías. El ketchup normal de carrefour creo que tiene casi 130 calorías. Además sólo me pongo un poquito,jeje!!que será 20 calorias.




Bueno mis niñas,perdonen por el rollo de hoy,pero tenía que contárselo,jeje!!   Un besazo a todas y a seguir con el reto juntas!!!

Comienza una nueva semana!!! A ser buenas!!!

Hola chicas!!! 

Ya he pasado un día de compensación por el finde, jajaja!!Sinceramente despues de leeros a todas lo que habeis comido más o menos el finde, tampoco hemos hecho ninguna super burrada!!

total después de todo el esfuerzo que estamos haciendo nos merecemos salirnos un poquito del plato los findes no? además yo sé que TODAS NOSOTRAS aunque los findes comamos algo poco adecuado para bajar de peso,somos consientes de lo que estamos haciendo y de que debemos compensarlo y ser buenas durante la semana... Así que ninguna se desmotive los lunes, eh!!!

Yo está mañana salí rápido de casa y se me olvidó pesarme al levantarme...así que me pesaré mañana,jeje!! mejor así porque como hoy he sido super buena pues a lo mejor mañana me compenza la báscula....jeje!! ojalá!!   le haré la pelota a la pesa antes de subirme:  pesa bonita, blanquita...!!!   jajaja!  ya estoy desvariando de sólo pensar en subirme a ella...

MI MENÚ DE HOY:

desayuno: leche desnatada con colacao light

media mañana: infusión de cola de caballo con sabor a piña

almuerzo: puré de calabacín (calabacín,tomate,zanahoria,cebolla)

y 3 cucharadas de macarrones con 2 trozos de pechuga con ajo y pimentón hecha a la plancha y un pizco de kepchut light

media tarde: 1 cocacola light

cena: otro plato de puré que me quedaba

Ahora me tomaré otra infusión de cola de caballo pues a mí también se me fue la regla y noto que retuve líquidos

Bueno, chicas un besazo y a seguir con nuestro reto!!!

Resumen del finde!!!

Hola mis niñas!!  ya me he pasado por vuestros blogs, tardo más de una hora en leeros y opinar,eh? es que somos un equipo grande ya,jeje!!! qué bien, me encanta!!

Bueno yo el sábado por la noche me porté mal,jeje!! pero ya lo tenía asimilado asi que fue con premeditación y alevosía,jeje!! se dice así, no? jaja!!  Por la noche me tomé:  4 vodkas con refresco de limón sin azúcar y unos cuantos montaditos...jeje!!  abajo con el menú pondré la foto.por cierto los hicimos nosotros, si me los hubiera comido por ahí seguro hubiera sido aún peor,jeje!!
Y hoy domingo para almorzar comí una hamburguesa de pollo y pavo con un pan de molde del mercadona integral, lechuga,zanahoria,tomate,jamón serrano, una loncha de queso, ketchup, mostaza y una pizca de alioli,jeje!!  también tengo la foto. Las he tenido muy presente a todas , eh? por eso no he sido más mala aún,jajaja!!
Sinceramente no me siento mal por lo que he comido, pues me estoy portando bien entre semana y los findes me gusta hacer cosas diferentes con mi novio aunque intento que sea lo más sanas posible, pero también me gusta disfrutar con él de caprichitos y disfrutar de la comida pasando un buen rato juntos. ;)

Éste finde que viene es el cumple de mi padre, así que me portaré mal el domingo al medio día,jeje!!
y la semana que viene invitaremos a una pareja amigos nuestros a cenar, intentaré hacer cosillas saludables para comer yo también,jeje!! pero bueno, eso es la siguiente semana, de aquí a allá tengo tiempo para pensar que hago de cenar, pero será tipo picoteo seguro...

MI MENÚ DEL FINDE:
-SÁBADO
desayuno: leche desnatada con colacao light
media mañana: te rojo con sacarina
almuerzo: arroz blanco con calabacines y tomate que sobró del día anterior.(mis padres y mi hermano comieron tortilla española con cebolla, ummm....)
merienda: un cortado con sacarina
cena: 4 vodkas con refresco de limón light y 3 montaditos de mermelada de tomate,pimiento y anchoa. y 4 montaditos de mermelada de tomate,calabacines a la plancha y jamón serrano.

