Tengo que decir que veo que todas vamos muy bien en nuestras dietas. Aunque no bajemos demasiado peso en una semana algunas, sé que tenemos la intención de seguir adelante e ir viendo resultados aunque sea poco a poco, pero que no tenemos la intención de rendirnos, y aunque a veces nos sintamos un poquillo desanimadas, ahí estamos las demás para darnos fuerzas y ánimo mutuamente. Así que a seguir así mis niñas!!!! Somos unas campeonas!!
Bueno, yo hoy caminé 45 minutos a paso rápido para llevar un curriculum y coger la solicitud en el Corte Inglés. A ver si hay suerte y me llaman... que está la cosa jodía...
Me pesé en mi báscula fiable de aguja,jeje!! y calculo 57´200KG, parece un poco menos pero como lo calculo a ojo siempre intento ponerle 100 gramillos más o menos de más para cuando me pese en la farmacia no llevarme una decepción,jeje!!
Así que doy por hecho que ésta semana,despues de haber comido 2 días ensaladilla y de haber sido el cumple de mi padre,he bajado 300 gramos!!! estoy super contenta porque pensaba que iba a marcar exactamente igual o más que la semana pasada. Supongo que habré compensado más o menos bien las comidas pesadas. No me importa ir bajando poco a poco, pero intentar bajar algo siempre cada semana es lo ideal, pero bueno, alguna semana que no bajemos tampoco pasa nada, a seguir luchando juntas!!!
Menú de hoy:
DESAYUNO: leche desnatada con cola-cao light
MEDIA MAÑANA: 1 plátano
COMIDA: un tazón ( vale por dos platos) de rancho canario. 1 té rojo
MERIENDA: rebanada pan de molde integral con cacao Dukan
CENA: sandwich de jamón y queso, 1 plátano y 1 yogurt desnatado natural edulcorado
LOS INGREDIENTES PRINCIPALES DE ESTE RANCHO QUE HACE MI MADRE CREO QUE SON: PIMIENTO,CEBOLLA,AJO,GARBANZOS,FIDEOS GRUESOS, PAPAS(YO NO ME PONGO), POLLO Y GALLINA DESMENUZADO DESPUÉS DE HABERLOS GUISADO PREVIAMENTE JUNTO CON LOS GARBANZOS.
Sé que no tendría que haberme comido 2 platos,pero fue plato único y no quería quedarme muerta de hambre, no comí postre, me encanta y no creo que sea muy mala ésta comida para la dieta,jiji!!
CENA
Bueno, hoy hice las sentadillas de nuevo, los 2 primeros días tuve agujetas en los muslos, pero ya no las tengo. jeje!!
Voy a leerlas y luego a jugar un poquillo con mi hermano al videojuego,jeje!!
Un besazo a todas mis niñas preciosas!!!!!
Buenos días!
ResponderEliminarEs verdad que todas tenemos la intención de ser duras en nuestra decisión de seguir a dieta, hay que lograr los objetivos jeje!!
Que guay 45 min de andar, está estupendo!, A ver si tienes suerte en lo del corte.. aunque está difícil, están despidiendo a gente de dentro.. :( lo sé por gente cercana.
Muchas felicidades por esos 300 gramos están genial!!
Que lleva el rancho? (ups acabo de ver que lo pones después de la foto jaja) Tiene una pinta deliciosa.. ¿También eres de canarias? jaja, yo lo voy descubriendo poco a poco de donde sois cada una..
Espero que lo pasaras bien jugando con tu hermano!
Muack
Hola guapa!!! ya sé que lo del corte está fatal, mi novio trabaja ahí,jeje!! pero bueno, ahora en septiembre a lo mejor cogen gente para navidades o algo... ojalá!!!
EliminarSí, soy canaria,jeje!!
Por cierto hoy también comí rancho,jeje!!
un besazo mi niña!!!
¡Holaaa! 300 gramos está fenomenal. Yo pienso igual que tú, lo importante es ir bajando algo cada semana, aunque sean 100 gramos. No siempre vamos a bajar un kilo, habrá semanas que tu cuerpo se estabilice y le cueste más perder peso, pero lo importante, es perder algo, por poquito que sea.
ResponderEliminarPor cierto, yo tampoco hubiera podido resistirme a la ensaladilla ¡Es mi plato favorito!
Hola guapa!!! yo con seguir bajando me cnformo, porque ya he bajado 22 kilos y sé que estos últimos son los más difíciles, pero con constancia y bajando poco a poco cada semana,lograré quitarme estos kilos de más de encima!! qué ganitas de verme en mi peso ya!!!jeje!!
Eliminarviste la foto de la ensaladilla? jeje!! comí 2 días seguidos!! me vuelve loca!!!jeje!!! un besazo!!
Enhorabuena por esos 300 gr bajados!! Siento haber estado desaparecida pero entre una cosa y la otra pues no he tenido tiempo ni ganas para la dieta, pero tengo que volver a encarrilarme y ya!
ResponderEliminarUn beso y muchisimo ánimoo preciosa!!!!!
Hola guapa!! muchas gracias mi niña!!
Eliminarsigue adelante con la dieta que ya sabes que entre todas podemos.
un besazo preciosa y ánimo
Bueno guapa que ya te queda poquito, asi que a tomartelo con mas fuerza que nunca, 5/6 kilitos, ejercicio, ejercicio y quemar muchas calorias...!
ResponderEliminarUn beso!
Hola guapa, vamos a ver si de aquí a finales de diciembre me quito esos kilillos de encima, poco a poco, lo importante es no dejarlo y seguir siempre con los buenos hábitos. Tú lo estás haciendo genial.
EliminarYo debería hace más ejercicio pero bueno...a ver si ahora que se va un poco el calor aquí, me animo más.
un besazo guapa
Si al final del reto te van a faltar kg o sobrar semanas jajajajajaj,ya sabes q para atrás ni para coger impulso,aunq sean 50 gr ,son 50 gr menos biquños hermosa sigue asi q nos animas a las demas
ResponderEliminarHola mi niña!! ojalá consiga el reto, pero la verdad es que voy bajando ahora lentamente, pero bueno, no hay prisas!
Eliminaren mi última entrada no estoy yo como para animar a las demás,jeje!! ya me entenderás cuando me leas.
un besazo mi niña!!!