-DOMINGO: 
desayuno:  un zumo de piña,manzana y uva
almuerzo: hamburguesa  de pollo y pavo con un pan de molde del mercadona integral, lechuga,zanahoria,tomate,jamón serrano, una loncha de queso, ketchup, mostaza y  una pizca de alioli
merienda: te con sabor a melocotón (sin azúcar) medio litro
cena: un vaso enorme de leche desnatada con colacao light(equivale al tamaño de 2 vasos de nocilla)
                   
            

pan de molde integral grueso, mermelada de tomate, calabacín a la plancha y jamón serrano

Pan de molde integral grueso, mermelada de tomate pimiento y anchoa

               

 hamburguesa  de pollo y pavo con un pan de molde del mercadona integral,                      lechuga,zanahoria,tomate,jamón serrano, una loncha de queso, ketchup, mostaza y una pizcade alioli

Bueno, chicas un besazo y a seguir con el reto!!!!!!

Preparada para el finde!!

Hola chicas!!
Mañana ya no podré escribir hasta el domingo, pero prometo que el domingo diré todos mis pecados(de comida, eh?jajaja! ).

Hoy a parte de hacer las cosillas de la casa como siempre, limpiar y demás, pues despues de comer me puse delante de mi casa a lavar el coche. Pensarán: hay que estar loca para ponerse a lavar el coche a las 3 de la tarde con  casi 30 grados y al solajero!!! pues sí! yo estoy así de loca!! no me dio un corte de digestión de milagro,jajaja!!! la verdad es que ya hacia una horilla que había comido, así que no hay problema,jeje!!

Lavé el coche-furgón con la esponja y la gamuza, para el techo tuve que usar la escalera de 3 peldaños. Lo lavé a conciencia porque estaba llenito de tierra el pobre... tardé 2 horas en lavarlo....Se los juro!!!2 horas y sin parar!!! también lavé las llantas muy bien!!.   Sudé a mares!!!me caían las gotitas de sudor por la nariz...jajaja!!!    y me bebí medio litro de agua mientros lo lavaba.
Eso cuenta como ejercicio????   diganme que sí por Dios!!!!  jajaja!!

Cuando terminé me duché y fuí con mi novio a un centro comercial a comprar a Carrefour unas anchoas para unos montaditos que haremos mañana por la noche...   jeje!!!  y como hacía mucho calor nos tomamos una cerveza...me la merecía no? jaja!! peeeerooo...fui buena y no me la quise  tomar entera, le di 1/4 de la mía a mi novio.
Sé que no debería haberme tomado la cerveza, pero como estoy controlando bastante el número de calorías que necesito al día y el número que más o menos consumo,pues no creo que vaya a influirme demasiado en el peso...pero bueno...    :)

MIS COMIDAS DE HOY:

Desayuno: leche desnatada con colacao light

Almuerzo: arroz blanco con calabacines con salsa de tomate natural triturados

Media tarde: 3/4 de una cerveza,jeje!!

Cena: un poco de los calabacines con tomate y una naranja

La comida de hoy.   el arroz sólo es el que se ve alrededor de los calabacines y tomate. puede parecer mucho, pero era muy poca cantidad de comida, por eso sobra tanto plato alrededor,jeje!!   Y estaba muy rico!!!   no tenía sino 1 cucharada de aceite para 6 raciones.



Besitos mis niñas y buen finde!!!!!!!!!!!!

Ánimo a todas!!! y menú de hoy

Hola compis!!
Primero quiero mandarle muchos ánimo a Patrizzia y felicitarla por lo bien que se porto hoy,jeje!!! ;) Muy bien guapa!!

También decirle a Niebla que esté tranquila por lo del bulto en el ombligo.Seguro que no será nada malo y que te lo solucionarán los médicos sin problema!!! Besitos guapa.

Y claro mandarle ánimo a todas y agradecerles sus comentarios!! La verdad es que noto que somos un equipo y que juntas tenemos más fuerza para animarnos y ayudarnos en nuestras "dietas". Me noto con menos ansiedad porque las tengo presente a todas  y se me quitan las ganas de portarme mal,jeje!!!Cuenten todas conmigo también!! 

Mis comidas de hoy han sido:

DESAYUNO: un vaso de zumo de piña y uva

ANTES DE COMER: un té

ALMUERZO: 2 filetes de pechuga a la plancha, 2 papas sancochadas y menestra de verduras

MEDIA TARDE: 1 cortado con sacarina

CENA: 1 tostada de pan thins de bimbo con mermelada light, un vaso de leche desnatada con colacao light y una naranja

AHORA ME TOMARÉ UNA INFUSIÓN DE COLA DE CABALLO CON SABOR A PIÑA.

 Bueno chicas!!!! me voy a jugar un ratito a minijuegos que también me distrae de la comida,jeje!!   y luego a mimi, que ayer no me pude dormir hasta LAS 4 DE LA MADRUGADA!!!  ví hasta "la selva en casa" ( el programa de Fran de la  jungla) a esas horas, jeje!!! 


abrazos a todas!!!!!!